Nicolae Florin LUPSOR este un invingator de la Tiger Classic 2018

Despre Nicolae Florin LUPSOR  am scris ceva mai demult un articol si din discutiile pe care le-am avut cu el a fost de acord sa realizam acest interviu, care are ca obiectiv clarificarea unor aspecte avand la baza experienta sa in pregatirea concursurilor si participarea la concursuri. Am notat NFL folosind acronimele de la Nicolae Florin LUPSOR si II folosind primele litere de la Ion IVAN.

II: Lumea din Romania a aflat de tine cand ai participat la un show de televiziune. Ce impacrt a avut emisiunea aceea? 

NFL: Da, asa este, lumea din Romania a aflat despre mine din Emisiunea  ( Romani au Talent )  am ajuns an emisiunea asta pt ca in diferite ocazi sau pus in contact telefonic cu mine de la PRO TV si mi au propus in cateva ocazi si mau invitat pt a Ma Prezenta in Aceasta emisiune ( Romani au Talent )  pt a face un Show, aceasta emisiune a avut un inpact destul de pozitiv la nivel National al Romaniei, tara de unde am plecat cu 20 de ani in urma pt a imi indeplini visele si a fi cea ce sunt acuma.

II: Ai participat si la Tigger Classic? Cum a fost?

NFL: Da, Asa este, Am participat In Romania,  la Bucuresti la Campionatul Tigger Classic/ National si  DIAMOND CUP INTERNATIONAL, la nivel european. Deci vreau sa va marturisedc ca visul si dorinta mea a fost din todeauna de mic copil sa pot sa concursez in acest campionat in tara unde m-am nascut, Romania, dar din pacate cum eu locuiesc in Spania de aprope 20 de ani si fiind membru al Federatia Spaniole De Culturism /  IFBB Spania, tara unde locuiesc acum, nu puteam sa concursez in Romania, Dar in acest an 2018 Am observat in calendarul INTERNACIONAL ca este un Campionat La nivel Internacional European care se numeste Diamond Cup si in care au introdus si Campionatul Tiger Classic la nivel national al Romaniei, si atuncia pentru mine a fost o ocazia única pentru a putea sa imi indeplinesc visul de a ma prezenta la acest concurs in Romania. Cu aproximativ 4 luni inainte de acest concurs am inceput pregatirea foarte ambitionat si cu antrenamente foarte grele si o dieta foarte bine calculata si echilibrata in nutrienti, unde am planificat totul cu multa atentie pentru a scoate potentialul meu maxim pentru respectivul campionat in Romania, pentru ca era sansa mea ca sa particip.

 Eu, aici in Spania ma ocup cu mai multe, printre care am un serviciu in domeniul securitati in care lucrez 4/5 nopti la rand 12 ore intr-una si campionatul Tiger Classic era la sfarsit  de saptamana la Bucuresti asta insemna ca trebuie sa lucrez toata saptamana de luni in fiecare seara  pana vineri dinineata la 06:00 in fiecare noapte cate 12 ore cu o dieta si un antrenament foarte strict.  Sfarsitul de saptamana se potrivea cu momentul cand trebuia sa plec in Romania la concurs Eu trebuia sa iau avionul vineri dimineata la ora 08:30 din alta tara, Portugalia si eu iesiam de la servici la 6 dimineata,

