Optimul vârstei de performanță în bodybuilding

Este unanim acceptat că Mr. Olympia este nivelul maxim în bodybuilding și de aceea consider că vârsta la care sportivii au cucerit titlul de Mr. Olympia reprezintă etalonul optimului de performanță în bodybuilding, mai ales dacă vârsta medie a acestor sportivi este reprezentativă, demonstrat statistic.

Larry SCOTT avea 27 de ani în 1965 când a cucerit pentru prima dată titlul de Mr. Olympia.

Sergio OLIVA avea 26 de ani în 1967 când a cucerit pentru prima dată titlul de Mr. Olympia.

Arnold SCHWARZENEGGER avea 23 de ani în 1970 când a cucerit pentru prima dată titlul de Mr. Olympia.

Franco COLUMBU avea 35 de ani în 1976 când a cucerit pentru prima dată titlul de Mr. Olympia.

Frank ZANE avea 35 de ani în 1977 când a cucerit pentru prima dată titlul de Mr. Olympia.

Chris DICKERSON avea 43 de ani în 1982 când a cucerit singurul titlu de Mr. Olympia.

Samir BANNOUT avea 28 de ani în 1983 când a cucerit singurul titlu de Mr. Olympia.

Lee HANEY avea 25 de ani în 1984 când a cucerit pentru prima dată titlul de Mr. Olympia.

Dorian YATES avea 30 de ani în 1992 când a cucerit pentru prima dată titlul de Mr. Olympia.

Ronnie COLEMAN avea 34 de ani în 1998 când a cucerit pentru prima dată titlul de Mr. Olympia.

Jay CUTLER avea 33 de ani în 2006 când a cucerit pentru prima dată titlul de Mr. Olympia.

Dexter JACKSON avea 39 de ani în 2008 când a cucerit singurul titlu de Mr. Olympia.

Phil HEATH avea 32 de ani în 2011 când a cucerit pentru prima dată titlul de Mr. Olympia.

Shawn RHODEN avea 43 de ani în 2018 când a cucerit singurul titlu de Mr. Olympia.

Brandon CURRY avea 37 de ani în 2019 când a cucerit singurul titlu de Mr. Olympia.

Mamdouh ELSSBIAY avea 36 de ani în 2020 când a cucerit pentru prima dată titlul de Mr. Olympia.

Hadi CHOOPAN avea 35 de ani în 2022 când a cucerit singurul titlu de Mr. Olympia.

Derek LUNSFORD avea 30 de ani în 2023 când a cucerit  singurul titlu de Mr. Olympia.

Samson DAUDA  are 38 de ani în 2024 când a cucerit  titlul de Mr. Olympia.

Vârsta medie când un bodybuilder câștigă titlul de Mr. Olympia este de 33,105 ani. Abaterea medie standard a seriei de date privind vârsta la care sportivii au câștigat titlul de Mr. Olympia este 5,733. Coeficientul de variație al seriei de date privind vârsta la care sportivii au câștigat pentru prima dată un titlu Mr. Olympia este 17,320, ceea ce arată că media aritmetică este reprezentativă.  

Un culturist performant, cu vârsta în jur de 33,105 dacă muncește serios, are șanse mari de a-și atinge obiectivele. Mă refer la obiective precum obținerea titlului de campion național, de campion european de culturism IFBB, de a cuceri trofee în competiții de anvergură de la noi din țară.

În statistică există posibilitatea de a construi intervale folosind media aritmetică și abaterea medie standard, de a evidenția probabilitățile ca sportivii cu vârste aparținând acelor intervale să câștige titlul de Mr. Olympia.

(17 octombrie 2024)

Există o corelație între circumferința brațului și înălțimea culturiștilor?

De când cu Inteligența Artificială și cu ChatGPT ne punem tot felul de întrebări, crezând că chiar vom primi răspunsuri. Totuși, acum până când produsele software nu ne vor lua-o înainte, mă încumet să-mi pun întrebarea și să dau și un răspuns argumentat folosind calcule statistice. În acest sens am luat câștigătorii concursului Mr. Olympia și pe o coloană am trecut numele lor, pe o altă coloană am trecut circumferința brațului și pe ultima coloană am trecut înălțimea culturistului. Am folosit formula coeficientului de corelație simplă din statistică, iar rezultatul se va vedea ceva mai jos.

