Un individ lipsit de bun simț

Cum poate fi numit individul care s-a pișat pe pietrele încinse de la sauna unei săli de fitness din București?
Simplu: un individ lipsit de bun simț. Un prost. Un needucat. Un om fără creier.

Este greu de descris halul de degradare în care a ajuns un om, așa încât să se pișe pe pietrele încinse din sauna existentă în sala de fitness amplasată într-un mall, astfel încât nimeni să nu mai utilizeze acea saună multe ore în șir. Nu am cum să-mi imaginez ce l-a determinat pe individ să recurgă la un astfel de gest, din moment ce am mari îndoieli că există o legătură directă între el și cei care ar fi mers la saună, după ce el a făcut ceea ce a făcut, pentru a crede că el nu i-a mai vrut pe cei cu care ar fi avut un conflict, să mai facă saună sau să respire aerul infect de pe holurile spațiului unde se aflau dușurile. Deci o răzbunare nu are niciun fel de justificare și rămâne doar defectele umane ale respectivului și nimic altceva.


(21 decembrie 2025)

Trainerul american de la GYM

Prin câte săli de fitness am fost am văzut mulți traineri și pot spune cu certitudine că ei se deosebesc de restul celorlalți bărbați care vin la sală prin faptul că:
- nu vorbesc la telefonul mobil,
- au constituție atletică evidentă,
- sunt întotdeauna împreună doar cu un elev,
- au o ținută aparte când fac demonstrații,
- dispun de o tabletă ca instrument de lucru,
- au ceva care-i deosebesc de restul celor din sală,
- nu atrag atenția în mod ostentativ.

Când ai plătit abonamentul și ești la primul antrenament în sală, un astfel de american persoanl trainer te ia în primire și oferă toate explicațiile pentru corecta utilizare a echipamentelor, pentru fluxurile necesare derulării antrenamentului. El explică regulile pe care managementul sălii le-a definit, reguli ce trebuie respectate cu strictețe. Când am fost la o sală nouă, am fost instruit complet de un trainer al sălii de fitness și am văzut că toți cei care erau veniți să se antreneze, respectau aceleași reguli și totul decurgea ca la carte. 

Nu am văzut aparate mergând în gol.

Nu am văzut gantere lăsate lângă stativ.

Nu am văzut discuri lăsate de izbeliște.

Nu am văzut persoane ocupând două aparate simultan.

Nu am văzut prosoape puse pe aparate în așteptare.

Nu am văzut hârtii aruncate aiurea.

Nu am văzut echipamente lăsate cu sarcinile pe ele.

Am văzut traineri vigilenți, care intervin ori de câte ori este cazul fie pentru a îndrepta lucruri, fie pentru a asista pe cineva la derularea corectă a exercițiilor.

Cunosc persoane care au lucrat cu un american personal trainer IFBB certificat și se vedeau de departe rezultatele în șase luni de antrenamente, căci însăși american personal trainerul arăta ca unul de la care ai ce învăța, căci era convingător doar prin înfățișare.






(19 octombrie 2025)

Ai 65+ și vrei să mergi la sala de FITNESS?

Înainte de a merge la o sală de fitness, un bărbat de 65+ adică de peste 65 de ani trebuie să meargă la medic și să primească toate indicațiile legate de realizarea dorinței lui de a frecventa o sală de fitness.
Medicul îi poate spune că nu are voie să meargă la sala de fitness.
Medicul îi poate spune că are voie să meargă la sala de fitness dar îi indică limitări de efort.
Medicul îi poate spune că are voie să meargă la sala de fitness și nu are limitări de efort.
Medicul dă indicații și despre mersul în aer liber, dar și despre mersul la bazinul de înot.
Cel de 65+, înainte de a merge la sala de fitness trebuie:
- să-și cumpere echipament adecvat,
- să se informeze despre sălile de fitness din vecinătate,
- să vadă dacă va colabora cu un antrenor personal,
- să se documenteze de Internet despre echipamente,
- să vadă ce înseamnă un antrenament la sala de fitness,

- să accepte ideea că totul trebuie luat ușor, după aceea, crescendo.
Este foarte important pentru un bărbat de 65+ să-și învingă acele temeri legate de modul în care va fi privit de ceilalți bărbați prezenți în sală, care lucrează și ei și care, sunt ceva mai tineri sau chiar cu  mult mai tineri. La sala de fitness, fiecare este cu el însuși și antrenamentul se execută de unul singur, fără comentarii din partea celorlalți, căci fiecare are locul său de lucru, exercițiile lui și-și urmărește numai propriile obiective, fără a fi interesat să analizeze ce fac cei din jur.


