Marius Eduard ANTOHE, culturistul fenomenal

Știam despre activitatea culturistului Marius Eduard ANTOHE de când m-am apucat să construiesc o listă cu sportivii români, unde l-am întâlnit printre câștigătorii unor mari competiții de profil care se organizează la noi. După ce mi-am făcut cont pe rețeaua de socializare facebook, am urmărit un timp activitatea sa. După un timp, am făcut o solicitare de prietenie și am fost acceptat în lista lui de prieteni, lucru cu care mă mândresc foarte mult. Știindu-l foarte ocupat datorită activităților sale zilnice, ca orice sportiv care trebuie să se întrețină singur, dar și antrenamentelor pentru a participa în competiții, zilele trecute i-am adresat rugămintea de a-mi răspunde la o serie de  întrebări care să mă ajute în a da coerență și claritate acestui articol. Răspunsul lui afirmativ m-a determinat să trec la muncă. În mediul virtual dar și în presa scrisă există un volum foarte mare de informații ce-l privesc pe  sportivul Marius Eduard ANTOHE, toate se referă la succesele sale înregistrate la concursurile de culturism. Tot ce am citit despre culturisul Marius Eduard ANTOHE și tot ce am văzut pe rețeau de socializare dar și filmele cu participări la concursuri sau prezentări de exerciții, m-au convins să consider ca Marius Eduard ANTOHE este un culturist fenomenal pentru că:

• a pus cărămidă cu cărămidă la formarea sa ca sportiv și numai după ce a considerat că este foarte bine pregătit a intrat în competiții de mare anvergură, de fiecare dată regăsindu-se pe podiumul câștigătorilor;
• muncește cu mare dăruire să atingă niveluri de performanță foarte ridicate într-un sport în care disciplina și rigoarea sunt fundamentale și nu există posibilitatea de a trișa;
• stăpânește arta structurării antrenamentelor care să-i permită ca în concursuri juriile să aprecieze forma în care se prezintă, obținând acele punctaje care îl diferențiază de ceilalți concurenți și îi asigură unul din locurile fruntașe.

Culturistul Marius Eduard ANTOHE, este nascut la data de  12 aprilie 1979, zodia berbec, despre care se spune că printre cei ce aparțin ei se află oameni deosebit de disciplinați, de ambițioși, de temeinici și de calculați. Berbecii au o voință extraordinară în a-și duce la bun sfârșit planurile și urmăresc etapele intermediare până în cele mai mici detalii, fără să le scape nimic din atenție. Nu spune la carte despre faptul că cei născuți în zodia berbecului sunt culturiști, dar toate caracteristicile acesteia sunt specifice culturismului.

A inceput să practice culturismul fără instructor în anul 1995, deci acum 21 de ani, când avea numai 16 ani, primele antrenamente efectuîndu-le la Sala Sporturilor din Iasi acum numita Flex-Iasi. Primul concurs la care a participat a fost Campionatul national de culturism din anul 2009, la vârsta de 30 de ani, de la Brașov unde a ocupat locul al treilea la categoria +90kg. De atunci este prezent an de an la toate marile competiții de culturism care se organizează la noi în țară.

Marius, adolescentul din vremurile trecute l-a avut idol pe marele Arnold Schwarzenegger, cel care a câștigat de 7 ori titlul de Mr. Olympia și care era prezent în postere în toate revistele de culturism care se tipăreau din abundență atuci la noi.  Zestrea sa genetică l-a ajutat foarte mult să-și urmeze idolul pe drumul lung și anevoios al culturismului profesionist. Acum, culturistul matur, are admirație deosebită, lucru pe care îl împărtășesc și eu în totalitate,  față de Kay GREEN, cel care ani în șir s-a dovedit a fi cel mai bun la concursul din Las Vegas pentru titlul de Mr. Olympia, dar din motive cu totul obscure, nelegate de performanțaîn sine a culturistului, a fost plasat pe locurile al doilea în 2012, 2013 și 2014 deși de la distanță se veda că era cel mai bun. retragerea din competiție în 2015 a fost dovada clară că nivelul acestuia de performanță ajunsese la cota la care nu i s-ar mai fi refuzat marele premiu, dar au avut prioritate motivele din afara sportului. Dintre culturiștii români are admirație pentru marele Petru CIORBĂ, tot ieșean ca și el, sportiv despre care am scris un articol care se află la adresa:

Marius Eduard ANTOHE este absolvent al liceului Octav Bancila din Iasi și al Universității de Arte George Enescu tot  din Iasi.

Datele biometrice ale lui Marius Eduard ANTOHE sunt:

Înălțime:  1.85 cm

Greutate:intre 101 si 105 kg în competiții

Greutate: 121 kg perioada de masă maxim atins

Circumferința braț: 50cm

Circumferința cutie toracică: 132cm

Circumferința talie: 84cm

Circumferința coapsă: 75cm

Circumferința gambă: 44cm.

