Cei ce merg la sală și fac antrenamente de fitness sau antrenamente de culturism au un obiectiv clar și anume: dezvoltarea masei musculare astfel încât să fie satisfăcute exigențele definite de ei în prealabil. Mai pe românește spus, oricine vine la sală să se antreneze o face pentru:
- a arăta cât mai bine la plajă;
- a da jos niște kilograme;
- a slăbi cât mai mult;
- a crește condiția fizică;
- asocializa și a se dezvolta.
Totul este legat de timp. Un obiectiv este atins în mod natural într-un interval de timp stabilit statistic , ceva mai lung și de aceea toti care doresc să atingă obiectivul minimizând durata de timp, trebuie să apeleze la elemente ajutătoare care sunt de natura pur medicală sau sunt suplimente care conțin substanțe active cu rol precis determinat.
In comerț există nenumărate produse utilizate în:
Revistele de culturism de la noi dar și cele din străinătatea au numeroase pagini dedicate utilizării suplimentelor, cu detalii foarte importante legate de efectele pe care acestea le produc asupra fibrei musculare mai ales. Sunt date exemple de campioni care au ajuns la performanțe remarcabile folosind un anumit kit de suplimente. Exista mai multe modalități de administrare a suplimentelor.
Administrarea empirică este efectuată de cei care cred că știu ei ce au de făcut și care au la bază discuții cu alte persoane care au aceeași concepție despre culturism, performanță și progrese bazate pe folosirea de substanțe. Ei primesc informații, nu le verifică și trec la utilizarea de suplimente pe care și alți prieteni sau colegi de antrenament le folosesc. Modul de administrare este de asemenea, empiric, după ureche, după sfaturile unor prieteni care și ei le știu din negura istoriei de la alți prieteni și tot așa. Riscurile sunt enorme mai ales când se încearca forțarea peste măsură a ritmului de creștere a masei musculare, prin utilizarea unor cantități prea mari sau prin creșterea ponderii de substanțe cu riscuri, interzise chiar în lumea sportivă pentru caracterul lor nociv.
Administrarea bazată de autodocumentare din cărti de specialitate, din articolele scrise în revistele de culturism. Toți care procedează în acest fel iau în considerare compoziția chimică, efectele la care se așteaptă și citesc cu mare atenție aspecte legate de modul de administrare. Față de prima categorie de utilizatori de suplimente, aceștia citesc etichetele, se consultă cu cei care le distribuie și intrând pe Internet caută să-și ofewre cele mai adecvate soluții. Sunt destul de multe situațiile în care progresele sunt vizibile, iar riscurile nu sunt de natură catastrofală, în primul rând datorită prudenței cu care se face consumul. dacă ritmul de analiză a rezultatelor este alert, există riscul apariției unei nemulțumiri a ceea ce se obține și sportivul face schimbări ca rezultat al panicii că ceea ce face nu este bine, introducând în ecuație noi abordări, care scapă de sub control atât diversitatea dar mai ales cantitatea de suplimente consumate. Autodidacticismul are limitele lui, nefiind perfect.
Administrarea supravegheată de medic și de nutriționist pleacă de la obiectivul stabilit al sportivului, de la disponibilitatea de a atinge acest obiectiv și de la coordonatele ce definesc starea sportivului. În acest fel se stabilesc suplimentele, cantitățile și programul de administrare. Controlul medical permaqntent are menirea de a supraveghea evoluția sportivului. Toate corecțiile care se fac în programul de administrare a suplimentelor au menirea de a îmbunătății performanțele și de a-l apropia pe sportiv de momentul în care acesta să considere că obiectivul este 100% atins. Nici aici nu sunt excluse riscurile pentru că apar diferențe între ceea ce oferă un anumit produs și modul în care acesta este asimilat. relaționarea permanentă între sportiv și echipa sa tehnică constituie elementul de bază al administrării de suplimente.
