Intrând pe rețeaua de socializare cea mai cunoscută, am avut ocazia să întâlnesc în lista de posibili prieteni un culturist al cărui profil l-am studiat și am avut onoarea să răspundă afirmativ solicitării mele de prietenie. Dialogurile cu acestea au fost foarte precis orientate pe preocupările noastre legate de culturism, fiecare la nivelul său, bineînțeles și rapid mi-am dat seama că am în față o persoană cu experiență și cu un fundament solid în acest domeniu.
- caracterul său foarte deschis la dialog și la a împărtăși din experiența sa;
- modul deschis în care își exprimă punctele de vedere;
- echilibrul cu care dezvoltă teme sensibile din sportul practicat;
- perseverența și puterea cu care reia ciclurile de antrenamente de după concursuri.
Culturistul Robert MOROȘAN este născut la data de 15 iunie 1986, Lugoj, județul Timiș. El a început să se antreneze în zona culturismului de la 17 ani, dar într-o sală adevărată a intrat la 18 ani și de atunci lucrează cu aceeași dăruire ca în prima zi, ceea ce se percepe din modul în care vorbește despre acest sport. la sală foarte multe le-a experimentat singur, iar atunci când a avut nevoie, a cerut și a primit sfaturi competente de la sportivi cu experiențăprecum Nicolae GRAD, ȘTEFAN Cristian și Costică CĂILEANU. Idolul lui a fost și a rămas Arnold Schwarzenegger pe care l-a ales pentru că a reușit tot ce și-a propus în viață, chiar dacă a fost foarte departe de familie într-o țară străină, ajungând la cele mai înalte cote de performanță în culturism, în cinematografie dar și în politică.
După ce a absolvit Liceul în anul 2005, a urmat Școala de agenți de poliție Vasile Lascăr pe care a absolvit-o în martie 2007. A urmat și patru ani cursuri universitare de drept.
Datele biometrice ale lui Robert MOROȘAN sunt:
Greutate: 95,5kh
Înălțime: 175,5cm
Circumferință braț: 46cm.
Circumferință ntebraț:36,5cm
Circumferință talie: 84cm
Circumferință coapsă: 70,5cm
Circumferință gambă: 42,5
Antrenamentele lui Robert variaza funcție de perioada în care le face. Dacă este în perioda pregătirii unui concurs merge la sală de 5 ori pe săptămână, iar în rest merge de 4 ori. Iși antrenează toate categoriile de mușchi. El face cardio tot timpul dimineața la trezire și cu stomacul gol. Lucrează regulat 30 minute pe bicicleta staționară.
Circumferință ntebraț:36,5cm
Circumferință talie: 84cm
Circumferință coapsă: 70,5cm
Circumferință gambă: 42,5
Antrenamentele lui Robert variaza funcție de perioada în care le face. Dacă este în perioda pregătirii unui concurs merge la sală de 5 ori pe săptămână, iar în rest merge de 4 ori. Iși antrenează toate categoriile de mușchi. El face cardio tot timpul dimineața la trezire și cu stomacul gol. Lucrează regulat 30 minute pe bicicleta staționară.
Alimentația lui Robert MOROȘAN este:
- în afara sezonului : 6 oua întregi , 120 g ovăz , nuca de cocos , miere de albine , migdale , legume;
- în sezon : 3 oua întregi , 5 albușuri , legume.
Pentru întreținere și dezvoltare folosește suplimente precum creatina monohidrata, BCAA și Glutamina, respectând cu strictețe regulile de utilizare funcție de caracteristicile sale fizice și de efortul depus.
A participat la competiții precum:
2008, Campionatul Național de Culturism, seniori categoria 80 kg, Locul 4
2009, Campionatul Național de Culturism, seniori categoria 85 locul 4
2009, Campionatul Național de Culturism, seniori categoria 85 locul 4
2009, Concursul Internaţional de Culturism & Fitness Clasic Florin Teodorescu
2010, Concursul Internaţional de Culturism & Fitness Clasic Florin Teodorescu
2014, Campionatul Național de Culturism, seniori categoria 85 kg locul 4
2015, Concursul Internaţional de Culturism & Fitness Clasic Florin Teodorescu, locul 2
2015, Campionatul Național de Culturism, seniori categoria 85 kg locul 4
2015, Concursul internaţional de culturism şi fitness Cupa Libertăţii locul 2
2015, Concursul Internaţional de Culturism & Fitness Clasic Florin Teodorescu locul 2
2016, Campionatul Național de Culturism, etapa zonală Banat categoria 85kg locu1 1 plus OPEN
2016, Campionatul Național de Culturism, etapa zonală Banat categoria 85kg OPEN
2016, UAE IFBB Amateur Championship categoria 85 kg locul 6.
Participările în competiții l-au învățat multe lucruri legate de durata ciclului de pregătire și mai ales de structurarea acestuia astfel încât să atingă forma maximă în zilele în care concursurile se desfășoară. A încercat multe variante. Pleacă de la un procent de grăsime de 12-15% și pe durata a 12 săptămâni, respectând reguli stricte, care merg progresiv și care îl pregătesc așa fel încăt juriile să evidențieze performanța sa când este pe scenă.
La final manancă orez fiert și miere din 3 in 3 ore fără a consuma nici un strop de apa, după care că înfățișarea se schimba de la oră la oră. De regulă, ca să se prezinte într-o formă de zile mari, elimină consumul de apă pe durata a 2 zile, în mod excepțional consumând câte puțină cafea. Aceste reguli le-a experimentat și au dat rezultate, dar Robert nu încurajează pe nimeni să stea două zile fără să bea apă pentru că este și extrem de solicitant, dar în cazul unor sensibilități de natură medicală sportivul se supune în mod voluntar unor riscuri major, mai ales daca nu are antrenament.
Robert MOROȘAN este preocupat să se perfecționeze în plan profesional. În anul 2014 a absolvit cursul de trainer la ISSA California 2014 și în anul 2015 în martie, a aobsolvit un curs de și tehnician nutriționist. Dacă la început el a făcut documentarefolosind cărțile lui SZEKELY LASZLO și numerele revistei de fitness și culturism condusă de Cristian DULGHERU unde scrie și marele culturist Florin UCEANU, foarte apreciat de sportivul nostru, acum Robert are la dispoziție un material documentar și mai bogat în care se include portalul bodybuilding.com
Sportivul Robert MOROȘAN a lucrat ca trainer în Lugoj la Casa de Cultură a Sindicatelor, C.S. Florin Teodorescu, Blum Gym dar și în Qatar unde a fost instructor la Grand Hyatt Doha, iar acum lucrază la sala de fitness culturism de la Hyatt Regency.
Lui Robert îi place pomicultura și se vede în viitor cu o livadă pe rod, unde pământul să fie al lui, dar să fie luată de el de la zero. Îi plac filmele documentare.
Într-un viitor nu prea îndepărtat, își dorește să aibă o sală de fitness-culturism a lui, unde să ofere tinerilor care îndrăgesc acest sport și doresc să-l abordeze profesionist, tot ceea ce el a așteptat fără să primească pe la sălile unde s-a antrenat ani în șir. El este un tânăr plin de speranțe, care crede în munca sa, în rezultatele sale și de fiecare dată, cu optimismul pe care l-am perceput la el, are acele resurse pentru a reuși în tot ceea ce-și propune să facă, lucru pe care îl apreciez la acest culturist tânăr și perseverent.
Motto-ul să de viață este: să crezi în tine și să nu-ți fie frică de eșec !
(01 noiembrie 2016)
No comments:
Post a Comment