Sebastian Cătălin DURĂ, galerie foto de culturist

Am văzut pe FACEBOOK un filmuleț cu culturistul Sebastian Cătălin DURĂ și am freușit să extrag o galerie de fotografii care evidențiază performanțele acestui culturist.

Am apreciat la acest culturist preocuparea pentru creșterea permanentă a nivelului performanței, iar fotografiile sale care prezintă corpul întreg, permit efectuarea de comparații complete, în raport cu alți culturiști care au curajul, ca și el să se supună comparațiilor, căci fotografiile care prezintă doar anumite părți ale corpului arată niveluri de performanțe parțiale, ceea ce este incomplet pentru o analiză amănunțită. Sebastian Cătălin este un culturist care știe ce vrea de la el și de aceea are antrenamente complete, care-i dau posibilitatea să-și prezinte adevăratul său nivel de performanță la care a ajuns.
(12 septembrie 2025)

Despre categoriile de concurs la IFBB European Bodybuilding Championships, May 4-7, 2023, Santa Susanna, Spania

Când vorbim despre o competiție internațională, trebuie să stabilim cu claritate:
- numărul de categorii,
- numărul de participanți,
- numărul de țări participante,
- numărul de sportivi de la fiecare categorie.
În cazul Campionatului European de Culturism de la Santa Susanna din Spania au fost 73 categorii de concurs, la care au participat sportivi din 35 de țări.

Au fost categorii cu număr redus de sportivi care au concurat, după cum urmează:

- la categoria Women's Artistic Fitness OVERALL au participat 3 sportive,

- la categoria Women's Acrobatic Fitness OVERALL au participat 2 sportive,

- la categoria Men's Fitness Open au participat 2 sportivi,

- la categoria Men's Fit- Model Open au participat 3 sportivi,

- la  categoria Muscular Men's Physique OVERALL  au participat 2 sportivi,

- la categoria Men's Classic Bodybuilding up to 171 cm au participat  3 sportivi,

- la categoria Men's Games Classic Bodybuilding OVERALL  au participat   2 sportivi.

La aceeași competiție, au existat categorii unde numărul de sportivi care au concurat a fost foarte mare, ceea ce a permis obținerea unui grad de reprezentativitate ridicat pentru competiție, ceea ce a dat greutate titlurilor de campioni, după cum urmează:

 - la categoria Beginner Women's Bikini Open    au participat   24 sportive,

- la categoria Women's Bikini up to 158 cm  au participat 23 sportive,

- la categoria Women's Bikini up to 160 cm au participat 21 sportive,

- la categoria  Women's Bikini up to 162 cm au participat 17 sportive,

- la categoria Women's Bikini up to 164 cm au participat 20 sportive,

- la categoria Women's Bikini up to 166 cm au participat 22 sportive,

- la categoria Women's Bikini up to 169 cm au participat 32 sportive,

 - la categoria Women's Bikini up to 172 cm au participat 26 sportive,

- la categoria Women's Bikini over 172 cm  au participat 19 sportive,

- la categoria Women's Bodyfitness up to 168 cm au participat 18 sportive.

Ar fi bine dacă toate categoriile de concurs să beneficieze de un număr cât mai mare de concurenți, mai ales atunci când este vorba de competițiile interne de fitness și culturism.

(16 mai 2025)

Portalul BODYBUILDING.COM

Portalul BODYBUILDING.COM reprezintă sursă importantă de studiu și de inspirație pentru culturiștii din lumea întreagă. Ca orice portal, la BODYBUILDING.COM există posibilitatea de a crea un cont indicând adresă de poștă electronică, nume de utilizator și o parolă, iar pentru a intra în contul respectiv se cere adresa de poștă electronică sau numele de utilizator și parola, ca la orice aplicație online. Pentru a găsi ceea ce ne interesează, portalul are un sistem de căutare evoluat. Pe mine m-au interesat exercițiile și antrenamentele. Pentru TRAINING se găsesc butoane pentru fiecare parte a corpului, iar cititorul va găsi acolo exercițiile descrise cu exemplificări, ce corespund părții a corpului selectate. Tot acolo se află detalii legate de slăbire, de antrenamente, de cardio și multe altele. 

Există o zonă specială pentru articole legate de culturism, cu o mare varietate de teme pentru echipamente, pentru indicatori și calcule, pentru nutriție și multe altele.

Parte de comercializare de produse specifice culturismului se referă la proteine, creatină, controlul greutății, vitamine, suplimente, creșterea masei musculare, tendințe. Elementele legate de comunitatea culturiștilor vizează elementele comune de comunicare conferințe, antrenori, podcast și altele.

Experiența acumulată de cei ce dețin și gestionează acest portal, fac să fie utilizat intensiv, informația cuprinsă acolo fiind extrem de utilă, iar calitatea acestei informații este garantată de profesioniștii care activează acolo. 

(25 ianuarie 2025)

Culturistul Frank ZANE

 

În anul 2010 culturistul Frank ZANE avea 68 de ani, iar fotografia de mai jos scoate în evidență cum arăta acesta la 68 de ani, ceea ce înseamnă că fotografia a reușit să evidențe forma excelentă a culturistului, care la 35 de ani devenea Mr. Olympia pentru prima dată, titlu pe care l-a păstrat 3 ani la rând.