Dorința de autodepășire a oricărui sportiv trebuie să fie ponderată de calitatea antrenamentelor și mai ales de ținerea sub constrol a consumului de substanțe care modifică nivelul de performanță, fiind excluși din discuție steroizii.
Toate cărțile de culturism, toare revistele de culturism prezintă date concrete legate de suplimente. Documentațiile alocă spații importante caracterului dezastruos al steroizilor și se exemplifică cu nenumăratele cazuri în care culturiști renumiți au decedat din cauza utilizării de steroizi care le-au afectat inima, ficatul și rinichii.
Consider că niciun supliment oricât de ușor este să nu fie consumat fără o consultare a unui specialist. Numai așa un sportiv va merge pe un drum sigur, nepresărat de evenimente neprevăzute, iar în culturism sănătatea este esențială.
(31 mai 2016)
In comerț există nenumărate produse utilizate în:
- creșterea masei musculare;
- arderea grăsimilor;
- creșterea rezistenșei la efort;
- controlarea proceselor metabolice;
- stimularea eliberării de hormoni.
Revistele de culturism de la noi dar și cele din străinătatea au numeroase pagini dedicate utilizării suplimentelor, cu detalii foarte importante legate de efectele pe care acestea le produc asupra fibrei musculare mai ales. Sunt date exemple de campioni care au ajuns la performanțe remarcabile folosind un anumit kit de suplimente. Exista mai multe modalități de administrare a suplimentelor.
Administrarea empirică este efectuată de cei care cred că știu ei ce au de făcut și care au la bază discuții cu alte persoane care au aceeași concepție despre culturism, performanță și progrese bazate pe folosirea de substanțe. Ei primesc informații, nu le verifică și trec la utilizarea de suplimente pe care și alți prieteni sau colegi de antrenament le folosesc. Modul de administrare este de asemenea, empiric, după ureche, după sfaturile unor prieteni care și ei le știu din negura istoriei de la alți prieteni și tot așa. Riscurile sunt enorme mai ales când se încearca forțarea peste măsură a ritmului de creștere a masei musculare, prin utilizarea unor cantități prea mari sau prin creșterea ponderii de substanțe cu riscuri, interzise chiar în lumea sportivă pentru caracterul lor nociv.
Administrarea supravegheată de medic și de nutriționist pleacă de la obiectivul stabilit al sportivului, de la disponibilitatea de a atinge acest obiectiv și de la coordonatele ce definesc starea sportivului. În acest fel se stabilesc suplimentele, cantitățile și programul de administrare. Controlul medical permaqntent are menirea de a supraveghea evoluția sportivului. Toate corecțiile care se fac în programul de administrare a suplimentelor au menirea de a îmbunătății performanțele și de a-l apropia pe sportiv de momentul în care acesta să considere că obiectivul este 100% atins. Nici aici nu sunt excluse riscurile pentru că apar diferențe între ceea ce oferă un anumit produs și modul în care acesta este asimilat. relaționarea permanentă între sportiv și echipa sa tehnică constituie elementul de bază al administrării de suplimente.
Dorința de autodepășire a oricărui sportiv trebuie să fie ponderată de calitatea antrenamentelor și mai ales de ținerea sub constrol a consumului de substanțe care modifică nivelul de performanță, fiind excluși din discuție steroizii.
Toate cărțile de culturism, toare revistele de culturism prezintă date concrete legate de suplimente. Documentațiile alocă spații importante caracterului dezastruos al steroizilor și se exemplifică cu nenumăratele cazuri în care culturiști renumiți au decedat din cauza utilizării de steroizi care le-au afectat inima, ficatul și rinichii.
Consider că niciun supliment oricât de ușor este să nu fie consumat fără o consultare a unui specialist. Numai așa un sportiv va merge pe un drum sigur, nepresărat de evenimente neprevăzute, iar în culturism sănătatea este esențială.
(31 mai 2016)
No comments:
Post a Comment