Miracole și analizele cu ÎNAINTE și DUPĂ (before/after)

Toate revistele de culturism, toate magazinele cu suplimente care se adresează culturiștilor conțin analize ale efectelor pe care le au suplimentele care fac obiectul prezentării lor.

Se prezentată:

• numele suplimentului;
• o listă cu utilizatori;
• un interval de consum;
• greutatea persoanei înainte și după;
• nivelul de grăsime înainte și după;
• capacitatea de a efectua un anumit exercițiu înainte și după.
• folografii ale persoanelor înainte și după.

Înainte, se referă la perioada de dinaintea începerii utilizării suplimentului. După, se referă la performanțele generate de supliment după scurgerea perioadei considerate optime. Pentru a asigura comparabilitate persoanele trebuie să nu difere ca vârstă foarte mult, intervalul în care folosesc suplimentul să fie același, unitățile de măsură să fie aceleași și indicii calculați, să fie, de asemenea aceiași. În continuare se consideră suplimentul YYY și un număr de 14 persoane care au utilizat suplimentul 12 săptămâni. Înregistrările inițiale sunt prezentate în următorul tabel:

Name	Weight Before pounds	Bofy fat Before %	Best lift Before pounds
ANTHONY	246	14	425*3
MARK	192	17	385*1
LEONARD	210	13	365*2
RICH	165	15	235*3
MIKE	196	18	225*6
PATRICK	248	23,6	415*1
JAY	187	11	245*3

După cele 12 săptămâni, evoluția masei musculare a adus un spor la fiecare utilizator de suplimente după cum urmează:

Name	Weight Before pounds	Weight After pounds	Difference
ANTHONY	246	258	12
MARK	192	207	15
LEONARD	210	226	16
RICH	165	182	17
MIKE	196	208	12
PATRICK	248	203	-45
JAY	187	194	7

După cele 12 săptămâni, evoluția nivelului  de grăsime a adus o reducere la fiecare utilizator de suplimente după cum urmează:

Name	Bofy fat Before %	Bofy fat After %	Difference
ANTHONY	14	10	-4
MARK	17	7	-10
LEONARD	13	8	-5
RICH	15	5,5	-9,5
MIKE	18	10	-8
PATRICK	23,6	4,2	-19,4
JAY	11	6	-5

După cele 12 săptămâni, evoluția nivelului  rezistenței la efort în toate cazurile a crescut semnificativ așa cum se vede din tabelul următor:

Name	Best lift Before pounds	Best lift after pounds
ANTHONY	425*3	515*6
MARK	385*1	435*5
LEONARD	365*2	425*5
RICH	235*3	315*10
MIKE	225*6	285*8
PATRICK	415*1	435*5
JAY	245*3	315*2

Aceste evoluții sunt deosebit de spectaculoase, iar imaginile oferite dau mare încredere celor care vor să utilizezeacele suplimente.
Pe o scară de la 1 la 10, modul în care se prezintă utilizatorii după efectuarea comparațiilor rezultă:

Name	Points
ANTHONY	8
MARK	9
LEONARD	7
RICH	10
MIKE	6
PATRICK	9
JAY	10

Este important ca evoluția să se facă sub coordonarea unor specialiști, dar și recomandările de folosire a suplimentelor să urmeze o aceeași traiectorie.  Utilizatorii de suplimente trebuie să fie încrezători numai și numai în succesul care este dat de propria utilizare și de antrenamentele efectuate, respectând sctrict ceea ce este dat în documentații. Orice altă abordare nu va duce spre succesul specificat în documentații, mai ales că intervalul de 12 săptămâni este relativ ascurt pentru a înregistra schimbări revoluționare. Se recomandă prudență în a analiza evoluțiile mai ales în cazul unor intervale care se numără în zile, precum 8 zile sau 10 zile sau 16 zile. Suplimentele aduc schimbări spectaculoase acompaniate de antrenamentele descrise în documentații, căci literatura utilizării acestora este foarte bogată și documentarea nu trebuie neglijată sub nicio formă. Un lucru trebuie menționat expres: în statistică, pentru a trage niște concluzii colectivitățile trebuie să fie omogene și numărul componentelor trebuie să fie mai mare decât 16 elemente. Faptul că tabelele prezentate includ o colectivitate formată numai din 7 elemente impune continuarea culegerii de date și numai după aceea se vor calcula indicatori agregați. Aici și acum se vor interpreta datele numai ca tendințe, fără a vorbi despre certitudini.

(05 octombrie 2016)