Ionuț MĂRĂȘOIU este un mare culturist

De câțiva ani urmăresc activitatea culturistului Ionuț MĂRĂȘOIU și acum am elementele care-mi permit să scriu un articol despre el, exact așa cum doresc eu, căci vreau ca tot ceea ce scriu să reflecte cu exactitate munca și rezultatele sale.

Ionuț MĂRĂȘOIU este născut în 1 iulie 1988, deci este în zodia Racului, zodie care pentru culturiști are caracteristici descrise în continuare.

Rac 22.06 – 21.07

Cel născut în zodia racului este caracterizat prin voință ieșită din comun, cu înclinații spre activități care consumă foarte multă energie, disciplinat, cu obiective precise și care știe să lupte cu înverșunare pentru a urca sus pe treptele măiestriei în domeniul pe care și l-a ales. El se angrenează în munci pe termen lung și-și dovedește lui însuși mai întâi că face ceea ce și-a propus și numai după aceea arată celor din jur că alegerea făcută este cea corectă. Îi place să se verifice că a muncit bine și face comparații periodice legate de rezultatele muncii lui. Îi plac lucrurile foarte concrete, măsurabile și știe să structureze ordinea de desfășurare a activităților încât rezultatele să fie cele pe care și le-a stabilit.

Culturistul Ionuț MĂRĂȘOIU a intrat într-o sală de culturism de la vârsta de 15 ani împreună cu fratele lui Viorel și au evoluat împreună autodidacții fiind, căci acum existând Internet și circulând informația prin intermediul aplicațiilor web, a revistelor de culturism și lucrând practic în sală au reușit să deprindă tainele acestui sport.
Prima participare la un concurs de culturism a fost în anul 2005  la Campionatul zonal de culturism, din București, la categoria 70 kg juniori mici unde s-a clasat pe locul 2. Pe primul loc s-a clasat fratele său Viorel MĂRĂȘOIU.

Datele antropometrice ale lui Ionuț MĂRĂȘOIU din noiembrie 2018 sunt:

Înălțime: 176 cm

Greutate: 87 kg

Greutate offseson: 97 kg

Circumferință braț: 45 cm

Circumferință  piept:

Circumferință talie:

Circumferință  coapsă: 69 cm

Circumferință  gambă; 43 cm

Antrenamentele lui Ionuț MĂRĂȘOIU sunt:
Luni: brațe
Marți: picioare
Miercuri: abdomen
Joi: pauză
Vineri: spate
Sâmbătă: piept
Duminică: pauză
luni: brate, marti qvadriceps si biceps femural, miercuri: umeri, abodmen si gambe, joi: spate, trapez si biceps, vineri: piept, triceps, sambata: gambe si abdomen.

asta e programul actual in pregatire pt competitie

Durata unui antrenament este de 50 minute. El face încălzire constând în alergări de 1 oră.
concursurile le pregătește
ideal cu 16 saptamani inainte de concurs +/- 2 saptamani in functie de forma de la care pornesc

in mare scad cantitatea de carbohidrati treptat, cresc durata antrenamentului cardio treptat si introduc arzatoarele de grasimi

Idolul lui este...
Ionuț MĂRĂȘOIU are următorul motto:
Sfatul dat începătorilor în ale culturismului este...
Cel mai important concurs a fost....
Cem mai important trofeu a fost....
Dacă are o poză cu diplomele și trofeele....

(13 noiembrie 2018)