(02 octombrie 2025)

Complexul celui care merge pentru prima dată la sala de fitness

Pentru toate există un început. Cel care-și propune să meargă pentru prima dată la o sală de fitness, are un complex, pe care eu l-am numit complexul începătorului, complex pe care și eu l-am avut. Acest complex apare de la nenumăratele întrebări care apar în mintea celui care vrea să meargă la sala de fitness.
Oare se merită?
Oare e o decizie bună?
Oare ce vor zice cei din sală când mă vor vedea?
Oare arăt cum trebuie?
Oare nu voi fi penibil?
Oare mă voi ține de a veni la sală mereu?
Oare vârsta mă dezavantajează?

Acum 20 de ani mi-am pus mult mai multe întrebări decât acestea. Există acum Internet și avem tot ce trebuie încât să ne documentăm. 
Identificăm sălile.

Ne documentăm despre antrenorii personali de acolo.

Vedem despre echipamente și moduri de utilizare.

Sunt filme cu exerciții pentru începători.

Ne interesăm despre programul sălii și despre costuri.

În viață, totul este să vrei. Apoi îți iei inima-n dinți și aplici principiul: dacă merg pe bicicletă 100 de oameni și eu voi fi al 101-lea. Sacă merge pe sârmă care leagă două blocuri un nene dintr-un milion, eu nu voi merge pe sârmă, pentru a fi al II-lea.

Acum 20 de ani:

- am depășit complexul vârstei,

- m-am documentat,

- mi-am luat echipament,

- am făcut abonament,

- am mers la sală,

- am discutat cu un antrenor personal,

- am primit informații,

- am început să lucrez cu grijă, fără să exagerez,

- am scăpat de complexul a ceea ce se va zice despre mine.

Au trecut anii și am schimbat mai multe săli, am păstrat ritmul de a merge la sală, am învățat să lucrez la aparate și de fiecare dată am făcut antrenamente fără exagerări, în condiții de maximă siguranță.

În viață, totul este să vrei.

(23 septembrie 2025)

Ce înseamnă să fii needucat în vestiarul de la sala de fitness

Eu merg din 2005 foarte frecvent la sala de fitness și am toate cele necesare pentru a spune ce înseamnă a fi needucat în vestiarul de acolo.  Un nene este needucat în vestiarul de la sala de fitness atunci când:
- lasă ușile de la dulapurile de haine deschise vraiște și pleacă acasă,

- lasă peturi goale în mod neglijent pe unde apucă,

- vine de la duș cu apa târâș după el,

- aruncă hârtii pe jos ca la mă-sa acasă,

- aruncă încălțările neglijent pe unde apucă,

- sparge recipienți pe jos și nu se sinchisește de cioburi,

- ocupă o băncuță de schimb doar cu lucrurile lui,

- nu salută niciodată pe nimeni.

Sunt prea mulți în această situație și mă întreb dacă vreodată vom ajunge la acel nivel pe care-l au bărbații din alte țări, care la vestiare sunt extrem de atenți cum se comportă și de fiecare dată m-au făcut să-i apreciez pentru nivelul lor de educație, în condițiile în care acolo sunt mult mai multe facilități și ar fi mult mai multe situații în care să greșească, dar nu greșesc, pentru că educația lor de acasă este la acel nivel la care face ca totul să meargă ca uns și vestiarele să arate civilizat.


(21. septembrie 2025) 

Despre respectul în sălile de GYM

În sălile de GYM din USA există respect. Când intri în sală, există două persoane la recepție unde primești prosoape, pe care le salui și ele îți răspund. Dacă tu nu o faci, una dintre persoane caută să intre în vorbă cu tine și la plecare spre antrenament, după ce primești prosoapele, vei mulțumi chiar și pentru faptul că ți se urează un antrenament de calitate. Pe malurile Dâmboviței sunt săli unde saluți pe cei de la recepție, dar dacă aceștia stau cu ochii beliți în telefoane sau din proastă creștere nu răspunde la salut, evident, că a doua oară nu mai dai dovadă de politețe și treci nepăsător după ce validezi cardul, către vestiar și apoi către antrenament.

În sălile de GYM din USA clienții se salută între ei chiar dacă nu se cunosc, atât în vestiare, cât în în proximitatea echipamentelor, mai ales că apar situații în care unii cer ajutorul celorlalți la execuția de exerciții cu saqrcini ceva mai mari. În sălile de pe malul Dâmboviței, unde lumea acre grave carențe de civilizație, la vestiare, la trecerea printre echipamente, nimeni nu salută pe nimeni sau dacă vreun rătăcit salută, cu siguranță, nu primește răspuns la salut. Eu fiind un tip de 78 de ani, dacă am salutat pe cineva, inclusiv un tinerel, am observat că nu mi s-a răspuns la salut, drept care m-am și gândit că în mintea tinerelului circulă întrebarea ce caută și boșorogul acesta la sală, căci moartea îl caută pe acasă, dar m-am consolat și chiar și așa continui să salut atunci când îmi pun rucsacul pe băncuța din vestiar sau când trec prin sală și văd pe unii tineri sau instructori, pe care-i zic eu că-i știu de ceva vreme.

