Cornel KAIAC, un campion de mare perspectivă

II: Ești născut în 13 decembrie, deci ești în zodia săgetător. Pentru culturiști această zodie are o descriere aparte. Dacă despre celelalte zodii se spun acele caracteristici care arată că persoanele născute au înclinații spre sporturi, culturismul intrând printre ele, în cazul săgetătorilor lucrurile sunt evidente. 

Săgetătorii sunt persoane puternice și sensibile, care știu ce vor de la ele și se puptă pentru a-și atinge obiectivele. Acestora le place să dezvolte activități cu caracter ciclic și au puterea ca de fiecare dată să o ia de la capăt indiferent cât de mare a fost succesurl dobândit ultima dată. Au înclinația de a se compara cu ei înșiși și fac tot ce depinde de ei pentru a urca la un nivel superior. Ei știu să-și drămuiască timpul pentru că au planuri stabilite în cele mai mici detalii. Au capacitatea de a învăța să facă lucrurile de rutină foarte corect și de fiecare dată își analizează munca depusă. Te regăsești în această descriere?

CK:  Da, așa este . Mă regăsesc în această descriere. Mi se portivește.
II:  Ce școli ai terminat?
CK:  Am absolvit Liceul  Economic Costin C. KIRIȚESCU din București în anul 2013 și Facultatea de Management Turistic și Comercial de la Universitatea Creștină Dimitrie CANTEMIR tot din București, în anul  2016.

II:  Dar să trecem la chestiuni mai concrete despre culturism. Când ai intrat pentru prima dată într-o sală de culturism?

CK:  Pentru prima data am intrat intr-o sala la varsta de 14 ani. Atunci am inceput sa practic kaiacul. Acolo aveam  si antrenamente de forta pe langa cele de alergare si pe apa asa ca atunci am avut primul contact cu sala.  Pe vremea aceea insa nu faceam antrenamente de hipertrofie ci faceam doar circuite.

II:  Fiecare culturist are un model al lui. Care a fost modelul tău și care au fost elementele care te-au făcut să-l adopți?

CK:   Modelul meu pe vremea cand m-am apucat de sala era Lazar ANGELOV. Îmi plăcea foarte mult pentru că are un fizic estetic, definit și proporționat. Pe vreamea aceea era în vogă și era cam cel mai cunoscut fitness model.

II:  După câți ani de muncă te-ai urcat pentru prima dată pe o scenă de concurs?

CK:  Prima data am urcat pe scenă îin 2016. Deja aveam cam 8 ani de antrenamente dintre care doar 4 de hipertrofie într-o sală de culturism. In 2013 la vârsta de 18 ani am făcut trecerea de la kaiac la culturism.

II:  Cum ai descrie prima apariție într-un concurs și prima jurizare?

CK:  Prima apariție într-un concurs a fost destul de emoționantă. Am avut ocazia să îmi fac debutul pe scena culturismului la un concurs destul de mare cu un nivel destul de ridicat. Tiger Classic 2016 care a fost la Romexpo. Am fost 25 de concurenti pe categorie (mes`s physique 176) din mai multe țări. Am reusit sa ma clasez pe locul 5 . Destul de bine pentru prima paritcipare și având în vedere cât de ridicat a fost nivelul la acel concurs. Jurizarea a fost una corectă, conform criteriilor de arbitraj.

II:  Ce ai învățat de la acest prim concurs referitor la pregătirea pentru a-ți asigura succesul în competițiile viitoare?

CK:  In aceasta pregătire am invățat că în acest sport  nu este loc de trișat și că dieta este foarte importantă.  Așa că în anul următor  am muncit și mai mult și am reusit să obțin locul 2 la Tiger Classic 2017.

II:  Acum că ai niște ani de experiență, ai un anumit nivel de performanță. Cum ai ajuns aici?

CK:  Cred că cel mai important a fost faptul că am fost foarte dedicat și muncitor.  Asta mi-am dorit să fac și doar pe asta m-am focusat.  Desigur că a fost nevoie să fac multe sacrificii de-a lungul timpului atât materiale cât și legate de viața mea personală și socială. Dar a meritat, spun eu.  Încă nu am ajuns unde îimi doresc dar cred că sunt pe drumul cel bun. Mereu este loc de mai bine.

