La un interval scurt după ce am făcut contul pe cea mai
cunoscută rețea de socializare, după o documentare în zona culturismului și a
culturiștilor am găsit un culturist care mi-a atras în mod deosebit atenția
prin postările sale echilibrate și pline de conținut. Am apreciat foarte mult
când acesta m-a inclus în lista sa de prieteni. Este vorba despre
culturistul Attila KATONA, despre care m-am hotarât să scriu acum, convins
fiind că exemplul său va fi urmat de foarte mulți tineri care bat la porțile
consacrării în acest sport deosebit de greu din toate punctele de vedere, sport
care se numește culturism la noi, bodybuilding la alții.
Sportivul Attila KATONA este nascut în 17 martie 1978,
zodia pești, caracterizată prin tenacitate, dorința de a munci pentru a se
autodepăși, totul fiind bazat pe o răbdare extraordinară.
A mers la o sală de culturism pentru prima dată la vârsta
de 18 ani.
Nu a avut antrenor niciodată. A invatat să lucreze de
unul singur și s-a documentat citind articole din reviste de specialitate.
Faptul că a fost autodidact i-a permis direcționarea eforturilor astfel încât
să atingă rând pe rând toate obiectivele pe care și le-a propus.
Datele biometrice ale culturistului Attila KATONA
sunt:
Înălțime: 168cm
Greutate: 70 kg în forma de concurs
Greutate: 80 kg în afara concursurilor
Circumferință braț: 44cm,
Circumferință piept: 115cm
Circumferință coapsă: 61cm
Circumferință gambe: 43cm
Circumferință talie: 68cm
Circumferință talie: 68cm
Sportivul Attila KATONA se antrenează de 6 ori pe săptămană
câte o grupă musculară pe zi, după cum urmează:
Luni: Biceps Triceps
Marți: Quadrcips, Gambe
Miercuri:Pectorali, abdomen
Joi: Dorsali
Vineri: Deltoizi, Trapez
Sâmbătă: Femural și Gambe
Duminică: PAUZĂ
Attila a invățat multe de la sportivii cu mai mare
experiență decât a lui, Vlad Pihureac, Daniel Chivu, Alexa Angel pe
care îi apreciază pentru profesionalism și pentru caracterele lor
deosebite. Attila are numai cuvinte de laudă pentru sportivul Nicu Rotaru
datorită caruia a pășit prima dată pe o scenă de concurs, fiind cel care
i-a dat acel impuls inițial de care avea atâta nevoie.
Primul său titlu câștigat a fost de campion județean.
Primul concurs de anvergură la care a participat a
fost în anul 2009 la campionatele naționale de bodybuilding clasic unde a
ocupat locul 3.
Palmaresul său este foarte bogat și include participările
la competiții precum:
2009 la faza pe județul Cluj unde a ocupat locul I la cat
70 kg,
2009 Campionatul Național de Body Building Clasic de la
Slobozia unde a obținut medalie de bronz,
2009 Concursul Internațional Trofeul Hercule de la Oradea
unde a obținut medalie de aur,
2010 Cupa României unde a obținut locul I și a luat
medalia de aur.
2010 a câștigat trofeul Hercule
2010 Cupa României
2010 Campionatul național de culturism seniori, senioare,
perechi, locul 3 categoria 65kg.
2011 campion național la categoria 70 kg la Campionatului
Național de Culturism,
Fitness, Body-Building și
Body-Fitness de la Bistrița
2011 locul 3 la Grand Prix
2014 Grand Prix-ul ASN Clasic de la Suceava unde s-a
clasat pe locul 5 categoria 70kg.
2014 Campionatul Național de culturism de la Tg. Mureș
unde a luat bronzul la categoria 65 de kg
2014 Grand Prix-ul Pro Nutrition unde nu a reușit să intre
în finală, fiind pe locul 7.
Pentru partea a doua a acestui an sportivul nu
intenționează să participe la competiții întrucât perioada este foarte scurtă.
Absența unor sponsori este și ea o problemă știute fiind eforturile materiale și financiare ridicate,
necesare susținerii în pregătirea la cel mai înalt nivel a unei
participări cu șanse reale de a urca pe podiumul de premiere.
Toate aceste rezultate deosebite au la bază sute de ore
de antrenament la sală, muncă disciplinată, rigoare în pregătire, disciplină și
o voință de fier.