Mr. Olympia	Circumferința  brat  (cm)	Înălțimea (cm)
Larry  SCOTT	51	170
Sergio OLIVA	58,4	178
Arnold SCHWARZENEGGER	58,5	188
Franco COLUMBU	48	165
Frank ZANE	48	175
Samir BANNOUT	50,8	170
Lee HANEY	50,8	181
Dorian  YATES	53	178
Ronnie COLEMAN	61	180
Jay CUTLER	57	175
Dexter  JACKSON	53	168
Phillip  HEATH	58,4	175
Shawn RHODEN	61	178
Brandon CURRY	56	173
Mamdouh ELSSBIAY	61	175
Hadi CHOOPAN	56	170

Coeficientul de corelație este C =  0,4944 ceea ce înseamnă că este vorba de o corelație directă, adică înălțimea influențează circumferința brațului, dar nu este vorba de o corelație puternică, ci de una foarte slabă. Dacă nivelul coeficientului de corelație era C > 0,9 eram îndreptățiți să considerăm că înălțimea este în corelație puternică cu circumferința brațului. 

Am luat măsurătorile de la câștigătorii concursului Mr. Olympia pentru că au credibilitate maximă, întrucât acești sportivi sunt în analiza specialiștilor din toate punctele de vedere.

(14 iunie 2023) 

Cum a evoluat circumferința brațului la Mr. Olympia?

Ca să vorbim despre progresul din culturism, trebuie să facem o analiză a variațiilor în timp a unor parametri la câștigătorii unei competiții reprezentative. Pentru început am luat în analiză circumferința brațului la câștigătorii de la Mr. Olympia.

Larry  SCOTT  avea circumferința brațului de 51 cm

Sergio Oliva  avea circumferința brațului de 58,4 cm

Arnold SCHWARZENEGGER  avea circumferința brațului de 58,5 cm

Franco COLUMBU  avea circumferința brațului de 48 cm.

Frank ZANE   avea circumferința brațului de 48 cm.

Samir BANNOUT  avea circumferința brațului de 50,8 cm.

Lee HANEY avea circumferința brațului de 50,8 cm.

Dorian  YATES avea circumferința brațului de 53 cm.

Ronnie COLEMAN  avea circumferința brațului de 61 cm

Jay CUTLER avea circumferința brațului de 57 cm.

Dexter  JACKSON avea circumferința brațului de 53 cm.

Phillip  HEATH avea circumferința brațului de 58,4 cm.

Shawn RHODEN avea circumferința brațului de 61 cm.

Brandon CURRY avea circumferința brațului de 56 cm.

Mamdouh ELSSBIAY avea circumferința brațului de 61 cm.

Hadi CHOOPAN are circumferința brațului de 56 cm.

Se observă că după 1980, toți câștigătorii titlului de Mr. Olympia s0au prezentat în concurs cu circumferința brațului care a depășit 50 centimetri, ceea ce înseamnă că în culturismul modern numai culturiștii care au ajuns la un nivel de performanță deosebit au avut șansa să urce pe podium și să ocupe chiar treapta cea mai înaltă. Circumferința cea mai mare a brațului este de 61 cm, iar circumferința cea mai mică a brațului este de 48 cm, diferența de 13 cm este deosebit de importantă 21,2% din circumferința cea mai mare, zestrea genetică joacă un rol esențial în realizarea unui astfel de salt.

(13 iunie 2023) 

Iranianul Hadi CHOOPAN e Mr. Olympia pe 2022

Dacă privim ce s-a întâmplat la concursul Mr. Olympia din anul 2018 până în prezent observăm că încă nu s-a obținut acea stabilitate cu care ne-au obișnuit Phil HEATH care a cucerit 7 titluri consecutive, Ronnie

COLEMAN care a cucerit 8 titluri, Dorian YATES care a cucerit 6 titluri  sau Lee HANEY care a cucerit 8 titluri, căci în intervalul 2018 - 2022 au fost patru culturiști care au devenit Mr. Olympia și aici mă refer la
Shawn RHODEN de 43 de ani, Brandon CURRY de 37 de ani, Mamdouh ELSSBIAY de 36 de ani și Hadi CHOOPAN de 35 de ani.

Câștigătorul concursului Mr. Olympia din anul 2022 a fost Hadi CHOOPAN un culturist caracterizat prin:

Vârstă - 35 ani

Înălțime: 170 cm

Greutate - 91 Kg

Circumferința pieptului - 142 cm

Circumferința braț - 56 cm

Circumferința talie - 86 cm

Circumferința coapsă -

Circumferința gambă - 

Culturistul Hadi CHOOPAN a devenit Mr. Olympia în anul 2022, dar el a ocupat locul al 3-lea în anul 2021, a ocupat locul al 4-lea în anul 2020, a ocupat locul al 3-lea în anul 2019, dar din anul 2015 a reușit să fie învingător în competiții de mare anvergură din alte țări de tradiție în culturism.