II:  Să descrii antrenamentele obișnuite din afara ciclurilor de pregătire a competițiilor.

CK:  În afara perioadelor de pregatire am antrenamente destul de simple și obișnuite. În mare parte îmi place să lucrez o singură grupa de mușchi pe zi. În ultima perioadă am început saă mai diversific. De exemplu,  în ultima perioadă am abordat push , pull, legs, pauza, pull, umeri cu triceps. Nimic complicat. Tehnica piramidală, cam 4 seturi per excercițiu.  La grupele mari fac undeva la 4 exerciții iar la grupele mici 2 exercitii sau 3.

II:  Se zice că sportivii care practică acest sport, culturismul, trebuie să fie înzestrați cu o serie de calități. În ordinea importanței, care sunt acestea?

CK:  Desigur. Sunt de părere că geneticul are un rol foarte important în acest sport și de aceea aș spune că este pe primul loc ca și impornatnță. Dacă nu ai un genetic foarte bun, mușchii rotunzi, simetrie, proporțiile să fie echilibrate  atunci este destul de greu să faci înaltă performanță.

II:  Unii vorbesc despre zestrea genetică a culturiștilor. Cât este muncă și cât este zestre genetică în general la culturiști și în special la culturistul Cornel KAIAC?

CK:  Asta cu cât este muncă și cu cât este zestre genetică cred că ține de fiecare individ în parte. Așa cum spuneam dacă ai un genetic bun care favorizează acumularea de masă musculară atunci e clar că o să muncești mai puțin decât unul care nu are un genetic la fel de bun și tot așa. Cred că este 50 % cu 50 %. Degeaba ai genetic bun dacă nu îl duci la potențial maxim și degeaba muncești mult dacă nu ai un genetic bun. Cred că ambele fac un pachet complet. Până la urmă cred că asta este diferența dintre campioni și restul. Cel care are un pachet cât mai complet câștigă.

II:  Culturiștii care practică acest sport la nivel de performanță au un palmares, care se concretizează prin diplome, titluri, cupe și mai ales prin câștigarea unui renume. CK ai realizări importante, te rog să le detaliezi.

CK:  Sunt un sportiv destul de tânăr așa că nu am foarte multe realizări în comparație cu alți culturiști cunoscuți de la noi, dar am reușit și eu să strâng câteva:

- Locul 5 Tiger CLassic 2016 cat. men`s physique

- Locul 2 Tiger Classic 2017  cat. men ` s physique

- Locul 1 Campionatul National de Culturism si Fitness 2017 cat. men` s physique

- Locul 2 Campionatele Balcanice 2018 cat. men` s physique

- Locul 1 Campionatul National de Culturism si Fitness 2018 cat. men` s physique

- Locul 3 Cupa Mondiala de Culturism si Fitness cat. men` s physique

- Locul 1 Pro Nutrition Grand Prix 2019 cat. men` s physique

- Locul 1 Campionatul National de Culturism si Fitness  2019 cat. men` s physique

- Diferite medalii de la kaiac

II:  În olimpism se zice că dacă pierzi mergi mai departe sau dacă ai învins, mergi mai departe. Cum a procedat sportivul CK după fiecare competiție?

CK:  Așa este . După fiecare  competiție am mers mai departe iar ca obiectiv pentru următoarele am avut îmbunătățirea formei.  Este foarte important să te prezinți de la concurs la concurs cu o formă din ce în ce mai bună. Dacă nu reușești să faci asta înseamnă ca ceva este rgeșit în pregatirea ta sau chiar în atitudine.

II:  Dacă ar fi să abordăm caracteristicile tale biometrice, care sunt detaliile pe care le oferi?

CK:  Am 171 cm înălțime și o greutate cuprinsa intre 83-86 kg in afara perioadei competiționale. La competiții ajung undeva la 76  de kg.  Circumferința brațe 40 cm, circumferința piept 119 cm, circumferința coapse 64 cm, circumferința gambe 40 cm  și circumferința taliei este de 80 cm.

II:  Care sunt atuurile tale în competiții?

CK:  Atuurile mele cred ca sunt geneticul și devotamentul.  Dacă ne referim la fizic cred că spatele și pieptul sunt grupele mele forte. Mai am mult de lucrat la umeri , trapez și brate. Aici sunt deficitar.