Aeroportul este la 2 ore de unde locuiesc si am facut un foarte mare efort si sacrificiu ca sa pot pleca la acest concurs, dupa 5 zile de munca in fiecare seara cate 12 ore, Joi dupa masa la 17:45  am intrat din nou la servici am terminat  la 06;00 am. si fara sa dorm deloc, mi-am pregatit o cafea mare sa o beau in drum spre aeroport, ca sa ma mentina treaz si sa nu adorm la volan, Imi pregatisemi bagajul cu o zi inainte si l-am pus cu mine si dimineata cand am iesit de la servici mam urcat in masina  in directia Portugalia direct la Faro Aeroport, unde acolo aveam deja biletele cumparate, aveam imbarcarea din Faro Portugalia directia Suiza pt ca nu am gasit avion direct spre Bucurestic Cand am ajuns In Suiza am asteptat cateva ore acolo si pe urma am schimbat alt avion directia Bucuresti. Pot sa zic ca eram frant de oboseala, nu am putut deloc sa dorm in avión, si aveam deja  mai mult de 48 de ore fara sa dorm si cu o dieta foarte stricta si mai mult de 2 zile fara sa beau apa deloc. doar cu guma de mestecat fara zahar asa imi mentineam saliva si gura umeda pentru ca trebuie sa ajung in competitie cu odefinitie extrema si o calitate musculara Impresionanta pentru ca stiam ca acest campionatul  este decisiv pentru mine ca sa-mi  indepliniesc visul de a fi campion al Romaniei.... Cu toate aceste sacrifici am  ajuns la Bucuresti.  Acolo am luat un taxi si am ajuns la Palatul Copiilor unde se organiza concursul, Era spre seara. Cand am ajuns vineri la ora 20:00 era aproape la ora inchidere. M-au cantarit si inscris in concursul ce avea loc duminica unde m-am prezentat intr-o conditie fizica impresionanta si cu o definitie extrema. Ma pregatisem in bak stage cu crema solara si tot ce este nevoie. am facut o mica incalzire inainte de concurs si pe urma a venit randul categoriei mele sa urc pe secna alaturi de ceilalti concurenti. Acolo eram pe scena chiar in fata juriului pentru a ne vedea si clasifica, dupa cateva comparati cerute de juriu m-au selectat, devenind  campion, adica Winner, cum se spune in limba engleza.  Asa am castigat concursulTiger Classic National al Romaniei si Campionatul Diamond Cup International la nivel European. Am castigat doua medali de aur pentru mine si asa visul meu dintotdeauna a devenit un vis implinit chiar daca l-am atins cu multa munca, sacrificii si bani investiti. Este o istorie frumoasa si o amintire deosebita !

II: De cati ani practici culturismul?

NFL: Culturismul il practic de la varsta de 18 ani si acum am 38, deci practic culturismul de 20 de ani neintrerupti.  Binenteles am facut si alte sporturi in acelasi timp, ca  de exemplu Kic Boxinng,  Ful Contact, Aparare Personala Politiala etc. Sporturi care sa ma mentina in buna forma fizica si pentru serviciul meu in securitate , dar si ca garda de corp pentru V.I.P.-uri.

II: Ce este culturismul pentru un profesionist, tinand seama de experienta si de  

NFL: Culturismul pentru mine este un stil de viata, un sport cu o disciplina foarte stricta, formata dintr-un program de antrenament pentru greutate, cu intenția de a dezvolta și controla mușchii.  Dar In general culturismul constă într-un program de antrenament în greutate într-o sală de sport unde se efectuează diverse tipuri de exerciții de forță, care produc generarea hipertrofiei musculare. Este o activitate care o desfasuram in sala de sport, iar scopul nostrul este de de a obține o musculatură puternică și definită, precum și de a menține cea mai înaltă definiție și simetrie posibilă a acesteia. 

II: Care sunt calitatile pe care trebuie sa le aiba  tanar care vrea sa se apuce de culturism? 

NFL: Calitatile care trebuie sa le aiba orice tanar sunt in primul rand dorinta maxima de a face o schimbare in viata si fizicul lui, ambitie maxima si perseveranta pentru ca acest sport nu este pentru toata lumea, si este nevoie de multa rabdare pentru ca transformarea fizica dureaza luni si ani de zile, in functie de perseveranta si disciplina care o are fiecare pentru a ajunge sa isi construiasca un fizic foarte bine proportionat si estétic! 

II: Ce inseamna sa muncesti, in culturism? Ma refer la antrenamente.

