Stefan Florin COSOVANU, culturistul exemplar

Culturistul Stefan Florin COSOVANU este un barbat de 35 de ani, nascut la Vaslui in zodia berbec, zodie care spune despre culturisti urmatoarele:

Zodia berbec, despre care se spune că printre cei ce aparțin ei se află oameni deosebit de disciplinați, de ambițioși, de temeinici și de calculați. Berbecii au o voință extraordinară în a-și duce la bun sfârșit planurile și urmăresc etapele intermediare până în cele mai mici detalii, fără să le scape nimic din atenție. Nu spune la carte despre faptul că cei născuți în zodia berbecului sunt culturiști, dar toate caracteristicile acesteia sunt specifice culturismului. Deși berbecii sunt destul de calculați, ei dacă iau o hotărăre fac tot ce trebuie pentru a deveni realitate și par uneori prea îndrăzneți sau chiar prea încrezători în propriile forțe, fără a fi departe de adevăr, pentru că dispun de resurse imense.

Stefan Florin COSOVANU este absolvent al Colegiului Economic Anghel RUGINA din vaslui, al Colegiului Universitar Balneofiziokinetoterapie si Recuperare Medicala din cadrul Facultatii de Bioinginerie Medicala a Universitatii de Medicina Gr. T. POPA din Iasi si de asemenea, este absolvent al Facultatii de Educatie Fizica si Sport, sectia Fiziokinetoterapie a Universitatii Al. I. CUZA din Iasi.
Stefan Florin COSOVANU este un culturist de mare forta a carui prezenta pe scenele de concurs a fost, este si va fi asteptata cu mare interes pentru ca:

- vine de fiecare data dpa ccluri complete si bine structurate de antrenamente,

- are stiinta lucrului facut bine, complet si de calitate,

- stie sa puna accent pe acele laturi care dau diferenta performantei in concursuri,

- are o zestre genetica excelenta in armonie cu efortul fizic de crestere a performantei.

Carracteristicile biometrice ale lui SFC sunt urmatoarele:

Varsta: 35 ani

Inaltimea: 180 cm

Greutate: 102,5 kg

Circumferinta brat:

Autoevaluarea o realizeaza exclusiv prin mijloace clasice, din care folosirea imaginii din oglinda sau din fotografii, reprezinta reperele sale fundamentale.

Palmaresul lui SFC include participari la competitii de fitness&culturism precum:

2002, Vaslui, Romania, Cupa Cristian Răuță, unde a ocupat locul 1 

2003, Romania, Prima ediție Pronutrition Grand Prix , culturism începători, categoria  80 kg, unde a ocupat locul locul 7 

2012, Bucuresti,  Romania, Tiger Clasic, bodybuilding clasic categoria 90 kg, unde a ocupat  locul 11 

2013, Romania, Tiger Clasic , bodybuilding clasic open, unde a ocupat  locul 1 

2014, Mamaia, Romania, Tiger Clasic, bodybuilding clasic categoria +175 cm, unde a ocupat locul 1

2015, Oradea, Romania, Pro Mar Strong, culturism seniori categoria open, unde a ocupat locul 2 

2018, Londra, Marea Britanie, FMC UK London, categoria bodybuilding unde a ocupat  locul 1
2018, Londra, Marea Britanie, FMC UK London, castigator open (Pro Card)
2018, Londra, Marea Britanie, Miami Pro UK FMC UK unde a ocupat  locul 1
2018, Londra, Marea Britanie, WBFF UK, categoria musclemodel  unde a ocupat  locul 1
2018, Londra, Marea Britanie, WBFF UK, categoria musclemodel, castigator open (Pro Card) 
2018, Londra, Marea Britanie, FMC UK UK,  a devenit campion absolut.

Stefan Florin COSOVANU este un culturist care cunoaste rezultatele unor culturisti romani pe care-i apreciaza foarte mult si aici enumer pe Dan CRISTIAN Raul MAGHIAR Marius DRAGOMIR, Alain MAKANDA, 

Constantin LAZAR Marcel MACOVEI, Vlad PIHUREAC Bebe VASILIU, Marius MITRACHE, Petru CIORBA, Alfred CHIRIAC, adevarati campioni, dar si culturisti straini dintre care enumer pe Shawn RODEN, Dexter JACKSON, Brandon CURRY-actualul Mr. Olympia Kevin LEVRONE, Peter MOLNAR, Milos SARCEV, George FARAH și Dorian YATES, dintre care unii au fost invingatori in concursul Mr. Olympia si chiar sunt detinatorii marelul trofeu de-a lungul timpului.