Așa cum se prezintă lucrurile, noul câștigător al titlului de Mr. Olympia reprezintă noua tendință în acest sport, ceea ce dă speranțe că el va rezista și pentru următorii ani, cu condiția ca el să rămână în contextul care l-a adus pe această poziție. Îl ajută vârsta, îl ajută zestrea sa genetică și este clar că stăpânește tehnicile de antrenamente, din moment de de 8 ani el are o traiectorie ascendentă în ceea ce privește performanța sa, mai ales că premiul din 18 decembrie 2022 îi va permite rafinarea antrenamentelor sale. 

(01 ianuarie 2023)

Evoluția învingătorilor concursului Mr. Olympia

S-a vorbit foarte mult despre culturiști, mai ales despre durata lor de viață, accentuând că în raport cu alte categorii de sportivi, culturiștii au o durată de viață mai scurtă. Pentru a comenta mai în detaliu cum stau lucrurile voi analiza ce se întâmplă cu învingătorii de la concursul cel mai important de culturism, Mr. Olympia.
Larry SCOTT, culturistul care a devenit Mr. Olympia în anii 1965 și 1966 a trăit 76 de ani, iar decesul a fost datorat unor complicații având la bază o suferință neurologică.

Sergio OLIVA, culturistul care a devenit Mr. Olympia în anii 1967, 1968, 1969 a trăit 71 de ani, iar decesul a intervenit datorită insuficienței renale.

Franco COLUMBU, culturistul care a fost Mr. Olympia în anii 1976 și 1981, a trăit 78 de ani, iar decesul a intervenit datorită atacului de cord.

Shawn RHODEN, culturistul devenit Mr. Olympia în anul 2018, a trăit 46 de ani, iar decesul a intervenit datorită unui atac de cord.

Concluzia care rezultă din enumerarea aceasta arată cu claritate că bărbații care au practicat culturismul la cel mai înalt nivel trăiesc între limitele normale oricărei persoane, iar cei care au decedat au drept cauză preponderentă exact maladia specifică bărbaților, adică bolile cardiace.







(21 noiembrie 2021)

Costumul de scenă al culturistului

Culturismul este un sport cu totul special întrucât necesită ca procesul de evaluare a performanței să se facă pe ceea ce se vede la fiecare sportiv, pe modul în care sportivul reușește să se prezinte pe scena de concurs. De-a lungul timpului, costumul de scenă al sportivilor culturiști a evoluat foarte mult. Cine compară costumele de concurs ale culturiștilor Gheorghe HUMĂ, Larry SCOTT, Arnold SCHWARZENEGGER, Shawn RHODEN, va sesiza mari diferențe. Acum tendința este de a maximiza suprafața din corp supusă evaluării, menținându-se limite stricte de interzicere ale expunerii părților corpului pe care decența și morala le consideră în mod expres  ca fiind fără legătură cu culturismul.

Costumul perfect de scenă al culturistului este acela care:

- se potrivește exact ca mărime pe corpul sportivului,

- nu este larg în jurul taliei și mai ales în jurul coapselor,

- nu face cute nici în față și cu atât mai mult la spate,

- nu separă fesele,

- lucrează în defavoarea simetriei prin deplasarea necontrolată de colo-colo a materialului,

- nu formează crețuri la talie și la încheieturile coapselor,

- nu crează denivelări care să sugereze ceea ce este de nesugerat,

- se așează foarte bine pe corp fără a fi nevoie de reașezări în timpul concursului,

- nu se deplasează pe corp în timpul exercițiilor,

- nu se mulează având drept consecință evidențierea unor detalii nesemnificative,

- nu scoate în evidență detalii în raport cu luminile reflectoarelor.

Sunt producători de costume de cea mai bună calitate, căci materialele sunt esențiale în a determina așezarea perfectă pe corp a costumului astfel încât acesta să nu-l incomodeze pe sportiv în timpul exercițiilor pe scenă, dar nici să nu-l pună pe acesta în situații delicate atunci când sportivul execută în exercițiul său poziții artistice care necesită poziții speciale ale picioarelor. 

De-a lungul anilor au fost întâlnite situații în competiții când costumul nu l-a ajutat deloc pe sportiv, ba, din contră, l-a încurcat chiar foarte tare, prin deplasare pe corp și prin dezgolirea unor părți care trebuiau în mod obligatoriu să rămână acoperite. În toate cazurile nefericite, costumul nu a fost de mărimea cerută de concurent, nu a fost din materialul corespunzător și toate acestea au fost rezultatul unor alegeri greșite făcute de sportivi înainte de a se prezenta pe scena de concurs.

La un concurs de culturism contează:

- culoarea costumului,

- strălucirea costumului,

- calitatea materialului,

- dimensiunea costumului,

- croiala costumului,

- etanșeitatea la talie și la coapse.

De la un timp, de când sportivii noștri conștientizează că prezența pe scenă depinde foarte mult și de costum, acordă atenție achiziției de costume de calitate realizate de experți și sportivii se prezintă acum exact așa cum se prezintă culturiștii la marile competiții ale lumii.