II:  Cum derulezi ciclul de pregătire pentru un concurs și mai ales cum te verifici?

CK:  În principiu Încep pregătirea pentru concurs cam cu 12 săptămâni înainte. În ultima vreme la ultimele concursuri am început cu 8 sau chiar 6 săptămâni înainte dar asta pentru că aveam deja o formă destul de bună din off-season. Cel mai bun termen de comparație și de a te evrifica sunt pozele și oglinda. Obișnuiesc să imi fac poze cam la o săptămâna în același loc și aceeași lumină astfel încât să pot compara forma de la o săptămână la alta.

II:  Ai un antrenor sau o altă modalitate de a face pregătirea de competiție în mod asistat?

CK:  La ultimele trei concursuri am colaborat cu un antrenor pentru a mai aborda și alte metode și pentru a învăța lucruri noi. Este destul de bine să ai pe cineva care să te ghideze în aceea perioadă stresantă. Un antrenor te liniștește destul de mult psihic atunci când ești în pregătire.

II:  Care a fost concursul cel mai greu la care ai participat?

CK:  Cred că cel mai greu concurs la care am participat până acum a fost Tiger CLassic 2016. Nu pentru că a fost primul concurs, ci pentru că a fost de un nivel destul de ridicat , 25 de sportivi foarte bine pregatiți veniți din mai multe țări. Iar pe locul 2 cred ca ar fi Pro Nutrition Grand Prix 2019, unde la fel am fost 25 de concurenți pe categorie.

II:  Culturismul este un sport scump. Detaliază ceva mai mult despre cheltuielile pe care le face un sportiv.

CK:  Așa este. Culturismul este un sport destul de scump și este un sport în care din păcate se investește destul de puțin, cel puțin la noi în România. Este destul de greu să găsești sponsori în acest sport, deoarece nu este mediatizat deci nu prezintă interes special.  În primul rând un culturist are nevoie de foarte multă mâncare ceea ce implică o serie de costuri destul de mari. Apoi intervin și cheltuielile cu suplimentele, echipamentele pentru antrenamente, taxele competiționale, cazare, transport și tot așa. Majoritatea culturiștilor  fac asta pe cont propriu. Nu îi susține nimeni.

II:  Orice culturism realizează un lucru special în sensul că aparițiile sale în locuri publice crează  un val important de admirație. Cât este mit și cât este adevăr în această problemă?

CK:  Asa este. Un fizic bine lucrat nu poate trece neobservat.  Sincer în cazul meu se intamplă de obicei să atrag atenția doar atunci cand port tricou sau fără. Dacă am mai mutle haine e destul de greu să îți dai seama că am un fizic destul de lucrat, par un om normal.

II:  Să discutăm despre bugetul de timp al culturistului.

CK:   Timpul unui culturist trebuie să fie foarte bine organizat. De obicei culturiștii sunt niște oameni foarte bine organizați și disciplinați în ceea ce privește timpul lor. Nu este ușor să te imparți între antrenamente, muncă, familie și să și dormi destul pentru că ai nevoie și de refacere. Mai ales munca este un factor important pentru că dacă nu ai o sursă de venit consistentă atunci nu poți face față în acest sport la un nivel ridicat.  De aceea este nevoie să ai un program destul de bine pus la punct.

II:  Se vorbește foarte mult despre riscuri în activitatea culturistului? Din experiența proprie ce ai de spus despre acest aspect?

CK:  Desigur că existaă riscuri și în culturism ca în orice sport. Nici un sport de performanță nu este sănătos și cred că orice sport vine la pachet și cu niște riscuri sau cu niște minusuri. În culturism există riscul de accidentare la fiecare antrenament . Uzura este foarte mare. Din fericire eu nu am avut accidentĂri foarte grave până acum. Singurele probleme pe care le am sunt cu umerii , ca majoritatea culturistilor.

II:  Există variații între greutatea din concurs și greutatea din afara concursului la toți culturiștii. În cazul tău cum stau lucrurile? Cum ajungi la greutatea optimă din concursuri?

CK:  Așa cum spuneam și mai înainte în off-season greutatea mea este undeva între 83-86 kg iar la concurs ajung undeva la 76 kg.  Din fericire la categoria mea nu contează greutatea, așa ca mă opresc din slăbit atunci când consider eu că am o formă bună sau am atins forma maximă.

