Recordurile sportivului Dan STĂNESCU

Dan STĂNESCU este sportiv.

Dan STĂNESCU este un mare sportiv.

Dan STĂNESCU este un sportiv solitar.

Dan STĂNESCU execută flotări.

Dan STĂNESCU are multe recorduri la flotări.

Despre Dan STĂNESCU am scris un prim articol.

Despre Dan STĂNESCU am scris și un al doilea articol.

În acest al III-lea articol vreau să enumăr recordurile lui Dan STĂNESCU și să arăt care este valoarea acestora în comparație cu ceea ce se întâmplă la noi dar și în străinătate.

Sportivul Dan STĂNESCU a stabilit multe recorduri care i-au fost omologate din care enumăr aici:

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Data                  Tip floări                                     Număr flotări              Timp înregistrat

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

13.11.2017         Flotări normale                                  5000                             2h29'30"
19.05.2017         Flotări pe două scaune                       1300                               39 '
23.05.2016         Flotări pe două scaune                         500                               16 '

04.06.2016         Flotări pe două scaune                        750                                26 '33"
30.08.2015         Flotări normale                                  2369                               60 '
25.10.2014         Flotări pe mânere                              1000                                38 '

05.03.2013         Flotări normale                                  1500                               42 '
04.06.2016         Flotări pe două scaune                         750                               26 '
06.08.2013         Flotări Diamant                                   500                                16 '
xx.11.2014         Flotări Diamant                                   500                                16 '
30.08.2014         Flotări normale                                 2000                                55 '

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Dacă dorim să comparîm performanțele lui Dan STĂNESCU cu cele ale altor sportivi totul se va vedea din tabelul de mai jos:

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Tip flotări      Număr flotări                                       Sportiv                                 Durată execuție 

                                                    Nume sportiv            Durată                               Dan STĂNESCU

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Normale             1300        Doru DOROBĂȚ                   49 '                                39' la 1300 flotări

Normale             2015         Narcis CERNEA                   60 '                                60'  la 2500 flotări
Normale             1800         Emilian ȘTIRBU                   60 '                               60'  la 2500 flotări
Normale             2015         Emilian ȘTIRBU                  60 '                                42 '  la 1500 flotări
Normale             1419         Adrian PETRE                      49 '                                42 '  la 1500 flotări
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Sunt mult mai multe de scris despre Dan STĂNESCU, dar trebuie făcută o incursiune în istoricul recordurilor omologate la nivel mondial, ceea ce nu este o treabă ușoară din moment ce sunt peste 100 de tipuri de flotări și când se fac comparații trebuie să se analizeze aceleași tipuri de flotări și trebuie să existe garanția omologării. 

(23 noiembrie 2017)

Dan STANESCU - campionul la flotari

Toată lumea știe că Dan STANESCU este campionul incontestabil la flotari pe scaune, flotări care cer echilibru, forță, concentrare și tenacitate în a exersa fără întrerupere. Despre Dan STĂNESCU am scris un articol când a realizat recordul de 750 de flotări, dar și atunci când i-am luat un interviu, exact așa cum mi-am propus și acum. Ținând legătura cu sportivul pe facebook pentru că suntem prieteni de câțiva ani buni, am aflat că muncește pentru a doborî propriul record, drept care mi-am propus un nou interviu, pentru a intra în bucătăria pregătirii acestui record. Interviul l-am făcut în două etape. Prima etapă vizează pregătirea, iar a doua parte se referă la analiza modului în care s-a derulta evenimentul propriu-zis. Ca și la interviul precedent, cel care pune întrebările, adică eu Ion IVAN am scris II, iar Dan STĂNESCU, cel care dă răspunsurile are scris DS în fața textelor.

Zi de zi, cine vrea, îl găsește pe marele sportiv Dan STĂNESCU la muncă, dar după aceea îl vede cum se antrenează pentru a bate propriul său record la flotări pe mânere de scaune.

II: Deci pentru ce eveniment te pregatești?

DS: Pentru Zilele municipiului Roman, Ziua campionilor care se desfășoară vineri 19 mai 2017 începând cu ora 15,30 pe scena din centrul municipiului.

II: Ce record vrei să ataci?

DS: Obiectivul este 1000 de flotări între scaune în mai puțin de 40 de minute.

II: Și cum merge treaba?

DS: Păi la antrenamente fac 1000 de flotări în 33 minute.

II: Cum stai cu condiția fizică?

DS: Acum stau foarte bine.

II: Câte kg ai acum? Ți-ai modificat greutatea față de anul trecut?

