Campionul de la culturism Emilian ȘTIRBU este născut în data de 25 mai 1990 în Medgidia. El este născut în zodia GEMENI, zodie care îi caracterizează pe culturiști astfel:
Gemenii numai aparent ar fi persoane care n-ar îndeplini cerințele de a face culturism. Ei sunt predispuși spre meditație, spre abordări artistice și spre lucruri care necesită migală. Ei au un mod al lor de a-și organiza munca și tot timpul dau senzația că sunt în contratimp cu ceilalți. Realitatea este cu totul alta. Tot ceea ce întreprind persoanele din această zodie nu este în vitrină. Ei lucrează foarte retrași, fără a fi zgomotoși sau ostentativi. Numai dacă sunt provocați, ei răspund cu fapte demonstrând că lucrurile stau cu totul și cu totul altfel. Diferențele pe care ei le generează sunt uriașe. Am văzut un astfel de nativ în gemeni care a fost zgândărit să facă niște flotări. Cel care a fost inițiatorul a executat cam 23, în timp ce nativul în gemeni a executat lejer vreo 70 și finalul a fost apoteotic, flotări cu bătăi din palme. Pe gemeni îi caracterizează inteligența și măsura cu care fac totul în viață, fiind în orice moment extrem de prudenți în ceea ce privește riscurile pe care și le asumă. Sunt ambițioși și rezistenți pentru destinații de cursă foarte lungă.
Până la a fi campionul pe care-l știm cu toții, Emilian ȘTIRBU a urmat cursurile Facultății de Educație Fizică de la Universitatea Spiru HARET în intervalul 2007 - 2010, după ce a absolvit un liceu teoretic de la Mâneciu cu diplomă de bacalaureat în intervalul 1995 - 1999. El a terminat clasele 1 - 4 ale școlii generale la Constanța și clasele 5 - 8 din localitatea Mâneciu.
Caracteristicile biometrice ale culturistului Emilian ȘTIRBU sunt următoarele:
Anul nașterii: 1980 ani
Înălțime: 182 cm
Greutate: 100 Kg
Circumferința brațului: 48 cm
Circumferința brațului: 48 cm
Circumferința pieptului: 120 cm
Circumferința taliei: 60 cm
Circumferința coapsei: 66 cm
Circumferința gambei: 40 cm
Greutatea corporală are fluctuații în perioadele competiționale greutatea lui Emilian ȘTIRBU variază între 100 și n105 Kg, iar în afara perioadelor de concurs, culturistul Emilian ȘTIRBU cântărește între 105 și 120 Kg.
Începând cu anul 2013 până în prezent culturistul Emilian ȘTIRBU a participat la 79 de competiții, obținând 20 de medalii de aur, 9 medalii de argint și 10 medalii de bronz. Rar mi s-a întâmplat să obțin de la un sportiv lista completă a participărilor lui ca concursuri și rezultatele obținute. Este o onoare pentru mine ca în acest articol să includ palmaresul culturistului Emilian ȘTIRBU. iată, care sunt participările lui la competiții:
2013, București, Concursul Strongest Man, locul 1
2013, Dej, Pro Nutrition Grand Prix, Categoria Culturism +100 Kg Seniori, locul 6
2014, Mamaia, locul 5
2014, București, locul 9
2014, Dej, Pro Nutrition Grand Prix, Categoria Culturism +100 Kg Seniori, locul 6
2015, București, locul 7
2015, Oradea, locul 5
2015, Dej, Pro Nutrition Grand Prix,Categoria Culturism +100 Kg Seniori, locul 7
2016, Tg. Neamț, locul 1
2016, Ungaria, locul 3
2016, Oradea, locul 3
2016, București, locul 9
2016, Lugoj, locul 4
2016, Timișoara, locul 5,
2016, Ungaria, locul 3
2016, Dej, Pro Nutrition Grand Prix,Categoria Culturism +100 Kg Seniori, locul 5
2017, Suceava, locul 5
2017, Timișoara, locul 6
2017, Lugoj, locul 5
2017, Dej, Pro Nutrition Grand Prix,Categoria Senioei, locul 9
2017, Ungaria, locul 6
2017, Oradea, mlocul 5
2018, Suceava, SEMTEX Grand Prix, Categoria Culturism Seniori +90 Kg, locul 6
2018, Dej, Pro Nutrition Grand Prix,Categoria Culturism +100 Kg Seniori, locul 5
2018, Băile Felix, Trofeul HERCULE, Categoria Culturism Seniori +90 Kg, locul 2
2018, Taranto, Italia, Mr. Univers, Categoria Tall, locul 5
2018, Tg. Neamț, Trofeul Steel Man, Categoria culturism seniori, +90 Kg, locul 1
2018, Tg. Neamț, Trofeul Steel Man, Categoria culturism seniori open, locul 1
2018, Pancevo Serbia, Categoria culturism seniori +90 Kg, locul 1
