Oameni fără viziune în mediul academic

În opinia mea, oamenii fără viziune sunt acei oameni care nu văd mai departe decât lungul nasului, care șu au capacitatea de a previziona, drept care tot timpul au obsesia drobului de sare. De aceea, acești oameni fără viziune nu au puterea de a vedea viitorul și tot timpul se gândesc la faptul că la ei în facultate lucrurile vor merge prost indiferent de ceea ce vor face ei și colegi lor, drept care nu văd nicio perspectivă favorabilă pentru cadrele didactice tinere.

Numai așa se explică îmbătrânirea necontrolată a personalului didactic și lipsa de preocupare pentru atragerea de cadre didac tice tinere și valoroase pentru a lucra la disciplinele, pe care oamenii fără viziune le și văd ca fiind discipline pe cale de dispariție. Desigur aceste discipline vor fi pe cale de dispariție din moment ce prin îmbătrânire nu se asigure schimbul de mâine, cvare să predea acele discipline, care să coordoneze seminariile la acele discipline.

Nu vreau să scriu acum și aici că lăcomia unor bătrâni și hârșiți profesori este izvorul acelor temeri și doar dorința de a ține ore în plata cu ora în cantități industriale îi mână pe unii să blocheze accesul tinerilor spre cariera academică. Când spun acest lucru știu pe ce mă bazez, că am fost și eu șef de catedră acum 1.000 de ani ști știu cu ce se mânâncă atragerea de tineri valoriși în catedră, pe poziții de preparator universitar la acea vreme și, respectiv, asistent universitar cu doctorat, în ziua de azi.

Dacă și generația mea avea această viziune de c-c-t, acei tineri de atunci, bătrâni ramoliți din ziua de azi, nu ar fi avut acces la posturile din catedre și ar fi rămas doar niște absolvenți foarte buni, care pleacă în industrie. Rezultă cu claritate că nu trebuie să fii neapărat un excelent absolvent pentru a avea și viziune, căci viața arată că oameni cu medii de peste 9,50 sunt doar absolvenți cu medii de peste 9,50 nu sunt și oameni cu viziuni mărețe care să asigure perenitatea sistemului educațional academic.

Doar invocarea faptului că mediul academic nu este atractiv în ziua de azi din cauza salariilor, nu este argumentul corect, ci este doar o umbrelă găurită a unor oameni cu caractere mărunte de a crede că se apără de ploaia nefastă a trecerii timpului, când cupă vârsta de 65 de ani a lor, chiar au impresia că cei un pic mai tinerei de cât ei, le vor tolera prezența în sistemul de plata cu ora ca în vremurile de demult, pentru a-și burduși buzunarele. Din contră, în lipsa unor tineri, disciplinele bătrânilor pensionari, fie vor dispărea, fie vor fi preluate de alții în secunda doi de la pensionarea boșorogilor fără viziune.

(23 martie 2024)

Mai există CASA CĂRȚII?

Acum când peste tot există săli de jocuri, apare ca mare surpriză o librărie cu cărți de literatură și cu atât mai mult, mi se pare ieșit din comun să văd că mai există o Casă a Cărții.

Ar trebui ca din banii care se obțin de la taxele plătite de sălile de jocuri, statul să subvenționeze librării și case ale cărților, dar și expoziții de carte, lansări de cărți și să stimuleze elevii să citească, implicându-se în școli cu concursuri pe teme de literatură din cărțile citite de elevi.

(22 iulie 2023)

George AVRAM, culturistul de urmat

L-am urmărit pe George AVRAM de foarte mult timp. Chiar am avut pe facebook câteva schimburi de mesaje. I-am propus să scriu un articol despre activitatea sa. Era foarte ocupat atunci, ceea ce cred că se întâmplă și acum, drept care ceea ce voi scrie este exact ceea ce a rezultat din documentarea mea și nimic altceva.

În primul rând, George AVRAM este un culturist adevărat, pentru că performanța sa este bazată pe muncă, pe perseverență, disciplină și dăruire. Forma la care a ajuns și la care se menține de foarte mult timp este rezultatul antrenamentelor sale sistematice, în care corectitudinea execuțiilor își spune cuvântul. 

În al doilea rând, George AVRAM este un învingător, aspect pe care trebuie să-l cunoască un numărreporter Tv în martie a acestui an, subliniază că numai cine nu vrea, nu ajunge să-și atingă obiectivul. George AVRAM a pornit dintr-un punct de unde nimeni nu-l vedea făcând culturism și a ajuns în concursuri de culturism să urce pe cele mai înalte trepte ale podiumurilor.

cât mai mare de tineri care se confruntă cu probleme de diferite tipuri și care încearcă să le rezolve. Tenacitatea cu care George AVRAM s-a luptat cu el însuși pentru a se autodepăși, pentru a-și arăta în primul rând lui însuși că dacă vrea să facă ceva, nu există nicio piedică în a-și transforma visul în realitate, indiferent cât de greu i-a fost. Povestea lui spusă cu calm și modestie unui

În al treilea rând, George AVRAM este un antrenor de fitness-culturism de succes la sala Gold Gym, fiind recunoscut pentru exigența sa, pentru calmul și mai ales pentru știința de a-și mobiliza elevii în derularea de programe construite personalizat, funcție de caracteristicile fiecăruia.