DS: Am dat jos 10 kg 3 luni. Acum am 69 kg la o înălțime de 1.68cm. Față de  ianuarie 2017 când aveam 79kg.

II: Ești în parametri ideali. 168 - 100 = 68 kg, greutatea ideală.

DS: Da, așa este.

II: Cât dureaza la tine un antrenament? Câte antrenamente faci pe zi?

DS: Acum fac cam 3 antrenamente pe zi. Si unul strict flotari cu minim minim 1000 de flotari.Al doilea antrenament este cu haltere, iar al treilea abdomene. Deci cam 2 ore pe zi durează antrenamentele mele. Sunt antrenamente zilnice, fără excepție.

II: Mă repet: care este obiectivul tau pentru 19 mai 2017?

DS: Obiectivul este 1000 de flotări între scaune în mai puțin de 40 de minute.

II: Sunt sigur că vor fi mult mai multe. 

DS: Este bine ca pragul să fie depășit întotdeauna cu câteva flotări. Mobilizează orice prag.

II: Care a fost cel mai bun rezultat acum la ultimele antrenamente?

DS: 2650 flotari la ora.

II: Pe 19 mai vrei sa dobori recordul mondial?

DS: Pai ma bat pe mine dupa 750 la 4 iunie 2017 la Mall Promenada din Bucuresti în 26 minute.

II: Cine mai face flotări pe scaune ca tine?

DS:Nimeni nu face pe mânere. Eu caut mereu să văd ca să mă compar. Este mai greu. E mai greu cu echilibru și coborârea și cu pozitionarea. Mai face Gabriel Ban pe mingi medicinale. Avem video in tandem. Recordul de 750 de flotări în 26 minute și 33 secunde a fost omologat  în 4 iunie 2016 de Asociația Cartea Recordurilor.

II: Am vazt pe internet peste 100 de tipuri de flotari. Tu câte știi să faci din astea?

DS: Nu am probat. Dar diferența o face priza. Deci mare parte din ele au multe elemente comune.

II: Acum cu 5 zile înainte de concurs ce program ai?

DS: Acum continui munca începută de ieri de la 8 dimineața. Dar acuși merg la antrenament. Fac preparația finalț. Acordez brațele...ca la instrumente muzicale. Și voi...cânta.

În fața a circa 150 de spectatori, în ziua de vineri 19 mai 2017 la ora 15,30 a început lupta lui Dan STĂNESCU cu el însuși. 

II: Cum a fost pe 19 mai?

DS: Am executat 1300 de flotări în 39 de minute! Acesta este record nou. A fost de față un arbitru special venit pentru omologarea noului record în Cartea Recordurilor. Aștept atestatul care va veni peste câteva săptămâni.

II: Acum ce-ți propui să faci? Ce record vrei să dobori?

DS: Cred in toamna demonstratie publica 5000, timpul nu stiu inca. Ultima oară a fost ăn 4 ore.

II: Sunt sigur că tu vei ameliora acest timp.

DS: Îmi doresc foarte mult acest lucru.
II: Cum te simți când ți se spune regele flotărilor?
DS: Titulaturile sună bine, dar importantă e calea și modul prin care sunt obținute. Sunt onorat, dar mai important e să am putere să demonstrez că tot ce-mi propun, realizez efectiv.

El își dorește ca mulți tineri să treacă să practice acest sport care nu necesită nici echipamente speciale, nici pregătiri speciale, ci numai dorința de a face mișcare pentru binele fiecăruia dintre acești tineri, care stau cam prea mult în fața tabletelor sau cu telefonul mobil la ureche, când trebuie, dar mai ales, când și cât nu trebuie.

(23 mai 29017)

Ionuț-Silviu CREȚU, 500 trageri în brațe

Despre Ionuț-Silviu CREȚU am mai scris și sunt sigur că voi mai scrie. El este omul la care am văzut dorința de autodepășire continuă. Săptămâna trecută m-a surprins când a anunțat că dorește să execute 500 tragerin în brațe. Este exercițiul care fascinează pe toată lumea și la care toți care merg la sală muncesc din greu pentru a-l executa în condiții cât mai bune. L-am urmărit de nenumărate ori pe Ionuț-Silviu CREȚU, maestrul meu, ca să zic așa în ale sportului, executând pull up fără cusur și am acceptat sfaturile lui ori de cîte ori am încercat să mă apropii și eu de acest exercițiu al naibii de dificil.