NFL:  Sa muncesc in culturism sau sa ma antrenez inseamna sa am disciplina si o atitudine mentala POZITIVA pentru ca sportul acesta este stil de viata foarte strict in care este nevoie de multa ámbitie, sacrificiu si perseveranta, Este un sport care are nevoie sa fi foarte strict 24 de ore pe zi, 7 zile pe saptamana si 365 de zile pe an,  Pentru ca dieta reprezinta 70% din tot ce face un culturist si este cea mai importanta in acest sport.  Antrenamentul este doar o ora pe zi in sala de sport  in perioada concursurilor si pe urma mai mult de 1:30 h, de activitate cardio vasculara inseamna mers in jur de 18 km dimineata iar dupa masa o ora de exercitiu cardio vascular de 12 km. ar fi un total de 1 ora

antrenament muscular  si  mers 30 km zilnic de cardio plus 6/7 mese pe zi foarte stricte si echilibrate in nutrienti plus suplemente sportive precum shakeuri de proteine , vitamine, aminoacizi dar si altele.

II: Cat de greu se obtin rezultatele pe cai naturale in acest sport?

NFL:  Rezultate naturale se obtin foarte greu pentru ca genetica noastra are o limitare in a construi masa musculara si cand ajungem la acea limita de kg de masa musculara este foarte greu ca sa treci peste aceasta limita dar nu este imposibil, si aici este de obicei nevoie de un antrenor profesionist cu diete foarte bune si de ajutorul suplementelor si al antrenamente personalizate se  obtin rezultate foarte bune. 

II: Orice culturist se auto-evalueaza si inainte de a incepe pregatirea de concurs si imediat inainte de a urca pe scena de concurs. Tu cum faci acesta auto-evaluare?

NFL: Asa este. Orice sportiv face asta. In general toti sportivi au un antrenor care Ii pregateste pentru concursuri si le spune ce au de facut si ii Indruma prntru a scoate maximul potential in competiti, Eu in schimb nu am pe nimeni sa ma pregateasca de competiti deoare ce Sunt propriul meu antrenor. Eu sunt AUTODIDACT. Tinand cont ca Nimeni nu imi cunoaste fizicul mai bine ca mine si experienta pe care o am destul de avansata dar si studile ce le am facut de-a lungul anilor si unde am  obtinut urmatoarele certificari in acest sport:  MASTER INTERNATIONAL I.F.B.B ca  SPECIALIST In ANTRENAMENTE PERSONALE, MASTER INTERNACIONAL I.F.B.B ca si NUTRITIONIST AVANSAT.  Sunt ANTRENOR NATIONAL de FITNESS si CULTURISM, NUTRITIONIST SPORTIV, ANTRENOR PERSONAL pt Competiti si acuma stuziez sa obtin certificare pentru a fi JURIU SPORTIV la concursuri de culturism. Avand aceste calificari obtinute prin multe studi de-a  lungul anilor, studii  care mau costat cateva mii de euro si timpul necesar de-a lungul anilor pentru a le obtiene,  dar si experimenta mea de 20 de ani in acest domeniu m-au facut sa fiu foarte obiectiv si exigent cu mine Insumi si doar privindu-ma in oglinda imi dau semana ce am nevoie sa sa fac si ce nu pentru a imi atinge obiectivul si a obtine un fizic impresionant si o definitie ireala, extrema in competiti, deci tot cea ce sunt si campionatele ce le am castigat dea lungul anilor am procedat asa si dupa cum vedeti nu mí-a mers rau deloc in privinta rezultatelor. Pana La ora actuala  in Spania  unde traiesc, sunt singurul roman care a facut istorie In acest sport, dar tin sa mentionez ca doar Dumnezeu stie cat mí-a fost de greu sa ajung unde sunt acum si sa am aceste rezultate, si sa am fizicul acesta.

II: Culturistii mai si gresesc cand se antreneaza. Ce greseli nu trebuie facute?

