Păcatele unor culturiști

Culturismul este un sport extrem de greu, cu mult mai greu decât boxul, decât halterele și s nu mai vorbim, este infinit mai greu decât fotbalul, pentru că:
- performanța culturistului o dă însăși corpul său,
- dinamica definirii și volumului mușchilor este accelerată,
- abordarea neștiințifică a antrenamentelor e catastrofală,
- talentul culturistului este 1%, iar munca lui este 99%,
- ciclul de pregătire are nivel de severitate maxim,
- vârsta la care se practică depinde strict de sportiv.

Unii dintre culturiști, mai ales dintre culturiștii tineri păcătuiesc prin:

- a posta fotografii și clipuri pe portaluri destinate adulților, fără a ține seama de migrația necontrolată a conținutului digital, cu efecte nedorite peste ani și ani, când și-ar dori ca acel conținut digital să nu-i mai urmărească în niciun fel, mai ales când cariera lor a luat o cu totul altă direcție,

- a se lăsa duși de val, fără a defini o strategie legată de cariera de după activitatea competițională și se trezesc la un moment dat ca într-un ocean, debusolați și nu știu de unde să înceapă un nou drum,

- a-și crea o imagine deformată asupra nivelului lor de performanță, cu efecte negative după evaluările arbitrilor în competiții, care au rolul de a-i demotiva, căci se consideră nedreptățiți și în loc să înceapă noi cicluri de pregătire pentru noi competiții în viitor se lasă pe tânjeală,

- a trece de la culturism spre cariere specifice muncilor fără calificare, munci care nu au nicio legătură cu acest sport, fără a fructifica experiența acumulată de-a lungul multor ani de antrenamente, fără a pregăti alți tineri care la rândul lor să practice culturismul de performanță,

- a crede că performanța se realizează și pe alte căi, ocolind munca la antrenamente, disciplina strictă și dieta, prin folosirea a tot felul de substanțe, cărora în mod eronat li se asociază denumirea de suplimente, dar care au rolul de a ajusta pe termen scurt ceea ce munca, disciplina și dieta generează cu adevărat performanță, iar surogatele din culturism sunt depistate rapid și sunt sancționate drastic.

Mai sunt și alte păcate, dar este important ca tinerii culturiști să caute să se ferească să cadă în păcat, pentru că în hăul unde ajunge, se iese îngrozitor de greu, iar cei ce nu reușesc se îndreaptă spre drumuri înfundate, iar regretele tardive nu le țin de cald în niciun fel

(26 octombrie 2024)

1000 de oameni care m-au impresionat: Dan MĂNESCU

Eram cândva la un examen de admitere și când a fost strigat numele unui cadru didactic, am văzut că se îndreaptă spre comisie un tip care mergea să-și ridice legitimația. Se deosebea de toți ceilalți. 
Mergea drept.
Mergea apăsat.
Mergea iute.
Mergea hotărât.
Mergea ca un sportiv.
Mergea ca un culturist.
Dan MĂNESCU a susținut teza de doctorat în anul 2006, la vârsta de 33 de ani.
Dan MĂNESCU și-a susținut teza de abilitare în anul 2015.
Dan MĂNESCU a fost preparator universitar în intervalul 1998 - 2000.
Dan MĂNESCU a fost asistent universitar în intervalul 2000 - 2006.
Dan MĂNESCU a fost lector universitar în intervalul 2006 - 2013.
Dan MĂNESCU a fost conferențiar universitar în intervalul  2013 - 2017.
Din anul 2017, Dan MĂNESCU este profesor universitar.
Întâmplarea a făcut ca să discut un un tip de la Catedra de sport din ASE și să-l întreb dacă știe cine era tânărul. Respectivul mi-a zis că cel care are înfățișare de culturist este fratele lui, Dan MĂNESCU. Am zis să-mi facă cunoștință cu el. Așa l-am cunoscut pe Dan MĂNESCU, cel care a scris câteva cărți despre culturism, cărți pe care mi le-a oferit cu autograf și cu care mă simt extrem de mândru că le am. Ele sunt referite prin:
Dan MANESCU - Dezvoltare fizica si musculara, Editura ASE, Bucuresti 2008, 216 pg, ISBN 978-606-505-122-5
Dan MANESCU - Manipulări farmacologice in reliefarea musculara, Editura ASE, București,  2011,  ISBN: 978-606-505-423-3.
Dan MANESCU - Alimentația in fitness si bodybuilding, Editura ASE, București, 2010, ISBN: 978-606-505-313-7
Dan MANESCU este acum profesor universitar doctor, provenit dintr-un sportiv, care și-a găsit noua vocație. M-a impresionat căci el a reușit să depășească bariera pe care o au culturiștii care practică sportul și care activează în alte domenii. Știu culturiști care sunt cadre didactice universitare care activează în științele agricole, în petrochimie, dar dintre cei care au făcut culturism de pe băncile facultății și activează ca profesori și scriu despre culturism, Dan MANESCU este cam singurl, adică este omul care nu s-a depărtat de ceea ce a studiat în tinerețe și continuă să studieze și acum la maturitate.
Dan MĂNESCU este absolvent al Academiei Naționale de Educație fizică și sport, promoția 1998.