2018, Lugoj, Concursul internațional de culturism și fitness „Classic Florin Teodorescu”, ediția a XIII-a,
Categoria Bodybuilding Clasic, locul 4
2018, Timișoara, Trofeul Vasile BALMUȘ, Categoria culturism seniori +90 Kg, locul 5
2018, Cluj, IFBB Bodybuilding and Fitness World Cup, Categoria Men's Bodybuilding
over 100 kg, locul 3
2018, Roman, Campionatul de Power Lifting Categoria Powerlifting open, locul 1
2018, Roman, Campionatul de Power Lifting, Categoria Open, locul 1
2019, Serbia, Categoria Masters, locul 5
2019, Iași, Campionatul Național de Power Lifting, locul 1
2019, Iași, Campionatul Național de Power Lifting, Categoria Open locul 1
2019, Suceava, Campionatul de Power Lifting, locul 1
2019, Suceava, Campionatul de Power Lifting, Categoria Open locul 1
2019, Tr. Severin, Cupa României, Categoria Culturism Seniori +90 Kg, locul 1
2019, Dej, Pro Nutrition Grand Prix,Categoria Culturism +100 Kg Senioei, locul 1
2019, Dej, Campionatul de Power Lifting, locul 2
2019, Brașov, Campionatul național de culturism și Fitness, Categoria Seniori, locul 1
2019, Tg. Neamț, Cupa Federației, Categoria Culturism Seniori +90 Kg, locul 1
2019, Tg. Neamț, Cupa Federației, Categoria Culturism Open, locul 3
2019, Cacak Serbia, IFBB Diamond Cup Serbia, Categoria Seniori Men's
Bodybuilding Over 95 kg, locul 4
2019, Roma, Categoria Seniori, locul 7
2020, Sibiu, Campionatul Național de Culturism și Fitness, Categoria Culturism Seniori +100Kg, locul 1
2020, Sibiu, Campionatul Național de Culturism și Fitness, Categoria Culturism Seniori Open, locul 6
2020, Dej, Pro Nutrition Grand Prix,Categoria Culturism +80 Kg Masters, locul 3
2021, Cluj, Cupa României, Categoria Masters Bodybuilding 40-44 ani, locul 2
2021, Sibiu, Campionatul Național de Culturism și Fitness, Categoria Masters
Bărbați Culturism 40-44 ani +90 Kg, locul 2
2021, Sibiu, Campionatul Național de Culturism și Fitness, Categoria Seniori SENIOR Men's
Bodybuilding +100 KG, locul 2
2021, Mioveni, Campionatul Național de Power Lifting, locul 1
2021, Sibiu, Cupa Europeană, Categoria Master Men’s Bodybuilding 40-49 ani Open , locul 3
2021, Dej, Pro Nutrition Grand Prix,Categoria Culturism +80 Kg Masters, locul 6
2021, Oradea,Categoria Seniori, locul 5
2021, Oradea, Categoria Masters, locul 2
2021, Serbia, Categoria Masters, locul 5
2021, Dej, Pro Nutrition Grand Prix,Categoria Culturism +100 Kg Seniori, locul 9
2022, București, Tiger Classic, Categoria Masters, locul 4
2022, Dej, Cupa României, Categoria Culturism +80 Kg Masters, locul 3
2022, Dej, Cupa României, Categoria Culturism +100 Kg Seniori locul 3
2022, Sibiu, Campionatul Național de Culturism și Fitness, Categoria Seniori SENIOR Men's
Bodybuilding +100 KG, locul 2
2022, Sibiu, Campionatul Național de Culturism și Fitness, Categoria Masters
Bodybuilding 40-44 ani, locul 3
2022, Sibiu, Campionatul Național de Culturism și Fitness, Categoria Culturism Perechi Open, locul 3
2022, Sibiu, Campionatul Național de Culturism și Fitness, Categoria Silver Fitness Challange
Individual, locul 4
2022, Sibiu, Campionatul Național de Culturism și Fitness, Categoria Fitness Challange
Perechi, locul 6
2022, Suceava, SEMTEX Grand Prix, Categoria Masters, locul 6
2022, Tg. Neamț, Cupa Federației, Categoria Seniori, locul 2
2022, Tg. Neamț, Cupa Federației, Categoria Masters, locul 4
2022, Dej, Pro Nutrition Grand Prix,Categoria Culturism +100 Kg Seniori, locul 7
2022, Dej, Pro Nutrition Grand Prix,Categoria Culturism +80 Kg Masters, locul 9
2023, Cluj, Cupa României, categoria Masters Bodybuilding 40-44 ani, locul 4
2023, Sibiu, Campionatul Național de Culturism și Fitness, Categoria Seniori
Men’s Bodybuilding +100 KG, locul 1
2023, Sibiu, Campionatul Național de Culturism și Fitness, Categoria Masters
Bodybuilding 40-44 ani, locul 1
2023, Sibiu, Campionatul Național de Culturism și Fitness, Categoria Culturism Perechi, locul 5