NFL: Greselile care nu trebuie facute sunt multe dar in primul rand se pot evita multe accidente in timpul antrenamentului daca inaintea de a incepe exercitiul fizic se face o mica incalzire a corpului de 5 min aproximativ, mai ales in zona/zonele care urmeaza sa fie antrenate pentru a-si incalzi ligamentele si insertile musculare si pentru a duce sangele in muschi care urmeaza sa-i antreneze, Si la sfarsitul antrenamentului sa faca tot inca 5 minute de intindere elasticitate pentru eliberarea tensiunii care s-a acumulat in muschi in timpul antrenamentului si pentru  o regenerare mai buna a muschilor. Toate acestea ne ajuta sa avem un fizic mai pregatiti si o conditie fizica mai buna, dar mai ales in a prieveni accidente pe viitor.Alta greseala care o vad foarte des in sala de sport, mai ales la cei mai tineri, estedatorata faptului  ca multi folosesc greutati mult mai mari decat pot sa lucreze corect exercitiul pentru a stimula muschiul respectivi si aici se intampla multe accidente la nivelul articulatilor in general. Alta greseala comuna multor culturisti este datorata faptului  ca se antreneaza foarte mult si alimentatia care o au nu este suficient de bogata in nutrienti pentru a reface muschi lucrati si atunci intra intr-o stare de supra-antrenament si se opreste cresterea musculara, si atunci trebuie redus nivelul sau timpul de antrenament sau  se mareste cantitatea si calitatea de alimente necesare simultan cu  introducerea de  vitamine, proteine, Bcaa +Glutamina, etc. Tot ce ar avea nevoie pt ai oferi corpului o alimentatie de acord cu nivelul antrenamentului si obiectivele care trebuie indeplinite.

II: Ce inseamna viata echilibrata la un culturist care vrea sa obtina rezultate?

NFL: Cand vorbim de viata echilibrata pentru un culturist care vrea sa obtina rezultate, vorbim de mai multi factorí care intra in joc.  Primul factor este sa aiba o stare emotionala buna fara probleme

  imprejurul lui, adica probleme familiare, servici, dar nici neajunsuri. Deci o stabilitate emotionala buna. Al doilea factor consta in aceea ca  nu trebuie sa-i lipsesca nimic din alimentatia necesara pentru a progresa si mai bine spus sa aiba o stabilitate financiara destul de buna pentru ca, hai sa fim realisti , doar pentru a mentine un fizic de competite este nevoie de un minim de 600 euro pe luna in

alimentatie si suplemente pe urma restul ... inscrierea In competiti Internationale 200/250 €, calatori cu masina, avionul, hotel. Minimum deci in fiecare campionat 1.200 de euro de cheltuieli doar pentru a te prezenta la concurs si sa fi pe scena, pe urma depinde de juriu daca crede ca esti bine pregatit si ai un fizic deosebit si te compara cu ceilalti din categoría ta, si aceasta categoríe poate fi formata cum este de obicei in categoría mea  20/ 30/ 50 de atleti sportivi din toata Europa si de aceea trebuie sa aleaga pe primii din Top 6 si pe urma cine castiga, deci nu este usor si nici noroc ca sa poti sa castigi o medalie, Este foarte greu si difícil dar nu este imposibil. de asta trebuie sa AI o Atitudine mentala pozitiva si sa crezi in tine.!!!

II: Cat e zestre genetica si cat este munca in obtinerea unei performante de podium?

NFL:  Deci zestrea genetica depinde destul de mult intr-adevar in viata de culturist si sunt multe persoane care doar din primi ani de competitie reusesc rezultate spectaculare fara prea multi ani de sacrificii. Dar totusi chiar daca nu este o genetica prea buna si o persoana stie sa se antreneaze  si se alimenteaza foarte bine  sau apeleaza la un antrenor personal cu experimenta sicalificat, va obtine rezultate mult mai bune in timp ca o persoana care are zestre genetica si nu stie cum sa se alimenteaze sau antreneze cum trebuie ca sa o scoata in evidente,  deci Nu este fizic Imposibil, doar minte care nu este capabila de a rezista presiunei de a se supera... 

II: Dupa fiecare concurs, indiferent de rezultat, pregatirea pentru urmatoarea competitie are un moment de start. Care sunt factorii care influenteaza ciclul de pregatire a unui nou concurs?

NFL: Deci Momentul de start incepe din urmatoarea zi dupa ultimul concurs deja ne pregatim mental si fizic pentru urmatorul. Mai bine zis cand se incepe sezonul,  ciclul de concurs in prima parte a anului ne stabilim dea lungul anului concursurile la care vrem si putem sa ne prezentam la nivel national sau la nivel inter  international, in cazul meu  si in functie de acest obiectiv ne mentinem mereu in forma fizica si mentala pentru a termina primul concurs. pe urma urmatorul si tot asa pana cand facem toate concursurile pe care le-am planificat inaintea inceperii sezonului de concurs si decidem ca ne-am indeplinit scopul si este momentul pentru a face o pauza pana in urmatorul sezon sau urmatorul an .