Există nenumărate fotografii din competiții în care costumul a jucat feste multor sportivi prin modul în care mișcările din timpul execuției exercițiilor au generat deplasări ale unor părți ale costumului dezgolind în mod necontrolat părți ale corpului, generând involuntar distrugerea întregului exercițiu, căci detaliile scoase la iveală necontrolat au eliminat întreaga execuție a sportivului, prin distragerea atenției de la lucrurile esențiale ale programului artistic și sportiv.

Există ironii pe Internet cu cadranul unui ceas și cu potrivirea limbilor la ora 12,00 sau la ora 15,15 sau la ora 18,00 sau la ora 22,00 și tot așa, cu exemplificări hazlii ale costumelor imperfecte de la unii sportivi pe când executau exerciții pe scenă, dar care nu-și dădeau seama de ce spectatorii se manifestă zgomotos.

(22 septembrie 2021)

Circumferința brațului în evaluarea marilor învingători

În culturism circumferința brațului este unul dintre parametri care se consideră că face diferența în competiții. Dacă așa ar sta lucrurile, ar trebui ca toți sportivii să se prezinte ca o colectivitate omogenă în raport cu acest parametru.

Au fost luate măsurătorile marilor câștigători de la Mr. Olympia, considerat concursul etalon, mai ales prin câștigul care se oferă, ca de exemplu, în anul 2020 premiul a fost de 400.000 USD. Circumferințele brațului la câștigătorii acestei competiții sunt date în tabelul:

Anul	Mr. Olympia	Circumferința  braț (cm)	Înălțimea (cm)
2020	Mamdouh Elssbiay	61	178
2019	Brandon Curry	53	172
2018	Shawn Rhoden	56	178
2017	Phil Heath	59	175
2010	Jay Cutler	53	175
2008	Dexter Jackson	51	165
2005	Ronnie Coleman	61	180
1997	Dorian Yates	51	179
1991	Lee Haney	51	180
1983	samir Bannout	53	173
1982	Chris Dickerson	46	167
1981	Franco Columbu	48	165
1980	Arnold Schwarzenegger	56	190
1979	Frank Zane	46	175
1969	Sergio Oliva	57	178
1966	Larry Scott	51	170

Statistica zice că o colectivitate este omogenă dacă nivelul coeficientului de variație este mai mic decât 35%, unde coeficientul de variație este dat de relația:

Cv = (abaterea mediae standard / medie) * 100 = (53,31 / 8,58) * 100 = 8,58 ceea ce arată că din punctul de vedere al circumferinței brațului, marii câștigători formează o colectivitate omogenă.

(22 martie 2021) 

Saltul spectaculos al lui Brandon CURRY

Este deosebit de important de urmărit evoluția în timp a fiecărui culturist, căci numai așa este posibilă previzionarea pozițiilor pe care culturiștii le vor ocupa în competiții de-a lungul timpului. Este cunoscut faptul că în sport salturile imposibile rămân imposibile, ci doar salturile greu de efectuat se produc, dar condiția impusă este ca ele să fie pregătite din timp, cu grijă, cu sacrificii și mai ales cu tenacitate.

Participările sale la concursul Mr. Olympia sunt edificatoare și prin analiza punctajului obținut de el, așa cum se vede în tabelul de mai jos:

Nume	Anul	Locul	Judging	Final	Total	Difference
Brandon CURRY	2011	8	44	40	84	74
Phil HEATH	2011	1	5	5	10
Brandon CURRY	2015	16	80	80	160	149
Phil HEATH	2015	1	6	5	11
Brandon CURRY	2017	8	36	39	75	65
Phil HEATH	2017	1	5	5	10
Brandon CURRY	2018	5	30	26	56	43
Shawn RHODEN	2018	1	7	6	13
William BONAC	2019	2	10	11	21	7
Brandon CURRY	2019	1	7	7	14

Va fi dificil lui Brandon CURRY să păstreze titlul dacă decalajul este așa de mic între el și ocupantului locului al doilea. Tot atât de adevărat este faptul că rareori s-a întâmplat ca un culturist să se mențină pe o perioadă mai lungă în primii 3 în clasamentul de la Mr. Olympia, iar William BONAC este un culturist de 37 de ani, ceea ce înseamnă că dispune de mari resurse pentru evoluțiile viitoare. Să nu uităm că acesta din 2014 se află în primii 6 dintre concurenții acestei competiții. Culturistul Brandon CURRY a făcut saltul de la poziția a V-a în 2018 la poziția a I-a acum în 2019, ceea ce consider ca fiind un salt spectaculos, neașteptat pentru mulți.

(13 noiembrie 2019)