II:  Cam în orice sport se vorbește de rivalități. Nici culturismul nu este străin de acest aspect. Care sunt raporturile tale cu ceilalți sportivi și aici mă refer la cei din aceeași categorie?

CK:  Sincer, nu am rivalități. Există starea de rivalitate și de concurență doar atunci câdn suntem pe scenă pentru ca toți ne dorim să caștigăm , că până la urmă pentru asta ne antrenăm. Dar în afara scenei suntem prieteni deoarece împartășim aceeasi pasiune.

II:  Cum au evouat sălile de fitness-culturism în ultimii ani?

CK:  Sălile încep sa evolueze în bine din ce în ce mai mult. Industria fitnessului e în plina dezvoltare  la noi ceea ce este foarte bine. Cred că mai multă mediatizare nu ar strica, mai ales că în ultima vreme avem și rezultate la nicel intrenațional.

II:  Am văzut mulți culturiști că au sălile lor. Te-ai gândit la o astfel de abordare?

CK:   Desigur. Cred că orice culturist visează la asta. Să ai un loc al tău unde să te antrenezi și unde să îi înveți și pe alții ceea ce tu ai experimentat în ani mulți de muncă.  Mai ales că ai verificat pe propriul corp, cu rezultate care se văd.

II:  Ce-ți propui pentru anul 2020 în plan competițional?

CK:   În anul 2020  nu cred că voi concura. Aș vrea să ramân în off-season pentru a mai acumula ceva masă musculară și pentru a reuși să îmi aduc brațele și umerii la nivelul pieptului și spatelui.

II:  Ai făcut un inventar al diplomelor pe care le ai de la participările în competiții? La ce concluzie ai ajuns?

CK:  Da,  am făcut un inventar.  Concluzia pe care am tras-o este că ar trebui să trec la nivelul următor dacă mai rveau să concurez și să merg la competiții internaționale cu un nivel mult mai ridicat.

II:  Participările la competiții înseamnă costuri. Cum le acoperi?

CK:  Costurile încerc să le acopăr din banii pe care îi produc ca și antrenor. Momentan nu am un sponsor care să suporte cheltuielile.

II:  Ce ne spui despre costumele cu care apari pe scenă?

CK:  Costumul cu care apar pe scenă la categoria mea este de fapt un sort de plajă.  Momentan am 2 perechi. De obicei port la un concurs aceeași pereche deoarece îmi poartă noroc.

II:  În multe cazuri se vorbește de suportul pe care-l primesc culturiștii din diferite direcții. În cazul tău cum stau lucrurile?

CK:  În cazul meu așa cum spuneam nu am sponsori sau alte surse de venit extra în afara locului de muncă.

II:  Ce sfat dai celor care doresc să ardă etape în obținerea unei forme perfecte folosind artificii, care de fapt sunt concretizate prin folosirea steroizilor?

CK:  Sincer nu cred că sunt în masură sa le dau sfaturi deoarece nu am folosit steroizi pâna acum și fiecare e liber să facă ce vrea cu viața lui . Dar cred că dacă natural nu ai reușit să ajungi la un nivel ridicat și să obții o formă destul de bună , nu are rost să te gândești încă la steroizi.  Sunt de părere ca poți să apelezi la steroizi atunci când ajungi la un nivel ridicat unde nu poți face față făra aceștia. Dar așa să îi folosești doar ca să ai o formă bună la ștrand sau la o etapa națională nu ced că se merită pentru că ei vin la pachet și cu anumite efecte secundare, nu doar beneficii. Să nu uităm că depistarea pozitivă atrage sancțiuni extrem de dure legate de excluderea din viața sportivă pe diferite perioade.

II:  Detaliază modul în care ai devenit instructor.

CK:  Am devenit instructor pentru ca asta îmi place  să fac și am vrut să îmbin utilul cu plăcutul. Am făcut un curs de instructor undeva pe la vârsta de 19 ani și apoi am început să mă antrenez eu mai serios și să experimentez, iar apoi am început să practic această meserie.