II: Consideri ca din moment ce ai luat un titlu, urmatoarele vin de la sine?

NFL: In sportul asta, trebuie sa te pregatesti foarte bine sa te antrenezi mereu din greu si sa faci totul perfect..De exemplu poti sa castigi la un concurs locul 1 si in urmatorul nici sa nu te clasifici printre primi 6.  Si vorbesc din experienta proprie, pentru ca mie mi s-au intamplat  astfel de situatii. Deci fiecare campionat este diferit, fiecare tara unde  merg, deci vorbesc din experienta, pentru ca mie mi s-a intamplat astfel de ocazii. Deci fiecare campionat este diferit, fiecare tara unde  ma duc la concurs sunt jurii din diferite tari. Fiecare dintre ei au o opinie si un criteriu diferit. In general, cel mai important este sá mergi pregatit sa oferi juriului si publicului cea mai buna versiune a ta si pe urma toate vin de la sine.II: Ce inseamna sa ai caracter puternic in culturism? Ma refer la antrenamente, la competitii si la

ierarhizarea din concursuri.

NFL: Carácter puternic inseamna sa nu renunti la visele care le ai. Sa fi stapan pe tine si decizile pe care le iei, pt ca doar o viata avem si fiecare decidem cum vrem sa o traim sau ce vrem sa facem indiferent daca persoanele din jurul nostru sunt de acord sau nu,  Trebuie Sa fi Persistent si foarte Ambitios, Si in concursuri sa nu te dai batut, chiar daca nu castigi la inceput nu renunta,  eu am concursat 5 ani la rand fara sa castig locul 1° la nici un concurs si asta ma ambitionat si mai tare ... Am facut o pauza de 2 ani de zile, si am inceput sa ma formez, am studiat si am facut cursuri de antrenor national,  de nutritie si alimentatie,  de arbitru in juriile concursurilor, am continuat sa ma antrenez 5 zile pe saptamana timp de 2 ani la rand si pe urma cand am revenit la concursuri mult mai pregatit atat fizic cat si mental,  si in primul an dupa acea pauza am castigat toate cele 7. concursuri la care m-am prezentat. si prin urmare 7 ° medalli de Aur doar intrun an. Si in urmatorul an am fost seleccionat ca si Atlet National al Spaniei de cea mai prestigiosa marca de suplementos din lume. marca WEIDER, este ceeasi care l-a sustinut si pe marele actor in tineretea lui Arnold SCHWARZENEGGER si pe care am avut onoarea sa-l cunosc personal si sa dau mana cu el in diferite ocazi de-a lungul anilor  si tinand cont ca m-am prezentat de 3 ori in concursul international

care ii poarta numele  Arnold Classic EUROPE, cel mai mare eveniment la nivel mondial unde uneori sunt peste 25/ 35 de concurenti in categoría mea si doar 6 din ei se clasifica.  Si eu am reusit sa ma clasific de fiecare data si am obtinut si medalia de argint. E un campionat unde concurseaza cei mai buni atléti la nivel european si mondial.

II: Se zice ca un culturist este un om echilibrat, disciplinat si riguros. Ce inseamna toate acestea pentru un sportiv cu multi ani de experienta?

NFL: Da, asa este, Pentru mine la nivel personal ca si culturist profesionist, am fost si sunt o persoana foarte  disciplinata de lungul anilor, si aceasta disciplina si experienta m-au facut sa fiu o persoana foarte exigenta cu mine in general si destul de echilibrata in toate punctele de vedere.

II: Antrenamentele le faci calculat sau te adaptezi dupa nevoile corpului?

NFL: Antrenamentele le fac in functie de nevoile fizicului meu si in functie de cea ce trebuie sa mentin in line si estetica cu restul corpului pt a avea un fizic cat se poate de estétic in competiti.

II: Ai prieteni culturisti. Ce ai invatat de la ei? Ce i-ai invatat tu pe ei?