Nu deplâng această situație, ci doar constat că vremurile sunt în mișcare, iar eu am rămas de modă veche, cum de modă veche au rămas și alții de la alte săli, fără pretenții prea mari, în raport unde vin corporatiștii, persoane cu obraz fin, pentru acre computerul nu mai reprezintă ceva special, iar salariile sunt pe măsura gulerelor albe cu care pozițiile în coporații i-au înzestrat.

(17 mai 2025) 

Reguli de bune practici la sala de GYM

Am fost prin multe săli de GYM și de aici, dar și din alte părți și mi-am dat seama cam ce înseamnă să fi un utilizator bun a ceea ce-ți oferă o astfel de sală.
Regula nr. 01: nu ocupa un aparat pentru a butona la telefonul mobil.
Regula nr. 02: nu lăsa gunoaie și peturi prin sală.
Regula nr. 03: pune ganterele în rastel la locul lor cum trebuie.
Regula nr. 04: caută să nu râzi aiurea sau să vorbești tare.
Regula nr. 05: nu lăsa banda să meargă în gol. 
Regula nr. 06: evită să ocupi tu mai multe aparate crezând că lucrezi la toate.
Regula nr. 07: fii politicos, salută-i pe cei din jurul tău și vorbește-le frumos.
Regula nr. 08: nu igni atunci când faci efort.
Regula nr. 09: dezinfectează aparatul pe care l-ai utilizat.
Regula nr. 10: folosește corect aparatele pentru a nu te accidenta.
Regula nr. 11: controlează-ți echipamentul pentru a nu te pune în situații delicate.
Regula nr. 12: dacă ți se cere ajutorul, ajută.

Regula nr. 13: lasă echipamentul așa cum l-ai găsit și pune la loc discurile folosite.

Regula nr. 14: nu-ți lăsa lucrurile împrăștiate peste tot în sală.

Regula nr. 15: evită să pui lucruri pe aparate că dai senzația că le vei folosi.
Mai sunt și alte reguli, dar dacă ești atent, înveți bunele practici din mers și vei fi apreciat de cei din jur, chiar dacă nu ți se va spune cu voce tare, vei vedea că nu te arată nimeni cu degetul sau nimeni nu-ți va atrage atenția că greșești. Sunt reguli de bune practici și la vestiare și la dușuri, adică peste tot.


(06 martie 2025)

Calitatea proceselor de mentenanță

Mentenanța este esențială oriunde există o activitate în care apar echipamente și oameni.
Se vorbește despre mentenanța echipamentelor.
Se vorbește despre mentenanța oamenilor.
Echipamentele se uzează și-și întrerup funcționarea, moment în care intervine mentenanța care înseamnă a repara echipamentul și a-l repune în stare de funcționare.
Mentenanța echipamentelor are o durată.
Mentenanța echipamentelor presupune consumuri de resurse umane și piese de schimb.
Mentenanța echipamentelor înseamnă costuri.
Mentenanța asimilează și întreținerea echipamentului, care constă în înlocuirea de consumabile curente.
Vorbim și despre mentenanța oamenilor, care presupune luarea de măsuri care să înlăture suferințe ale acestora și realizarea recuperării, pentru a fi adus în starea de dinaintea producerii îmbolnăvirii.
Atât la oameni, cât și la echipamente vorbim de calitatea proceselor de mentenanță,  calitate pe care uneori o neglijăm, fără să ne dăm seama că suntem prea săraci pentru a face economi exact unde nu trebuie, aplicând proverbul că ne ieftinim la mălai și ne scumpim la tărâțe.
Un proces de mentenanță de calitate înseamnă:
- minimizarea duratei de nefuncționare,
- costuri între limite normale,
- minimizarea risipei de resurse,
- respectarea etapelor de întreținere.

De regulă, ceincare produc echipamente, specializează și echipe de mentenanță, numai că proprietarii echipamentelor cred că-și realizează mentenanța singuri, ceea ce este o gândire greșită, pentru că fiecare echipament are particularitățile lui. Echipele specializate pe mentenanță au stocuri de piese de schimb, au oameni care știu să facă diagnoza, estimează corect duratele procesului de mentenanță și asigură calitatea acestui proces.

Am văzut la o sală de fitness că echipa de mentenanță lucrează neprofesionist din moment ce.
- șine echipamentele în stare nefuncțională cu săptămânile când repararea era la nivel de ore,

- anunța durata procesului de mentenanță, durată care era depășită de două sau trei ori ca termene,

- făceau o mizerie de nedescris la locul unde interveneau,

- reparațiile era de proastă calitate și echipamentul se defecta după câteva zile.