Pe sportivul Attila KATONA îl ambitioneaza dorința
de pregătire, dorința de autodepășire pe care o generează rezultatul fiecărui
concurs, pentru a o lua de la capăt. E acel dor de pregatire, de a
realiza programul militaresc cu ore fixe de mese , totul cântărit și
calculat, cu antrenamente epuizante. Pur și simplu îi lipseste dupa o vreme,
înaintea unui nou concurs acel traseu pe care îl parcurge zi de zi
pana la momentul de start al concursului deși stie ca este foarte grea perioada
de pregătire, pe care o aseamănă iadulului. Acele 16 saptamani săptămâni cât
înseamă perioada de pregătire a unei competiții devin o necesitate pentru
culturistul Attila KATONA și el le simte lipsa mereu, ele fiind
catalizatorului fiecărui nou început. E greu de explicat motorul
care îl determină să ia avântul necesar pentru un nou start. El are resursele
necesare de fiecare dată, căci dorița de a fi din nou cel mai bun învinge
orice altă variantă care ar apare ca mod de a fi.
Singurele suplimente care le folosește sunt
concentratele din zer sau hidrolizatele, un complex de vitamine și minerale și
în perioada precompetițională mai adaugă glutamină și BCAA.
Caută sa se bazeze pe mâncare specifică în acest
sport, să respecte regulile impuse de dieta verificată de numeroși culturiști în timp.
Pregatirea de concurs începe cu aproximativ 16 săptămâni
în funcție de forma care o are.
Într-un interviu luat lui Attila în 2014 pe un
forum de culturism de la adresa:
http://forum.suplimente-culturism.ro/interviu-cu-attila-katona-t896.html?sid=26056b536b8682fdd75adb360384d64b
se detaliază elemente importante privind utilizarea de
suplimente. El încearcă să mănânce cât mai natural de luni pâna sâmbata și în
off-season, consumă preponderent piept de pui, pește, vită, legume,
albușuri de ouă, orez, fulgi de ovăz, dar duminica își face poftele și
manâncă orice, bineînțeles fără excese. Oricare dintre sportivii care lucrează atât de mult , de riguros și de disciplinat și care păstrează regulile de bază ale alimentației, nu după mulți ani de muncă, au șansa de a etala un abdomen asemănător lui Attila KATONA.
A urmat un curs la Federația Română de Culturism și Fitness și din noiembrie 2015 este certificat antrenor de fitness și culturism.
Este sugestivă considerația pe care o face Attila
KATONA pentru obținerea unui abdomen inferior foarte bine lucrat și anume:
abdomenul se face în bucătărie nu în sală.
Cu experiența pe care o are atât în sala de antrenament
dar și în concursuri, sportivul Attila KATONA le recomandă tinerilor care
doresc să devină culturiști:
- sa aibă răbdare, văd că acum lumea nu mai are răbdare;
- să muncească pentru că rezultatele nu vin peste
noapte;
- să se documenteze în legătură cu
antrenamentele, dieta și suplimentele;
- sa fie consecvenți față de ei înșiși, căci în
culturism nu există alternativă;
- sa creada in visele lor.
Dintre culturiștii profesioniști idolul său este Phil
Heath, cel care a dominat și domină culturismul mondial, titlurile de Mr.
Olympia din anii 2011, 2012, 2013, 2014 și 2015 fiind dovada performanțelor
sale de excepție. Attila este un foarte bun cunoscător al fenomenelor care se
dezvoltă în jurul culturiștilor și privește cu admirație rezultatele celorlalți
sportivi, modul în care se prezintă în competiții, realizările acestora în
sălile de antrenamente și arată multă înțelegere pentru tot ceea ce culturiștii
de la noi fac în demonstrații la posturile de televiziune, în reclame, show-uri
dar și în filme sau în realizarea de postere care circulă în mediul virtual pe
site-uri specializate.
Culturistul Attila KATONA a preluat de la Kai GREEN un
motto:You have to do what you have to do no matter what it is. În traducere
înseamnă: trebuie să faci ceea ce trebuie, indiferent ce.
Attila KATONA, respect pentru tot ceea ce ai făcut, pentru ceea ce faci și pentru ceea ce vei face și de acum încolo în culturismul de la noi! Se zice destul de des și cu diferite prilejuri că soarele răsare ba de la București, ba de la Iași, ba de la Sibiu, ba de la Constanța. Cu performanța obținută de Attila KATONA, sunt îndreptățit să spun că ani în șir, soarele a răsărit de la Dej!
(01 iulie 2016)
No comments:
Post a Comment