Dieta lui SFC include tot ce este legat de alimentatia sanatoasa, in care el cauta sa echilbreze si sa optimizeze raportul dintre carbohidrati si proteine, astfel incat sa obtina tot ceea ce are nevoie organismul pentru a derula in conditii foarte bune antrenamentele intense specifice sistemului HIT.

SFC recomanda tinerilor care doresc sa inceapa cariera de culturism le recomanda sa nu se opreasca din drumul lor, pana nu si-au atins obiectivul, adica: muncește și nu te opri până nu ajungi la destinație! Culturistii care-i stau in preajma au numai cuvinte de lauda pentru SFC, caci le impartaseste din experienta sa cu generozitate si sunt multi dintre ei care ii aduc multumiri pentru contributia adusa la cresterea performantei lor, lucru care s-a vazut in competitiile in care acestia au urcat pe cele mai inaly=te trepte ale podiumurilor de concurs.

Stefan Florin COSOVANU recomanda suplimente precum: Oxid Nitric Dorian Yates Nutrition Blood&Guts, Creatina Dorian Yates Nutrition The Creatine, Glutamina Dorian Yates Nutrition The Glutamine si Izolat proteic din zer Dorian Yates Nutrition Shadowhey Isolate .

Motto-ul de viata al lui SFC este:  dacă vrei cu adevărat ceva, poți!

SFC are  un program de antrenamente de trei - patru ori pe saptamana bazat oe sistemul HIT - High Intensity Training, practicat in lumea culturismului cu succes, sistem care a schimbat din temeli intreaga filosofie de dezvoltare a performantei in acest sport. Este vorba de a creste intensitatea efortului pe o durata redusa a antrenamentului, cu efecte benefice asupra rezultatelor finale. Este o intreaga literatura scrisa pe Internet in acest domeniu si sunt detaliate programe complete, reguli si aspecte tehnice de derulare a antrenamentelor HIT, pe care SFC le rspecta si rezultatele obtinute de el se vad deja.

SFC are certificat de antrenor personal si nutritionist. Ca antrenor, Stefan Florin COSOVANU are rezultate exceptionale, caci in anul 2012 sportivii antrenati de el au obtinut trei medalii de aur, in anul 2018 au obtinut alte trei medalii de aur si una de bronz, iar in anul 2019 recolta de medalii de aur, argint si bronz a fost in total de cincisprezece medalii, prin participari la competitii atat in tara cat si in strainatate. Este o mandrie pentru profesor sa-si vada elevii pe cele mai inalte trepte ale podiumurilor de concurs.

Stefan Florin COSOVANU este nu numai un culturist autentic, ci si un specialist in domeniul culturismului, intrucat cultura acumulata prin scolile prin care a trecut, ii asigura o baza solida in ceea ce priveste documentarea si mai ales abordarea printr-o cu totul alta prisma, cea a specialistului in fiziokinetoterapie a tuturor laturilor care tin de antrenamentele cculturistilor, avand o intelegere profunda a problematicii, prin analiza si filtrare a cunostintelor si nu printr-o preluare mecanica a celor scrise in documentatii.
L-am comparat intotdeauna pe Stefan Florin COSOVANU cu un profesor de balet care a fost la randul sau un mare balerin de profesie si care explica elevilor fiecare figura de balet dar o si exemplifica printr-o executie ireprosabila. Acesta stie ce inseamna sa pregateasca un rol si stie si ce inseamna emotia fiecarei reprezentatii in fata spectatorilor. Asa cum se zice ca o poza face cat o mie de cuvinte, tot asa executia perfecta a unui exercitiu de catre SFC dupa ce a dat explicatiile, valoreaza cat o saptamana de explicatii date de cineva care stie culturism doar din carti si nu are practica nici de antrenament si nici de participat efectiv in competitii.
Stefan Florin COSOVANU are un cont de facebook foarte bogat, in el aflandu-se cele mai importante momente din activitatea sa de sportiv si de antrenor.
Cine doreste sa vada evolutii ale lui Stefan Florin COSOVANU are ocazia sa urmareasca o serie de filme pe Youtube si de acolo se va convinge ca acesta este intr-o forma remarcabila, iar prezenta sa pe scena arata ca avem in fata un culturist de mare clasa. Exista in mediul virtual multe articole despre acest culturist si interviuri date de acesta, caci raspund intotdeauna cu amabilitate, competenta si respect jurnalistilor.

(13 decembrie 2019)