II:  Ai elevi la sala de an

CK:   Momentan sunt antrenor la Bodyshape Transformation. Acolo executăm doar antrenamente de grup ( circuite). Mă simt foarte bine, deoarece am ocazia să lucrez cu oameni deosebiți și foarte consecvenți iar asta mă ajută și pe mine să fiu mai motivat și chiar mai dedicat în ceea ce fac.  
II: De ce CK și nu Cornel PANTELIN?
CK:  Am practicat kaiacul înainte și colegii de sală mă cunoșteau ca fiind cel care venea de la kaiac și m-au apelat cu Kaiac și așa sunt cunoscut printre prieteni și în mediul online.

II:  Mulțumesc foarte mult că ai avut amabilitatea să răspunzi la întrebările pe care ți le-a, pus și sunt sigur că și în viitor vom afla de la tine lucruri interesante despre performanțele pe care le vei atinge, pentru că ai resursele necesare pentru a face acest lucru. 

(23 octombrie 2019)

Un antrenor: Răzvan BUCIULAC

Nu este deloc ușor a scrie despre persoane care se remarcă prin lucruri pe care le-am văzut în mari săli de culturism pe unde am mai umblat și eu. Am avut feriticul prilej de a vedea mai anul trecut un tanar antrenor la sala SAS GYM care se deosebeste de toti ceilalti antrenori de acolo prin mai multe elemente dintre care enumar:

- intotdeauna este foarte ingrijit

- are un caiet pe care isi noteaza programele elevilor sai cun
  fac antrenorii in salile din USA

- executa impreuna cu elevii exercitiile

- vine si se antreneaza inainte

- evita sa utilizeze telefonul cand lucreaza cu elevii

- este aplicat spre ceea ce face si are programe precis
  construite

- am vazut ca face masuratori sa vada evolutia elevilor.

Am ezitat mult timp sa intru in dialog cu acest tanar pentru ca nu am vrut sa-l stanjenesc din munca lui. Am inceput sa ne salutam. Si dupa foarte mult timp am intrat in vorba. I-am zis de nevoia de a respecta niste secrete pe care si eu le-am primit acum multi ani in urma, secrete care te feresc de mari neplaceri. Abia la inceputul acestei saptamani am intrat intr-un dialog care mi-a permis sa analizez pagina sa de afcebook de antrenor dar si site-ul sau profesional. 

A fost si este o incantare sa discut cu un om de inalt profesionalism care este aplecat spre a-si perfectiona modalitatile de prezentare in mediul virtual.

Răzvan este un profesor calm, cu tact si acre urmareste evolutia elevilor sai. El le personalizeaza programele. Cel mai important lucru este puterea exemplului. El este o prezenta prin:

- cum vorbeste

- modul in care se prezinta.

Apreciez la acest tânăr perseverența cu care lucrează, dar se și antrenează, întrucât dorește să urce pe scena de concurs în acesta toamnă, considerând că acum a sosit perioada marilor confruntări, exemplul personal în această zonă de activitafiind esențial și singurul care-i motivează pe elevi. El este antrenorul care prezintă programul sau exercițiu, execută demonstrativ, supraveghează și-l corectează pe elev pentru a executa corect exercițiile. Calmul său și caracterul deschis îl face pe Răzvan să fie apreciat de cei cu care lucrează. Imprimă și o disciplină aparte care se traduce printr-un comportament special în sală. Unde lucrează el cu elevii lui, locul rămâne așa cum ar trebui, ganterele sunt duse la rastel, discurile la stative și aparatele sunt fără sarcină.

(02 august 2016)

Ionuț-Silviu CREȚU, un adevărat fitness trainer

In anul 2005 pe când lucram ca director în MEC într-o dimineață am avut senzația că mă dau jos din mașina 133 mai greu. Atunci mi-am dat seama ca nu mai trebuie să mă desfășor așa, fără un program sportiv, drept care am luat hotărârea că se impune să merg la o sală de forță să trag de fiare. În București sunt nenumărate astfel de săli. Și în ASE este o sală imensă dar nu mi-a plăcut că este la demisol. Erau alte săli pe lângă Liceul Șincai dar și la Piața Vitan, care însă aveau cam multe geamuri. Ezitam în ideia că eu individ de 58 de ani, cu părul alb intru într-o locație și mă amestec cu foarte mulți tineri. Mai mult, fiind acele geamuri, îmi imaginam ce zice lumea dacă privește din stradă spre interiorul sălii și mă vede pe mine, om în vârstă că mă maimuțăresc acolo cu haltere, gantere, helcometru, presă de picioare sau când lucram la banca Scott sau la aparatul Smith.