Știam de competiții cu flotări. Știam de Dan Stanescu, maestrul și campionul flotărilor. Admiram pe cei care la SAS GYM fac trageri în brațe, dar ideia de 500 de repetări m-a impresionat prin noutate. În ziua de vineri 18 iunie 2016 maestrul meu Ionuț-Silviu CREȚU, a trecut la execuția pe parcursul a două ore, cu pauzele de rigoare a celor 500 de trageri în brate. Le-a executat în 36 de reprize, cu maximum de 20 repetări și cu minimum de 10 repetări. A menținut ritmul aproape constant, căci în partea a doua, Ionuț a lucrat în reprize de 10, 11, 12 sau 15 repetări. 

La adresele de yuotube se găsesc filmele cu execuții după cum urmează:

• la adresa https://www.facebook.com/fitnesspersonaltrainer/videos/10153499332620764/  se află începutul primelor 100 de trageri în brate; 
• la adresa https://www.facebook.com/fitnesspersonaltrainer/videos/10153499383490764/  se află finalul celor 200 de trageri în brate;
• la adresa https://www.facebook.com/fitnesspersonaltrainer/videos/10153499411715764/ se află finalul celor 300 de trageri în brate;
• la adresa https://www.facebook.com/fitnesspersonaltrainer/videos/10153499563625764/ se află finalul celor 36de reprize.

Și azi 21 iunie, după  patru zile, palmele lui purtau urmele acelui efort extraordinar. Am discutat îndelung cu Ionuț azi și am văzut că ceea ce a făcut vineri se înscrie într-un amplu program de 500 de repetări de vinerea cum îi place lui să spună, toate fac parte dintr-un program bine gândit și care preced participarea sa la o competiție importantă în toamnă. El știe să facă antrenamentele care îl vor duce spre atingerea obiectivului stabilit. Așa cum îl cunosc eu pe Ionuț, este un om care face toate calculele astfel încât să atingă forma maximă chiar în ziua de concurs. 

Iată câteva execuții superbe!

(21 iunie 2016)

Doar 400 kile...

Fiecare dintre noi când mergem la sală avem în minte un program de antrenament pentru ziua respectivă. este foarte important să și realizăm ceea ce ne-am propus. Dacă echipamentele  din sală sunt foarte ocupate, este clar că terbuie să ne adaptăm programul şi să facem exerciţii la altele ca să nu irosim timpul.

Este un aparat, presa pentru picioare, la care îmi place să lucrez foarte mult. Am început să lucrez la acest aparat încă din anul 2005, timid, cu greutăți mici 15+15, apoi 30+30 și încet încet până am ajuns să lucrez cu 150+150, cul minând cu 150+150 și adăugând 3*10, adică 330kg la care se adăugau greutatea specifică aparatului, undeva încă 20kg, deci recordul a fost la acea vreme 350kg.

La un antrenament am gasit toate discurile puse pe aparat și fără a avea încălzirea corespunzătoare m-am năpustit pe aparat, am executat câteva repetări, care în final s-au dovedit un dezastru din punct de vedere medical.

După venirea la sala SAS GYM și după reînnoirea echipamentelor am considerat că pe noua presă de picioare trebuie reluat antrenamentul. Acolo am gasit 7+7 discuri de 20kg fiecare. Adică, numai lucrând cu discurile de câte 20kg se ajunge la o sarcina de 140+140kg adică 280kg, ceea ce este excelent.

Luând-o progresiv, am crescut de la 100+100 adică 200kg și încet încet am ajuns la 140+140 adică 200kg, după care au urmat 200+200 adică 400 kg completând cu discuri de câte 15kg. Acum execut fără dificultate exerciții până ajung la 400kg. L-am admirat pe un tânăr Ovidiu GS care încărca aparatul la modul superlativ. Mi-am dorit să fac și eu cam așa. Am ajuns la 260+260 adică 520kg fără a avea curajul lui de a pune încă discuri în poziții de echilibru fragil de teamă să nu vină peste mine în cazul în care aș face niște mișcări bruște. La sala AVAC din LOS GATOS am văzut pe un tânăr care ducea undeva la peste 600kg dupa transformările lbs în kg.
Este dificil de repetat recurdul acesta pentru că trebuie blocate prea multe discuri și mai sunt colegi de antrenament care fie că au nevoie de discuri, fie că vor să lucreze la presa de picioare. Dacă aparatul are și el greutatea lui de 20kg, înseamnă că recordul meu, la anii mei este de 540kg, drept pentru care mă uit în oglindă, mă felicit și dacă aș fia avut niște aplauze din bremurile cuvântărilor de dinainte de 1989 aș fi dat drumul la casetofon să am o atmosteră pe măsură...


(17 aprilie 2016)