NFL: Da binenteles, Am multi prieteni culturisti si in urma cu cativa ani am invatat cum sa antrenez mai bine diferite parti ale corpului,  dar acuma dupa experienta pe care o am in toti acesti ani, studiile efectuate si titulurile care le-am obtinut au determinat ca acum eu sa am elevi culturisti pe care ii antrenez la randul meu pentru Concursuri, dar binenteles, tot timpul se poate invata ceva nou si sunt

deschis pentru a invata tot timpul ceva diferit de la alti profesionisti din domeniul sportului in general si al culturismului in special.

II: Cum arata o zi obisnuita din viata lui NFL?

NFL: O zi obisnuita in viata mea Incepe cu un mic / mare dejun care este urmatorul:

15 albusuri de ou 

100 gr de cereale naturale Avena

2. vitamine si minerale. 2. Omega 3

1. vas de suc de portocale Nnatural 

pe urma ma pregatesc sa fac ce am pus in agenda in ziua anterioara ca de exemplu programarea personala cu elevi pentru  care trebuie schimbat antrenamentul sau dieta,  timpul care este necesar de antrenament. Dupa 3/4 ore trebuie sa mananc urmatoarea masa din zi. Pe urma ma bag la bucatarie tot restul zilei si chiar si pe urmatoarea zi,  asa ma mentin ocúpat in jur de aproximativ 2 ore zilnic la bucatarie !!! Pe urma plec la sala de sport si  antrenez persoanele pe care le am la mine in oras cu antrenament personalizat ! Apoi fac  bineinteles antrenamentul meu,  pe urma chiar dupa antrenament imi aau shakeul format din suplementele Proteina si Aminoacizi bcaa +Glutamina de Weider.Pe urma ma duc acasa sa mananc urmatoarea mancare post antrenament. Dupa care timpul ce mí-a ramas il petrec cu familia si baietelul meu care are aproape 6 anisori si este foarte activ si competitiv si in anumite zile il duc cu mine in sala de sport si ii arat cum sa  se antreneze pentru ca ai place foarte mult sportul in general si de la varsta de 3 ani  am decis sa-l inscriem la diferite discipline sportive, de exemplu la Inot pentru competiti, pentru ca ii place foarte mult apa, pe urma la hambal si karate, toate

sunt sporturi care i-au placut si bineinteles il ajuta foarte mult ca sa-si formeze o buna disciplina de mic copil. 

II: Ce sustinere ai pentru a fi ceea ce esti ca nivel de performanta?

NFL:  Sustinerea pe care o am ese de la marca Weider, Marca este cunoscuta la nivel mondial si care are seleccionati pe cei mai buni atléti la nivel international si care m-a selectionat in urma cu 6 ani ptentru a fi atlet si imagine model pentru ei. Aceasta marca imi oferta suplementele necesare ( Proteine, vitamine, Bcaa, etc..) in fiecare luna din an si in unele ocazi imi plateste si inscrierea in concursuri internationale. Pot sa zic ca sunt foarte mandru ca  sportiv sa fiu Atlet Imagine pentru o marca foarte  renumita la nivel mondial cum este Weider.

Pe urma in an afara de sustinerea din partea Team Weider  toate cheltuielile si pregatirea pentru campionate este din bugetul meu personal.!!!

II: Cat de des te uti in oglida? Cat de des te cantaresti?

NFL: In oglinda pot sa zic ca ma uit ca sa ma analizez fizic aproape in fiecare zi si mai ales in perioada concursurilor pentru  ca tin sa va reamintesc sa sunt  AUTODIDACT si ma pregatesc SINGUR pentru concursuri. Eu in mare parte ma bazez in functie de cum ma vad  fizic in fata oglinzii pentru a stabili schimbarile obtinute sau care trebuie sa le fac in legatura cu dieta cat si cu antrenamentul .

II: Ai simtit invidia unor competitori in concursuri?

NFL:  Invidia am simtit-o in multe ocazi tinand cont ca toti vrem sa castigam sau sa avem o clasificare de Top in concursuri  si de multe ori atletii cat si antrenorii lor te privesc in ocazi cu invidie cand castigi sau ai o clasificare mai buna ca ei, pentru ca si-ar fi dorit ca elevi lor sa fie in locul tau sau sa castige campionatul respectiv.  Dar totusi mi se pare normal pentru ca oricare dintre noi ne dorim sa castigam.