În al patrulea rând, George AVRAM, legitimat la ACS Champions Gym - CSS 5 București, este vicecampion național de culturism categoria 75 kg și a obținut medalia de bronz la bodybuilding, categoria de înălțime 171cm. În anul 2016 a obținut locul 1 la etapa zonală Muntenia de body building. Într-un interviu dat de  George AVRAM, acesta lămurește foarte multe aspecte legate de concursuri, de antrenamente, de suplimente și de sprijinul care ar trebui să-l primească sportivii care fac înaltă performanță.

Cu ceva timp în urmă am citi un articol într-o revistă de specialitate în care era deplâns faptul că mulți culturiști nu acordă o importanță specială dezvoltării abdomenului interior. Am căutat să analizez măsura în care culturiștii de la noi, dar și cei din USA urmăresc dezvoltarea acestei zone musculare. Am dezvoltat niște conversații pe facebook cu o serie de culturiști, pentru a exemplifica și să se înțeleagă mai bine despre ce vorbesc am pus un fragment de poză. Spre surpriza mea, toți au recunoscut că este vorba de George AVRAM și abia după aceea continuau discuția despre abdomenul inferior. Trebuie să spun din start că George AVRAM a ajuns la un nivel de performanță atât de ridicat, încât prezintă o dezvoltare a corpului său demnă de marile scene de concursuri de oriunde. El este acum un sportiv de 33 de ani, care are foarte multe de spus în culturismul românesc atât ca sportiv, cât și ca antrenor, fiind cunoscut aportul ploieștenilor la acest sport, care presupune sacrificii, ambiție și muncă până la epuizare.

Respect, George AVRAM!

(poza e de pe contul de facebook a lui George AVRAM)

(11 iulie 2017)

Poveștile concurenților

Pe vremea când mergeam la susțineri de doctorate ca membru în comisii am avut ocazia ca spre finalul ședințelor publice să asist la momente delicate, în care oameni în toată firea începeau să plângă atunci când aduceau tot felul de mulțumiri. Tristețile îi apucau aducându-și aminte că nu sunt acolo la acel moment important din viața lor cei dragi, plecați dincolo. Imediat, la câteva cuvinte numai, urma invitația de a merge la paranghelie. De aceea, eu mi-am dresat doctoranzii să debiteze doar câteva mulțumiri telegrafice și atât, pentru a evita momentul acela trist, care nu se potrivea cu ce va urma, în niciun caz. Am văzut că la concursuri, că în emisiuni tv apar concurenți și în egală măsură vedete care:

- descriu situații triste;

- încep să plângă;

- spun povești;

- arată lucruri dramatice;

- vorbesc despre nefericire.

În mintea mea, toți cei care procedează așa sunt niște oameni slabi și atât. Fiecare dintre noi trebuie să aibă puterea să-și ducă cu demnitate și decență trecutul și prezentul, oricât de grele art fi acestea. Fiecare dintre noi nu trebuie să stoarcă lacrimi de la cei din jur, astfel ca prin compătimire să treacă cu vederea anumite minusuri sau să hiperbolizeze ceva calități. N-am să înțeleg niciodată cum niște cântărețe de folclor ajunse demult la vârsta în care își vopsesc părul, apar în emisiuni și spun cumbații acum multe, multe zeci de ani și cum spun că i-au dat dracului pe agresori. Le-aș fi apreciat și mai mult pentru ceea ce ele erau, dar din momentul în care vorbesc despre acele subiecte stau și mă întreb că de la prima palmă trebuiau să-i lase baltă pe nemernici.

Deci, concurenții care vorbesc despre momentele triste din viața lor, îmi dau impresia că cerșesc voturile publicului și chiar dacă poveștile lor cresc ratingului și-i întristează pe telespectatori, este numai o problemă de minusuri în televiziuni care prezintă doar violuri, accidente, răniți, bolnavi, sărăcie, durere și lacrimi. În micimea lor, redactorii apelează numai și numai la lucruri facile. Voi aprecia foarte mult adevăratele valori, neperturbate nici de trecut, nici de rictusuri, nici de povestioare lacrimogene, trase la șapirograf, care schimbă uneori ierarhii.