Adevărul era că mă consideram eu o persoană prea importantă, că trecătorii altă treabă nu aveau decât să mediteze la ce face un nefericit cu părul alb și cam rotunjor la bandă sau pe la aparate. Când am realizat că tot ce mă gândeam eu erau numai și numai bazaconii, am făcut un calcul simplu și intr-o zi de joi în luna octombrie 2006 am intrat pe ușa de la Sporty Club, sala de fitness situată în Str. Calea Vitan 23 D, situată lângă Piața Vitan, spre linia de tramvai, la etajul întâi, sală superbă înconjurată numai cu geamuri pe trei laturi, ceea ce o făcea foarte luminoasă. Recepția era la parter. Vestiarele erau la subsol. Am completat o cerere, am plătit o taxă pentru full time program pe durată de 3 luni care era undeva la 500 lei. Am mers la vestiar, m-am schimbat cu echipamentul meu LOTTO din cap până-n picioare și încrezător am urcat la etaj la sală. Prima impresie contează. Erau acolo nenumărate aparate, erau rastele cu gantere, erau oglinzi pe stâlpi si un linoleum pastelat. Sala m-a impresionat nu prin mărime, ci prin lumina ei abundentă, prin echipamentele care toate erau albe produse de aceeași firmă FLORSYSTEM Sport. Curățenia și ordinea de la rastele impuneau respect. M-au impresionat că echipamentele erau foarte solid lucrate, nu ca cele din marketuri, iar un echipament care îmi crează senzația de siguranță mă face să am și mai mare încredere în ceea ce execut.

Primul om cu care am stat de vorbă era un tânăr, brunet, foarte politicos și mai ales foarte sigur în mișcările sale. M-a întrebat una-alta și și-a dat seama că mai lucrasem eu câte ceva și că nu-mi trebuie prea mult timp pentru a mă acomoda cu ceea ce este în dotarea sălii. Am făcut cunoștință, i-am zis cam cu ce mă ocup eu și unde lucrez, adică profesor de informatică la Facultatea de Cibernetică din ASE.

Acel tânăr s-a recomandat simplu: Ionuț Crețu, instructor. Mi-a zis că este absolvent de  UNEFS promoția 2005 și că are și un masterat finalizat în 2007.

Eu sunt un tip deschis și receptiv să învăț lucruri noi, iar Ionuț Crețu, ori de câte ori a fost nevoie mi-a explicat:

• cum se reglează un aparat pentru a fi într-o poziție corectă când execut un exercițiu;
• cum se respiră pe timpii exercițiului;
• care este poziția brațelor și cum trebuie să stea coloana;
• necesitatea efectuării unei încălziri complete înainte de orice antrenament;
• abordarea graduală a sarcinilor pentru a nu se produce accidentări.

Ionuț, pentru că așa mi-a plăcut să-l abordez după un timp, m-a impresionat prin:

• execuțiile sale perfecte ale exercițiilor;
• ținuta impecabilă cu care se prezintă;
• explicațiile clare și date cu calm;
• modul în care corectează pe cel care realizează execuții imperfecte;
• atmosfera destinsă de lucru pe care o crează;
• diversitatea exercițiilor pe care le propune elevilor săi;
• știinșa de a-i ține aproape și în priză pe elevi la antrenamente;
• perseverența cu care duce la capăt tot ceea ce el ca instructor și-a planificat.

Pe antebrațul drept el are un tatuaj care este un șir de litere, dar fiind tot timpul în mișcare nu am reușit să descifrez ce scrie acolo, drept care l-am întrebat, iar Ionuț mi-a răspuns și mi-a și arătat. Era scris cu niște litere mai speciale numele său CRETZU.

Acolo la sala Sporty Club, am mai întâlnit și alți instructori și amintesc pe Vicor Popescu care a practicat culturismul, pe  Danut Păun, Carmen Stanciu, Daniel Apostol și Cătălin Tacu. 