2023, Sibiu, Campionatul Național de Culturism și Fitness, Categoria Bodybuilding Overall, locul 7
2023, Dej, Pro Nutrition Grand Prix,Categoria Culturism +100 Kg Seniori, locul 6
2023, Dej, Pro Nutrition Grand Prix, Categoria Culturism +80 Kg Masters, locul 5
2023, Oradea, Cupa HEREDEU Gold Gym, Categoria Culturism Masters Open, locul 1
2023, Oradea, Cupa HEREDEU Gold Gym, Categoria Culturism Seniori +90 Kg, locul 3
pro nutrition grand prix 2023
2023, Piatra Neamț, Trofeul STEELMAN, categoria masters 40 - 48 ani +80 Kg, locul 1
2023, Piatra Neamț, Trofeul STEELMAN, categoria culturism seniori +90 Kg, locul 2
2023, Piatra Neamț, Trofeul STEELMAN, categoria culturism perechi, locul 2
2023, Liberec, Republica Cehă, IFBB BFC Fitness Cup Show, Categoria Masters Culturism, locul 4
2023, Liberec, Republica Cehă, IFBB BFC Fitness Cup Show, Categoria Culturism Seniori, locul 6
Culturistul Emilian ȘTIRBU se antrenează după un program definit în raport cu obiectivele pe care și le-a stabilit.
Emilian ȘTIRBU are pentru antrenamente o rutină pe care o urmează cu strictețe.
Dimineața în intervalul 7:30 - 8:00 efectuează exerciții cadio în aer liber.
La ora 11:30 efectuează prim antrenament de foță la sală.
În intervalul 14:00 - 15:30 Elilian ȘTIRBU are program de somn.
La ora 17:30 efectuează al doilea antrenament de forță la sală.
În intervalul 19:30 - 20:00 efectuează exerciții cardio în aer liber
Culturistul EmilianȘTIRBU se antrenează ciclic, old school. Timp de trei luni are același plan de antrenament. De exemplu, acum este în ciclul al IV-lea, cu următoarea structură:
Ziua 1: Tricepși și bicepși
Ziua 2: Cvadricepși gambe și abdomene
Ziua 3: Dorsali și deltoizi
Ziua 4: Femurali fesieri gambe și abdomene
Ziua 5: Piept și trapez
Când are liber sâmbăta face circuite sau full body.
Se observă că sportivul are cinci zile de antrenamente. Un antrenament al culturistului Emilian ȘTIRBU durează în jur de 90 de minute în care se includ includ atât încălzirea, cât și o scurtă revenire după efort.
În luna decembrie a fiecărui an culturistul Emilian ȘTIRBU stabilește calendarul competițional pentru anul următor și din luna ianuarie începe pregătirea pentru a participa la fiecare dintre concursurile stabilite, pregătire care continuă tot anul în același ritm, până la epuizarea competițiilor din calendarul pe care și l-a construit. El este sportivul care se antrenează ritmic și intens 10 -11 luni pe an, căci numai așa se obțin rezultatele la nivelul cel mai înalt al competițiilor la care participă.Emilian ȘTIRBU este antrenor personal certificat din anul 2007 și din anul 2019 este certificat ca antrenor personal după ce a urmat cursurile organizate la București de către Federația Românî de Culturism și Fitness. Emilian ȘTIRBU lucrează cu fiecare om în parte în funcție de caracteristicile și obiectivele fiecăruia. El lucrează în același timp cu elevii săi și este exemplu pentru ei, căci explicațiile legate de fiecare exercițiu și de utilizare a aparatelor este însoțită de demonstrații practice care aunun impact cu totul special asupra execuțiilor pe care elevii le vor executa, pentru că ei văd practic ce înseamnă o execuție corectă a unui exercițiu, făcută de un om cu vastă experiență, dovedită în competiții prin locurile fruntașe ocupate pe podiumuri după evaluările arbitrilor.
Culturistul Emilian ȘTIRBU are ca motto de viață: Never give up. Never surrender, adică Nu ceda niciodată. Nu te preda niciodată. Acest motto concentrează trăsăturile unui bărbat puternic, gata să se lupte mai întâi cu el însuși, pentru a dobândi acele calități care să-l transforme într-un învingător autentic, în fața oricărui adversar.
Pentru a realiza acest articol am discutat mult cu culturistul Emilian ȘTIRBU și îi sunt recunoscător pentru disponibilitatea pe care a avut-o de a-mi oferii detaliile de care am avut nevoie, așa cum rar mi s-a întâmplat să întâlnesc până acum și-i mulțumesc pentru toate detaliile oferite.
No comments:
Post a Comment