(12 aprilie 2017)

Un mare culturist: Andrei NILGESZ

Culturistul Andrei NILGESZ ne-a obișnuit să fie numai pe cea mai înaltă treaptă a podiumurilor. Ultimul concurs la care a participat în germania a arătat că el este cel mai bun. Voi enumera câteva din reușitele acestui mare culturist:

NAC International Miss & Mister Universe 2016, Hamburg, Germania - Titlul de Overall, Cat. Athletic, 26 noiembrie 2016, 

NAC International Miss & Mister Universe 2016, Hamburg, Germania - Mr. Univers, Cat. Athletic -, 175 cm, 26 noiembrie 2016, 

Concursul International de Fitness si Culturism, Cupa Libertatii, Timisoara - Locul I - Bodybuilding classic in sistem Open, 20 noiembrie 2016,   

WBPF Romania Championships, Transilvania & Banat Open by XOX Gym, Arad – Locul I – Cat. Men’s Athletic Physique, 2 octombrie 2016, 

Body Sport, Ungaria - Locul I - Open, 1 octombrie 2016 

Body Sport, Ungaria - Locul I - Athletic – Cat. -175 cm, 1 octombrie 2016

Trofeul Hercule, Bucuresti – Locul I – Bodybuilding Classic - Cat. 175 cm, 10 octombrie 2015

Trofeul Hercule, Baile Felix – Locul I – Bodybuilding Classic - Cat. 175 cm, 3 octombrie 2015, 

Tiger Classic, Constanta - Locul I - Bodybuilding classic, Cat. 175 cm, 22 august 2015 

Tiger Classic, Constanta - Locul I - Open - Bodybuilding classic, 22 august 2015 

Tiger Classic, Constanta - Locul I - Cel mai bun program liber, 22 august 2015

Tiger Classic, Cluj-Napoca - Locul I - Bodybuilding classic, Cat. 175 cm, 8 august 2015 

Tiger Classic, Cluj-Napoca - Locul I - Open - Bodybuilding classic, 8 august 2015

Bodysport Kupa, Budapesta, Bodybuilding Classic Athletic 175 cm, Locul I, 11 octombrie 2014 

Trofeul Hercule, Oradea, Cel mai bun program liber ales, 4 octombrie 2014

Trofeul Hercule, Oradea, Bodybuilding Classic Open, Campion absolut,4 octombrie 2014 

Trofeul Hercule, Oradea, Bodybuilding Classic 175 cm, Locul I, 4 octombrie 2014 

Tiger Classic, Bucuresti, Bodybuilding Classic Open, Campion absolut, 20 septembrie 2014 

Tiger Classic, Bucuresti, Bodybuilding Classic 175 cm, Locul I, 20 septembrie 2014

Tiger Classic, Bucuresti, Bodybuilding 75 kg, Locul I, 20 septembrie 2014

Tiger Classic, Mamaia, Bodybuilding Classic 175, Open – Locul I, 14 iunie 2014

Tiger Classic, Sibiu, Bodybuilding Classic 175, Open – Locul I, 31 mai 2014Tiger Classic, Oradea, Bodybuilding Classic 175 – Locul I, 17 mai 2014
Să nu uităm că Hamburg estecapitala financiară a Germaniei și competițiile organizate în Germania sunt cu un nivel extrem de ridicat al performanțelor. Să nu uităm că Tiger Clasic de la noi este un concurs popular și atractiv, ceea ce-l face unul dintre cele mai mari care reunesc tot ceea ce ste de excepție în culturismul românesc, iar Andrei NILGESZ a participat cu succes la aceste competiții, fiind cel mai bun.

Concluzii:

• ești foarte bun, omule!
• ai un talent extraordinar!
• muncești foarte eficient!
• ești foarte perseverent!
• îți urmărești obiectivele!
• a;a arat[ un mare campion!

Ce bine ar fi dacă mulți dintre culturiștii ajunși la vârf de carieră ar avea participări la competiții tot așa de intense ca marele culturist Andrei NILGESZ! Și să aibă și rezultatele lui!




(05 decembrie 2016)

Culturismul și comparabilitatea rezultatelor

După atâțea ani de culturism și după câtă informație circulă în domeniu, este timpul să se stabilizeze lucrurile, adică:

• să fie stabilite datele de concursuri în raport cu o anumită săptămână dintr-o anumită lună a anului, cu luarea în considerare a zilelor de vineri, sâmbătă și duminică;
• să se definească un șablon de program, cu înscrieri, plăți taxe, măsurători, etape concurs, premiere, realizare albume foto, interviuri către presă;
• anunțarea din timp a regulamentului de concurs, cu stabilirea categoriilor de participanți, după greutate sau după înălțime sau ceva combinat.