II: Ce inseamna respect intre culturisti in sala de antrenament, dar in timpul competitiei?

NFL:  Respectul intre noi culturistii este destul de bun pentru ca ne antrenam cu  acest scop pentru a fi din ce in ce mai buni in ceea ce facem si ne antrenam pentru  ca sa  aveam un fizic tot mai desvoltat si mai armonios estetic in functie de categoría in care vrem sa participam. 

Si respectul in campionat este chiar foarte bun in general pentru ca toti ne respectam intre noi indiferent de categoría unde o sa concursam indiferent din ce tara venim fiecare, dar pot sa zic ca este foarte mare rivalitatea intre noi din inaintea concursului si mai ales pe scena pentru ca toti ne dorim sa castigam sau sa ramanem in podium 

II: Cum apreciezi un concurs la care participi? Ce criterii ai?

NFL:  Deci concursul la care vreau sa particip il analizez cu multe luni de zile inainte in functie de Categoria lui la nivel international sau mondial si cu cat este concursul mai mare, mai important,  mai prestigios si mai cunoscut decid sa ma inscriu si sa platesc taxa de inscriere de 200/250 euro pentru fiecare concurs  si pe urma hotorasc daca ma prezint  si sa ma setez pe mine personal pentru a ma pregati si prezenta pentru concursul respectiv, Si cu cat este concursul mai prestigios cu atata este nevoie de o pregatire mai intensa si cu mult mai mult sacrificiu.

II: Cum selectezi concursurile la care vrei sa participi? Care este nivelul de risc pe care ti-l asumi?

NFL: Concursurile la care vreau sa particip le selectionez la inceputul fiecarui an cand se afiseaza lista campionatelor internationale. Aleg pe cele mai prestigioase si mai puternice campionate in diferite tari ale lumii cum am facut anul acesta 2019. Riscul este foarte mare. Este totul sau nimic, pentru ca trebuie sa avem incredere in noi dar totusi in campionatele care eu ma prezint sunt la nivel european sau mondial, in aceste concursuri nu am in nici un fel de garantía ca sa stiu ca o sa ma clasific doar printre primi Top 6  pentru ca intr-o categoría internationala unde ma duc eu pot sa fie peste 20/30/40 atleti din toate tarile lumi. Cel mai imortant este sa ma clasific intre primi Top 6°din scena si pe urma daca ma clasific printre primi Top 3° primesc o medalie si daca ma clasific printre cei 4/5/6 castigam un mic trofeu, Deci ca sa obtii o medalie sau sa castigi trebuie sa fi foarte bine pregatit si sa fii vazut de juriu ca fiind cel mai bun.

Eu in anul acesta 2019 am  reprezentat Spania In  urmatoarele tari ale lumi: 

DUBAI, 

BRAZILIA,

FRANTA. 

PORTUGALIA.

ITALIA.

In SPANIA, la  Barcelona am fost la Campionatul Internacional Arnold CLASSIC EUROPEAN. Si pot sa zic ca sunt mandru de mine pentru ca in toate tarile in care am fost m-am clasificat si m-am intors acasa cu o medalie sau un trofeu.

II: Ce inseamna sa fii vedeta in culturism?

NFL: Sa fii  vedeta in culturism inseamna mai multe la un loc. Sunt un atlet destul de cunoscut si respectat la nivel national in Spania si international si pentru majoritatea sunt o vedeta si un exemplu de urmat dar eu nu ma consider o vedeta. Sunt doar un sportiv FOARTE AMBITIOS care a vrut sa se autodepaseasca la nivel personal. Am plecat de foarte de jos cand am inceput acest sport fara informati pentru ca nu era Internetul sau You Tuebe cu 20 de ani in urma cand eu am inceput sa ma antrenez. Erau doar reviste pe care le cumparam din magazine si le citeam. Am inceput fara nici o sustinere din partea nimanui nici macar a familiei pentru ca nu stiau pe atuncea aproape nimic de spre acest sport, si tot ce sunt in azi este pentru  ca nu am renuntat la visul meu, nu am ascultat de cei care radeau de mine cand am inceput sa ma duc la sala de sport, nu am ascultat de cei care ziceau sa renunt pentru ca sportul asta nu imi ofera bani pentru a trai din asta,