Aici fotografia prezintă corpul întreg al culturistului și lumina evidențiază definirea acestuia. este interesant de analizat și fotografii ale lui Frank ZANE din vremea când era în competiții, dar ceea ce analiștii remarcau la el, mă refer la proporții și la 68 de ani proporțiile se păstrează.

(13 ianuarie 2025)

O fotografie reușită a culturistului François PITARCH

 

Fotografia este reușită pentru că scoate în evidență performanța culturistului. Este bine încadrată. Poziția și lumina sunt bine fixate.

Fotografia este preluată de la adresa:

https://www.facebook.com/photo/?fbid=9118115261598230&set=gm.2092641624490618&idorvanity=659083141179814

(10 ianuarie 2025)

Vasile ARDEL campion național la culturism în 1992 (Galerie foto)

 

Este fabulos că memoria peliculei păstrează evoluții de acum peste 30 de ani ale culturiștilor noștri, în competiții de mare anvergură, pentru a vedea în ce constă adevărata performanță. este cazul și filmului de la adresa https://www.facebook.com/watch/?v=952792263581765 unde apare evoluția campionului din anul 19922 Vasile ARDEL.
În viitor când procesul de digitalizare se va dezvolta și mai mult și vor fi folosite la scară generalizată instrumente de ameliorare a calității filmelor așa cum se face cu filmele de lung metraj care sunt recondiționate, imaginile din acestă galerie vor fi cu mult mai clare.

(022 ianuarie 22025)

Ce nu trebuie să facem când suntem la GYM

Fiecare dintre noi trebuie să aibă un comportament cât mai civilizat când merge într-o sală de GYM, de aceea:
- trebuie să fim un exemplu pentru ceilalți, prin ceea ce facem, 
- să nu lăsăm să meargă banda în gol,
- să nu ocupăm un aparat pentru a ne uita în telefon,
- să nu lucrăm simultan la două sau mai multe aparate,
- să nu lăsăm ganterele aiurea prin sală,
- să nu lăsăm discurile împrăștiate pe jos,
- să nu lăsăm echipamentele încărcate cu discuri,
- să ducem discurile pe stativele lor,
- să ducem ganterele pe rastel la locurile lor,
- să nu râdem ca prost crescuții,
- să nu vorbim tare ca pe arătură,

- să dezinfectăm aparatul și înainte, dar și după ce lucrăm,

- să nu ocupăm un aparat în ideea că-l vom folosi peste două ore,

- să fim politicoși când vorbim cu orice persoană din sală,

- să nu ne lăsăm lucrurile împrăștiate prin sală sau pe aparate,

- să fim atenți cu vestimentația în timpul executării de exerciții,

- să nu aruncăm hârtii pe jos, după ce ne-am șters de transpirație,

- să fim îmbrăcați și încălțați de sală, nu de stradă.

mai sunt și alte lucruri, dar este bine ca diecare dintre noi să apreciem cum trebuie să fim, ca ziua de antrenament să fie excelentă, iar cei din jurul nostru să ne aprecieze și să conchidă că suntem civilizați, adică bine crescuți sau mai exact, că avem cei 7 ani de acasă și ne comportăm cum trebuie, căci nu suntem nici pe maidan, nici în pustiu.


(21 decembrie 2024)

Fotografii din care se vede performanța culturiștilor (V)

 

Fotografia culturistului Lee LAMBRADA de la adresa: 

https://www.facebook.com/photo/?fbid=1100119525454236&set=a.453530050113190

este una deosebit de bine făcută ca poziție, lumină, centrare, căci orice analist găsește suficient de multe elemente pentru a face o caracterizare completă a performanței pe care culturistul a avut-o la momentul la care fotografia a fost făcută. oricât de exigentă este analiza, oricât de multe criterii ar fi luate în calcul, rezultă concluzii interesante ce duc spre o aceeași concluzie.

(19 decembrie 2024)

Fotografii din care se vede performanța culturiștilor (IV)

 

Culturistul Serge NUBRET are o galerie impresionantă de fotografii unde corpul său este redat în integralitate și analistul are posibilitatea să vadă definire, proporții, ținută, armonie, performanță, adică fiecare dintre noi are posibilitatea de a-l analiza exact din unghiul care este esențial analizei proprii,

(16 decembrie 2024)

Fotografii din care se vede performanța culturiștilor (III)

Culturistul Steve REEVES are fotografii care arată marea performanță la care a ajuns, dar pentru a vedea acest lucru este mare nevoie ca fotografiile să arate corpul întreg al sportivului, căci numai așa se vede întregul și numai așa o analiză este completă.

Corpul este întreg.
Centrarea este bună.
Lumina evidențiază definirea  mușchilor.
Sunt evidențiate proporțiile.

(11 decembrie 2024)

Fotografii din care se vede performanța culturiștilor (II)

 Priviți această fotografie!

Este o fotografie bine centrată.

Este o fotografie unde definirea se vede foarte clar.

Este o fotografie expresivă.

Este o fotografie de atitudine.

Este o fotografie echilibrată.

Se găsește la adresa:

https://www.facebook.com/photo/fbid=9756713287677143&set=gm.2068816383539809&idorvanity=659083141179814 
și îl prezintă pe culturistul Oleg ZHUR.





(08 decembrie 2024)

Galeria unui campion de culturism din anii '90: Săndel MÂNDRUȚĂ

 

(04 decembrie 2024)