În septembrie 2013 aceeași sală de fitness și culturism a suferit o schimbare de management, devenind Iron Gym, dar toate lucrurile au rămas neschimbate, adică aparate, program, vestiare, personal. Am înțeles până la un punct niște lucruri, căci uneori schimbările de management duc la creșterea eficienței, mai ales când tinerii iau frâiele afacerii în propriile mâini și mai ales când cunosc specificul afacerii, dacă lucrează în domeniu. Totuși lentoarea cu care erau reparate micile defecțiuni de la benzile de alergat sau cabluri de tracțiune de la unele echipamente pentru biceps, trebuie să fie un semnal de alarmă care marchează slăbiciuni și nu puncte forte. Faptul că în ușa liftului de la etajul întâi zăcea o bandă de alergare defectă de vreo patru luni trebuia să însemne pentru mine o mare neregulă acolo și să fie interpretată ca un început al unei perioade nefericite, mai ales când un așa-zis manager anunța o serie de transformări ce presupuneau investiții uriașe. Totul se îndrepta spre prăbușire și din cauza unei chirii imense la metru pătrat, căci zona era cea care dicta condițiile financiare acolo. Țeapa a dat-o un aventurier, unul Sorin Ciobanu, escroc care a plecat și cu banii pe salarii ale instructorilor, dar și cu cei 500 de lei de pe abonamentul meu, plătit în avans fără logică din moment ce plecam pentru două luni în USA.

Când m-am întors din Statele Unite, am văzut că se lucrează la sala Iron Gym, crezând că se aduc îmbunătățirile revoluționare anunțate de x. Când am discutat cu un meșter, respectivul mi-a zis că sala s-a desființat, că acolo se va face un restaurant, The roof chillout lounge. Trebuia să identific o nouă sală pentru că a trage de fiare mi-a devenit o a doua natură. L-am contactat pe Ionuț pe facecebook și așa am aflat de sala SAS GYM din strada Traian Popovici 87A, București, deasupra unui magazin BILLA, sală  care s-a dovedit perfectă pentru obiectivul urmărit de mine. Și aici ori de câte ori am venit și la întâlnirea unui nou aparat i-am cerut consultanță lui Ionut. Dacă el mă vedea că execut ceva greșit, cu delicatețea sa proverbială îmi zicea cum este corect. Am evitat aparatul cu care se excută pull ups assisted, dar in 22 decembrie 2015 am hotărât să încep să lucrez la acesta. Bineînțeles că nu știam cum se folosește, iar Ionuț mi-a împărtâșit toate secretele, de potrivire a greutăților, dar mai ales de stabilire a poziției brațelor, prinderea și apoi cum trebuie să stea trunchiul și care este poziția capului și privirea.

El vine dimineața și lucrează cu elevii săi, adaptând programul pentru fiecare în parte. Uneori am intrat și eu în antrenamentele comune cu cele ale elevilor lui și faptul că el supervizează pe fiecare în parte determină ca fiecare elev să facă o autoevaluare și să vadă că înregistrează progrese remarcabile.

Este trainer pe porbleme de nutriție la Fitness-Nutritie din anul 2012.

Ionuț Silviu Crețu este și specialist de succes în nutriționism, lucru demonstrat cu fapte concrete. În anul  2014 l-am văzut lucrând cu Teo Giulea un tânăr care cântărea 205kg. Pe durata a 6 luni, am remarcat progrese uriașe la acel tânăr, faptul că deja lucra foarte frumos la anumite aparate, faptul că alerga la bandă și mai ales că dăduse multe kilograme jos, ajungând la greutatea de 145kg. Din discuția cu Ionuț, avea toate elementele pentru a scrie o carte despre diete, fitness și menținerea în parametri a corpului oricărei persoane. Lucrul a fost remarcat prin prezența celor doi, trainer și elev în emisiuni la unele televiziuni, ca un rezultat de excepție. În mai 2013, TVR1 a prezentat la știri sub titlul poveste cu greutate, rezultatul de excepție obținut de trainerul de fitness și nutriție Ionuț Silviu Crețu. Tânărul Teo Giulea a fost prezent și în media din Stalele Unite, unde se arăta că în 6 luni acesta a slăbit 180lbs, publicând poze atât de dinainte de program, cât și după terminarea acestuia. Teo Giulea are o pagina de facebook intitulată 7xlife.