Nu am renuntat chiar daca la inceput nu aveam bani ca sa imi permit alimentatia necesara pentru acest sport si pentru a ma pregati pentru concursuri, nu am renuntat chiar daca atunci cand am inceput sa ma duc la concursuri timp de 5 ani la rand nu am castigat un loc 1°, pentru ca nu ma cunostea nimeni, Numele meu era diferit de restul din Spania, eram singurul Roman care concursa aici acum multi ani in urma cand am inceput, si nici nu imi permiteam da platesc un atrenor cunoscut ca sa imi faca publicitate sau sa ma sustina, sau ca sa ma vada mai bine juriu in concursuri. Dar eu am continuat sa fac de unul singur cea ce mí-aa placut.  Datorita ca nu am renuntat si nu m-am dat batut acum sunt vedeta si un sportiv cunoscut la nivel national si international. 

II: Cat de mult trebuie sa muncesti sa te mentii la nivelul de varf  la care ai ajuns?

NFL:  Sa ma mentin la nivelul de varf la care am ajuns acum,  in perioada concursurilor ma antrenez 5 zile pe saptamana. Fac exercitiu cardio vascular In jur de 20/30 de km zilnic. ceea ce  inseamna intre 2 si 4 ore pe zi plus antrenamentul  in sala de sport in jur de 90 de minute. Am o alimentatie foarte stricta intre 6 si 8 feluri de mancare zilnic plus suplementele necesare de la marca WEIDER care ma sustine. 

II: Anul 2019 a fost un an bun?

NFL:  Pe plan Profesional sunr indreptatit sa zic ca a fost un an destul de bun unde am calatorit in multe tari cum am mentionat mai sus si am obtinut clasificari intre primi Top 1°.2°.3° si 4°  la nivel international sau mondial.  

II: Cum te vezi peste 10 ani?

NFL:  Peste 10 ani daca Dumnezeu imi da sanatate ma vad la fel ca si acuma cu un fizic spectacular si participand nn concursuri internationale.

II: Ce va insemna anul 2020 pentru tine?

NFL: Pentru mine Anul 2020  imi diresc sa fie un an cu multe realizari pe plan profesional si personal. Sunt sigur ca  va fi un an deosebit si cu rezultate foarte bune, caci voi muncii foarte mult si de calitate. Pentru Toti care vor sa ma urmareasca si sa ma sustina mai de aproape  va las urmatoarele contacte directe:

INSTAGRAM.    @nicolaefitness_ifbb 

Facebook.   NICOLAE FLORÍN LUPSOR 

Página Web.    www.nicolaefitness.com 

Whasap: Tlfno: 0034 666140868 

YOU TUBE:  PERSONAL TRAINER COACH ON -LINE

Acest interviu este detul de amplo si sunt sigur ca va fi de ajutor celor care vor sa devina culturisti, caci au aflat direct de la sursa, adica de la un culturist cu experienta si cu rezultate dintre cele mai bune, multe dintre detaliile pe care o persoana trebuie sa le cunoasca pentru a sti ce o asteapta pe parcurs, daca se apuca de culturism. Nicolate Florin LUPSOR este un om obismnuit, care a pornit de unul singur pe drumul concascarii si dupa o munca foarte grea si cu multa perseverenta a ajuns sa-i fie recunoscuta munca, deci el este unul dintre cei mai nimeriti sa-si impartaseasca din experienta acumulata, mai ales ca a avut disponibilitatea de a face acest lucru, cu ocazia aceswtui interviu. El este la varful carierei de culturist si cu atat mai mult trebuie sa-i fie apreciat efortul de a acorda acest interviu, caci cele spuse de el sunt la cald, intrucat el acum facee ceea ce a spus, deci nu a vorbit la timpul trecut nimic din ceea ce el considera ca este important pentru un culturist.

(29 decembrie 2019)