(17 februarie 2023)

Culturistul Martyn FORD e un colos

Martyn FORD este englez.

Martyn FORD are 33 de ani.

Martyn FORD are 203 cm înălțime.

Martyn FORD are 140 kg greutate.

Martyn FORD e plin de tatuaje.

Martyn FORD e un culturist.

Martyn FORD e un colos.

Martyn FORD e un actor.

Martyn FORD e un sportiv.

Martyn FORD e un etalon.

Martyn FORD are 4 antrenamente pe săptămână: lunea piept și biceps, marți spate și trapez, joi umeri și triceps, vineri lucrează picioare. Miercurea, sâmbăta și duminica are repaos.

Ceea ce se știe despre acesta sunt numai lucruri pe care el dorește să le facă publice. Am scris pe contul său de facebook pentru a primi detalii legate de măsurătorile privind circumferințele la piept, braț, talie, coapsă și gambă. Discuțiile pe care le-am avut cu cunoscători m-au determinat să caut participările sale în concursuri. Am găsit ceva fotografii dar fără vreo explicație. El apare în fotografii foarte des în compania altor culturiști și se ved care sunt diferențele. Ceea ce trebuie spus în legătură cu evoluția sa este faptul că fotografiile cu el când era foarte tânăr sunt total diferite de cum arată azi, după antrenamente istovitoare. Faptul că are multe tatuaje pe acre le-am studiat arată că este un tip bine puternic și are obiective precis delimitate, ceea ce pentru un tip de statura sa este foarte important în valorificarea trăsăturilor cu care este înzestrat. Toate discuțiile din jurul său au la bază ipoteze legate de folosirea știiunțifică a suplimentelor și a antrenamentelor. Din punctul meu de vedere, în acest caz peste 70% este zestre genetică. Nu cred că folosește steroizi întrucât dacă ar face acest lucru, altele ar fi proporțiile dezvoltării sale.

(30 noiembrie 2017)

Folosirea suplimentelor în fitness și culturism

Cei ce merg la sală și fac antrenamente de fitness sau antrenamente de culturism au un obiectiv clar și anume: dezvoltarea masei musculare astfel încât să fie satisfăcute exigențele definite de ei în prealabil. Mai pe românește spus, oricine vine la sală să se antreneze o face pentru:

• a arăta cât mai bine la plajă;
• a da jos niște kilograme;
• a slăbi cât mai mult;
• a crește condiția fizică;
• asocializa și a se dezvolta.

Totul este legat de timp. Un obiectiv este atins în mod natural într-un interval de timp stabilit statistic , ceva mai lung și de aceea toti care doresc să atingă obiectivul minimizând durata de timp, trebuie să apeleze la elemente ajutătoare care sunt de natura pur medicală sau sunt suplimente care conțin substanțe active cu rol precis determinat.
In comerț există nenumărate produse utilizate în:

• creșterea masei musculare;
• arderea grăsimilor;
• creșterea rezistenșei la efort;
• controlarea proceselor metabolice;
• stimularea eliberării de hormoni.