Marius se antrenează 5 zile pe săptămână in perioada de masă și 6 zile pe săptămână în perioada competițională. Execută exerciții pentru câte o grupa musculară pe zi, cu  6-7 exercitii pentru grupele mari, 4-5 pentru grupele mici. urmărește să execute corect toate etapele fiecărui exercițiu, fără a face rabat de la calitate. Face foarte multe poze pe care le analizează cu mare atenție pentru a efectua corecțiile care se impun. El este foarte exigent cu el însuși, ochiului său critic nu-i scapă nimic.
Grupele de mușchi favorite asupra cărora sportivul lucrează sunt pectoralii, umerii si tricepșii.
Marius declanșează pregătirea pentru concursuri cu aproximativ 16 săptămâni înainte de a începe competiția și accelerează antrenamentele  foarte strict cu 8 săptămâni înainte de ziua de start a competiției. Pune accent pe exercițiile necesare programului în care se fac comparațiile care determină selectarea spre etapele superioare, exercițiul liber este în opinia sa pe  al doilea plan. El se prezintă în competiții cu toate grupele de mușchi foarte atent lucrate. iar pentru abdomenul inferior execută ridicări de genunchi la bancă sau ridicări din atârnat la bară.

Marius  folosește o gama foarte variată de suplimente de la concentrate proteice, aminoacizi, până la preworkout-uri, arzătoare de grăsimi, ideea e ca se bazează  mult pe suplimente, adică jumătate alimente și jumătate suplimente. La începutul carierei lui de culturist după antrenamente venea cu un aport proteic de  un litru de lapte, pentru că nu-și prea permitea să cumpere concentrate, dar nici nu exista această varietate de acum a suplimentelor atât de accesibile acum. În rest alimentația sa era naturală, completă și respecta cerințele calitative și cantitative impuse de practicarea culturismului.

În anul 2010 a obținut atestatul de antrenor de fitness și culturism după ce a urmat un curs organizat de Federaţia Română De Culturism Şi Fitness si este Instructor/Personal Trainer la sala Oana Gold Gym Fitness  din Iasi.

Din palmaresul acestui sportiv am identificat  participările la competiții precum:
2009, Campionatul național de culturism, Brașov, locul 3 categoria +90kg.
2010, Memorial Anatol Popa Calarasi, Locul 1
2010, Pronutrition, locul 2
2010, Cupa Sebastiano, Reghin, loc 2.
2010, Trofeul International Hercule, locul 2
2011, Cupa Sebastiano Reghin, locul 1
2011, Trofeul International Hercule, locul 2
2012, Trofeul International Hercule locul 1
2014, Trofeul International Hercule, locul 2
2015, Trofeul International Hercule locul 1
2015, Pronutrition, locuri 2.
Marius a câștigat aprecierile a numeroase jurii de concursuri de culturism concretizate prin foarte multe medalii de argint si bronz. Sunt sigur că sportivul mă va ajuta să completz acestă listă într-un viitor apropiat, astfel încât să reflecte bogata sa activitate competițională.

Acum se antrenează constant la sala Oana gold gym Iasi unde este și trainer.  Pentru a ajunge la nivelul de performanță deosebit cu care i-a obișnuit pe cei din lumea culturismului se documentează cu tot ce apare sub formă de articole în reviste sau cărți publicate în edituri. Se documentează, de asemenea, consultând website-uri specializate pe Internet, știută fiind dinamica apariției  de noi  cunoștințe privind tehnicile de antrenamente dar și producția de suplimente.

Lui Marius îi place să călătorească atât în țară. câtși în străinătate. Iubește muzica și cu deosebire muzica hip-hop.

Marius are un  motto: să fie un exemplu pentru tineri de a nu merge pe căi greșite și a practica un sport, acest lucru mi-ar place sa cred că fac prin toată cariera mea competițitonală. el este un om deschis și oricare tânăr care intră în sala unde el lucrează sau se antrenează dacă are nevoie de un sfat, îl primește de la Marius, care știe cu calm și cu tact să abordeze fiecare problemă în parte.
El le spune tuturor care doresc să se apropie de culturism că fără disciplinănu nu se realizează nimic, trebuie foarte  multa voință și motovație și plus că trebuie sa iubească ceea ce face, pentru ca fiecare antrenament să fie echilibrat, pentru a fi pregătit să facă toate sacrificiile pe care acest sport le cere, căci drumul către podium este bazat me muncă, dietă, odihnă și disciplină de fier.

Marius le recomandă celor care doresc sa calce pe calea practicării culturismului să știe din start că nu e deloc ușor și că puțini razbat, în schimb dacă vor ajunge la sală și vor fi conștiinciosi vor avea numai de câștigat : un corp frumos și ceea ce este cel mai important, un corp  sanatos. El nu recomandă niciunui tânăr să ardă etape folosind steroizi, ci sa muncească, pentru că marile satisfacții se obțin la sală după multe antrenamente grele, în care nu de puține ori mâinile au bătături mai dureroase decât după o zi de dat cu târnăcopul la săpat de șanțuri.

Nu am nicio explicație, dar după ce am văzut niște prezentări în competiții ale lui ANTOHE mi l-am imaginat ca oștean al unui domnitor moldav, cu sabia în mână, ridicată deasupra capului.  Statura sa îi oferă măreția, distincția și forța necesare pentru a porni în lupte, călare pe un cal negru pur sânge, îmbrăcat cu o cămașă albă de in, largă fluturând în vânt, cu pantaloni de dimie și cu ciubote zdravene. De fecare dată imaginea se stingea în colbul ridicat de copitele calului care gonea spre  răsăritul de soare al unei dimineți de vară cu cer senin.

(25 iulie 2016)