Mentenanța este cea care contribuie decisiv la imaginea sălii de fitness și nu numai, căci ea oglindește caăacitatea acesteia de a asigura buna funcționare a echipamentelor și aspectul general al sălii. Același lucru se va spune despre orice organizație unde sunt echipamente și oameni și unde procesul de mentenanță este necesar, căci una este să-ți funcționeze echipamentele și alta este să ai locuri înguste sau exhipamente nefuncționale, pe care sunt puse tot felul de afișe avertizoare, care arată nefuncționalitatea.

(19 iulie 2024)

5 semne că o sală de fitness va intra în faliment

Merg de foarte mulți ani la săli de fitness care au evoluat, dar unele dintre ele au ajuns la faliment, iar eu am văzut semnele falimentului, dar nu am ținmut seama de ele și am rămas cu banii de abonament dați unor escroci. Semnele că sala de fitness va intra în faliment sunt:
- echipamentele rămân nefuncționale pe durate nedeterminate,  
- mentenanța durează nepermis de mult,
- apar facilități exagerate la abonamente, pentru a colecta bani cu care să fugă, 
- starea curățeniei lasă de dorit,
- cei din conducere vorbesc despre investiții masive, dar nu întreprind nimic.

O firmă serioasă face totul pe tăcute ca beneficiarii să se bucure de facilitățile pentru care au plătit banii din abonament. Carențele manageriale sunt premisele falimentului, căci aceste carențe nu apar din senin, ci sunt rezultatul firesc al lipsei de preocupare ca sala de fitness să fie funcțională la cele mai înalte cote de curățenie, de mentenanță a echipamentelor și mai ales de derularea a activităților de către personalul ce deservește sala.

În momentul în care un echipament este scos din sală și pus la vedere într-un hol și stă acolo defect cu săptămânile, acesta este un semn rău, în sensul că firma care gestionează sala este foarte aproape de faliment. Acolo nu se repară echipamentul și nici nu sunt înlocuite, că nu sunt bani, iar absența banilor are cauze legate direct cu falimentul.

Dacă apar prin sală persoane din management care încep să prezinte planuri fantastice de renovare, de înlocuire a echipamentelor cu unele de ultimă generație, dar se sugerează și niște abonamente speciale ca preț, este clar că echipa managerială dorește banii clienților pe abonamente în avans, dar ei nu vor face nicio investiție, ci vor pleca cu banii. Ei mizează pe credulitatea acelor clienți care cred că vor face fitness întro sală cu dotări de top, dar vor plăti abonamente aproape simbolice. Se apelează la naivitatea clienților și acest lucru stă numai în firea escrocilor care duc orice afacere spre faliment, obținând profitul doar pentru ei, păcălind pe cei care nu-și dau seama de adevărata realitate.

Clienții trebuie să fie atenți la curățenia sălii, la rupturile de stoc la consumabile, la ritmul în care se face mentenanța, la curățenie și la comportamentul personalului.


(13 iulie 2024)

Evoluția culturistului Petru RONCEA la Campionatul național de Culturism și Fitness din anul 2024 de la Cluj Napoca

Evoluția culturistului Petru RONCEA la Campionatul național de Culturism și Fitness din anul 2024 de la Cluj Napoca este ilustrată prin galeria foto următoare:

(24 mai 2024)

Evoluția culturistului Andrei SIMION la Campionatul național de Culturism și Fitness din anul 2024 de la Cluj Napoca

Evoluția culturistului Andrei SIMION la Campionatul național de Culturism și Fitness din anul 2024 de la Cluj Napoca este ilustrată prin galeria foto următoare:

(24 mai 2024)

Evoluția culturistului Matei PINTILIE la Campionatul național de Culturism și Fitness din anul 2024 de la Cluj Napoca.

Evoluția culturistului Matei PINTILIE la Campionatul național de Culturism și Fitness din anul 2024 de la Cluj Napoca este ilustrată prin galeria foto următoare:

Matei PINTILIE a obținut medalia de bronz la categoria CLASSIC BODYBUILDING 180 CM.

(24 mai 2024)

Evoluția culturistului Radu Ștefan DARIE la Campionatul național de Culturism și Fitness din anul 2024 de la Cluj Napoca

Evoluția culturistului Radu Ștefan DARIE la Campionatul național de Culturism și Fitness din anul 2024 de la Cluj Napoca este ilustrată prin galeria foto următoare:

Radu Ștefan DARIE a devenit în anul 2024 campion național la categoriile MEN'S CLASSIC PHYSIQUE 171 CM, CULTURISM 65 KG și MEN'S CLASSIC PHYSIQUE OVERALL, el este vice-campion național la categoria CULTURISM FIRST TIMERS, a obținut medalii de bronz la categoriile GAMES CLASSIC BODYBUILDING 175 CM și CULTURISM OVERALL. 

(24 mai 2024)