Produsele sunt special realizate și sunt insoțite de documentații, multe dintre ele se găsesc în rețelele de magazine de specialitate, unde există și asistență de specialitate.
Revistele de culturism de la noi dar și cele din străinătatea au numeroase pagini dedicate utilizării suplimentelor, cu detalii foarte importante legate de efectele pe care acestea le produc asupra fibrei musculare mai ales. Sunt date exemple de campioni care au ajuns la performanțe remarcabile folosind un anumit kit de suplimente. Exista mai multe modalități de administrare a suplimentelor.
Administrarea empirică este efectuată de cei care cred că știu ei ce au de făcut și care au la bază discuții cu alte persoane care au aceeași concepție despre culturism, performanță și progrese bazate pe folosirea de substanțe. Ei primesc informații, nu le verifică și trec la utilizarea de suplimente pe care și alți prieteni sau colegi de antrenament le folosesc. Modul de administrare este de asemenea, empiric, după ureche, după sfaturile unor prieteni care și ei le știu din negura istoriei de la alți prieteni și tot așa. Riscurile sunt enorme mai ales când se încearca forțarea peste măsură a ritmului de creștere a masei musculare, prin utilizarea unor cantități prea mari sau prin creșterea ponderii de substanțe cu riscuri, interzise chiar în lumea sportivă pentru caracterul lor nociv.

Administrarea bazată de autodocumentare din cărti de specialitate, din articolele scrise în revistele de culturism. Toți care procedează în acest fel iau în considerare compoziția chimică, efectele la care se așteaptă și citesc cu mare atenție aspecte legate de modul de administrare. Față de prima categorie de utilizatori de suplimente, aceștia citesc etichetele, se consultă cu cei care le distribuie și intrând pe Internet caută să-și ofewre cele mai adecvate soluții. Sunt destul de multe situațiile în care progresele sunt vizibile, iar riscurile nu sunt de natură catastrofală, în primul rând datorită prudenței cu care se face consumul. dacă ritmul de analiză a rezultatelor este alert, există riscul apariției unei nemulțumiri a ceea ce se obține și sportivul face schimbări ca rezultat al panicii că ceea ce face nu este bine, introducând în ecuație noi abordări, care scapă de sub control atât diversitatea dar mai ales cantitatea de suplimente consumate. Autodidacticismul are limitele lui, nefiind perfect.
Administrarea supravegheată de medic și de nutriționist pleacă de la obiectivul stabilit al sportivului, de la disponibilitatea de a atinge acest obiectiv și de la coordonatele ce definesc starea sportivului. În acest fel se stabilesc suplimentele, cantitățile și programul de administrare. Controlul medical permaqntent are menirea de a supraveghea evoluția sportivului. Toate corecțiile care se fac în programul de administrare a suplimentelor au menirea de a îmbunătății performanțele și de a-l apropia pe sportiv de momentul în care acesta să considere că obiectivul este 100% atins. Nici aici nu sunt excluse riscurile pentru că apar diferențe între ceea ce oferă un anumit produs și modul în care acesta este asimilat. relaționarea permanentă între sportiv și echipa sa tehnică constituie elementul de bază al administrării de suplimente.

Dorința de autodepășire a oricărui sportiv trebuie să fie ponderată de calitatea antrenamentelor și mai ales de ținerea sub constrol a consumului de substanțe care modifică nivelul de performanță, fiind excluși din discuție steroizii.
Toate cărțile de culturism, toare revistele de culturism prezintă date concrete legate de suplimente. Documentațiile alocă spații importante caracterului dezastruos al steroizilor și se exemplifică cu nenumăratele cazuri în care culturiști renumiți au decedat din cauza utilizării de steroizi care le-au afectat inima, ficatul și rinichii.

Consider că niciun supliment oricât de ușor este să nu fie consumat fără o consultare a unui specialist. Numai așa un sportiv va merge pe un drum sigur, nepresărat de evenimente neprevăzute, iar în culturism sănătatea este esențială.

(31 mai 2016)