Ionuț Silviu Crețu are preocupări deosebite în plan profesional întrucât este autorul de necontestat al unui DVD produs în perioada 2010 - 2011, absolut  original sub titulatura Perfect 10, în care își prezintă rezultatele muncii sale de trainer de succes explicând pe înțelesul tuturor exerciții care compun antrenamente specifice începătorilor în ale fitnessului. A existat o firmă cu care a colaborat în realizarea acestui DVD și care a asigurat înalta calitate a fotografiilor și filmelor, atât de necesare în exemplificări, exact cum se zice în folclorul lui Felix Rache,  că o poză face cât o mie de cuvinte. Este prezent în mediul virtual cu o pagină de facebook reprezentativă, cu un site la adresa http://www.fitnesspersonaltrainer.ro și cu o pagină profesionala tot pe facebook, intitulată your personal fitness trainer, pe Instagram are pagina intitlata your personal fitness trainer. Pe youtube Ionuț Silviu Crețu prezintă demonstrații elocvente de exerciții executate de el la adresa Romania fitness motivation.

Ionuț Silviu Crețu are în plan scrierea unei cărți intitulată YOUR PERSONSL FITNESS TRAINER, în care să prezinte în detaliu rezultatele obținute de el ca trainer autentic de-a lungul anilor. El are totul pregătit. În acest domeniu lucrurile sunt mai complicate întrucât exemplificările necesită fotografii executate la nivel profesional, fiecare fotografie avand un cost foarte mare, ceea ce determină prin creșterea costului pentru cele peste 1.000 de fotografii, un preț foarte mare al lucrării in totalitatea ei. Sunt sigur că Ionuț Silviu Crețu va găsi soluția astfel încât proiectul său să devină realitate și toți cei care doresc să deruleze antrenamente de fitness și nu numai să beneficieze de experiența lui, cititnd din acea carte, la care el lucrează cu asiduitate.  

Ionuț Silviu Crețu este un tip la aproape 34 de ani pentru care am o admirație totală datorită faptului că și-a propus să participe la concursul zonal de fitness și culturism din data de 2 aprilie 2016 care s-a ținut la casa de Cultură din Otopeni pentru proba nen's psysique, unde a ocupat locul al șapetelea pentru categoria de 174cm. Vârsta de 34 de ani nu înseamnă 25 de ani în fitness-culturism și  urcarea pe scena de concurs înseamnă un obiecțiv foarte îndrăzneț, realizat datorită unei voințe și unei perseverențe cu totul deosebite. Ionuț este un trainer care lucrează mult cu elevii săi, dar lucreză și mai mult cu el însuși, iar forma în care se prezintă este una de excepție. Fiecare mușchi este excelent definit și proporțiile atinse sunt cele ideale, lucru care îl avantajează fie ca simplă  prezență în sală, fie în costum pregătit să evolueze într-un program pe scena de  la concurs.

Apreciez la Ionuț Silviu Crețu faptul că știe ce vrea de la viață. Are o familie superbă. Este căsătorit cu Iliana din 2011 și are două fetițe minunate, pe Antonia Maria și pe Iris Georgia, de care se ocupă cu deosebită atenție și pe care le-a integrat de micuțe în programe de sport, mai ales în acele exerciții la bazinul de înot, el fiind calificat și ca instructor de înot  în zona de lucru cu copii mititei.

Când am trecut de la sala Iron Gym la sala SAS GYM am avut surpriza să constat că toți elevii săi l-au urmat la noua sală și, iată, ori de căte ori merg dimineața la antrenamentele mele, am plăcerea să-l întâlnesc pe Ionuț dar și pe foarte mulți dintre elevii săi. Fără a-i aduce laude, la fiecare dintre aceștia se văd rezultatele antrenamentelor prin fermitatea mișcărilor, corectitudinea execuțiilor și mai ales prin înfățișarea, mersul dar și prin poziția corpului. Toți au un tonus optimist și te salută zâmbind, pentru că sunt sigur că succesul din sala de antrenament este propagat și în profesie dar și în viața de zi cu zi.

Chiar și azi l-am reîntâlnit pe Ionuț, ne-am salutat și în pauzele mele dintre exerciții l-am urmărit cum lucra cu elevii lui, atent, cu determinare ca un profesionist care își respectă și iubește meseria.

(13 mai 2016)