Pentru a asigura comparabilitatea rezultatelor de la o competiție la alta se impune ca în tot ce se definește să fie un nivel de stabilitate cât mai ridicat, adică să nu se schimbe de la o ediție la alta mai nimic, adică, să nu se schimbe nimic. dacă lucrurile sunt clare și atractivitatea competiției crește. Dar un lucru trebuie precizat de la început și anume, valoarea premiilor. Un concurs unde premiul întâi este 300 de lei, clar că va fi foarte puțin atractiv, în timp ce un concurs cu premiul întâi de 20.000 de euro are un cu totul alt nivel de abordare din partea:

• organizatorilor impunând un nivel de exigență deosebit de ridicat;
• concurenților care muncesc pentru pregătire că știu valoarea recompensei.

Cine lucrează cu simboluri, tot simboluri va avea și în competiție doar pentru a satisface orgolii locale, atât ca organizatori, cât mai ales pentru concurenți. Se știe că cu cât atractivitatea este mai amre, cu atât nivelul competiției este mai ridicat, adică reușește să adune laolaltă concurenți de foarte mare valoare din țară și nu numai.

Faptul că sunt competiții care nu sunt în calendarul FRCF este foarte trist, pentru că tot culturismul trebuie să se desfășoare sub egida acesteia. Trebuie inițiativele să vină din partea atât a federației cât și din partea organizatorilor, fără să însemne că unii dintre ei trebuie să aibă contribuții bănești. Stabilind structuri și perioade stabile de concursuri se va obține un câștig semnificativ la nivelul calității. Mergând pe criteriul înălțimi se vor construi categorii din 5 în 5 centrimetri, începând cu categoria sub 160cm și terminând cu categoria peste 200centrimetri. Dacă se ve merge cu criteriul greutății, se vor costitui grupe din 5 în 5kg, începând cu categoria sub 50kg  și încheind cu categoria peste 100kg. Acestea sunt numai două exemple. Au fost situații în care numărul concurenților nu a permis organizarea unei competiții la o anumită categorie și au trebuit comasate categorii. Aceasta este o altă mâncare de pește, iar regulamentele trebuie construite încât să prevadă toate situațiile posibile. Culturismul nu este în primul an de concurs, există experiență acumulată, există experiențele marilor competiții din întreaga lume. Există o zicere: la birserică și noi care pergem pentru prima dată, să facem ceea ce face baba din fața noastră. Așa că trebuie învățat de la alții, fără a ne pierde în teorii și într-o birocrație ciudată, absurdă și sterilă. Nodul gordian a fost rezolvat foarte simplu. Și în cazul competițiilor de culturism tot așa trebuie procedat, adică folosite soluții simple și atât.

(26 august 2016)

Ionuț NOVAC - culturistul model

Pe sportivul culturist Ionuț NOVAC am avut ocazia să-l cunosc pe rețeaua de socializare facebook cu câțiva ani în urmă și l-am urmărit cu mare atenție pentru că se deosebește de ceilalți sportivi prin:

- faptul că vine dintr-un oraș mai mic Brăila, chiar dacă acolo este o intensă activitate în domeniu:

- vârsta de 38 de ani, la care foarte mulți sportivi se retrag din activitatea competițională;

- diversitatea programelor libere prezentate, care includ o regie, ritmicitate și o poveste;

- nivelul de performanță atent construit, armonia și definirea fiind pe primele planuri;

- modestia cu care își prezintă antrenamentele constante de la sală;

- practicarea unei meserii cu succes ca electrician, după care vine să muncească la sală;

- sprijinul și mai ales încurajările soției și copilului lor pe durata pregătirii concursurilor;

- caracterul deschis la dialogul legat de antrenamentele efectuate;

- modul studiat în care își planifică participările la concursurile de culturism;
- ideia de a perfecționa tot timpul antrenamentele încăt să crească eficiența acestora.

Prima discuție cu sportivul Ionuț NOVAC am avut-o atunci când mi-am propus să îmbogățesc tabelul cu performanțele sportivilor care includ o serie de măsurători pe care l-am pus la adresa http://ionivan.ro/2015-BODYBUILDING/PERFORMANTE.htm și el mi-a furnizat datele cu maximă promtitudine. După aceea la fiecare participare în concursuri am discutat și am perceput realismul abordărilor și maturitatea sa de autoanaliză. 

Ionuț NOVAC este născut la Brăila în 11 februarie 1978.A urmat cursurile școlii generale la Brăila, iar apoi cursurile Liceului Energetic nr. 4 din orașul Galați. A continutat să se perfecționeze și în februarie 2009 am absovit cursurile doi ani ale Școalii de maistri electricieni. El a fost un copil mititel și slăbuț, iar copii făceau glume nelalocul lor pe seama lui, ceea ce l-a determinat să facă sport.

Încă de la 14 ani a început să se antreneze acasă cu două gantere și a făcut nenumărate reprize de flotari iar mai apoi a amenajat împreună cu prietenii săi o sală de antrenamente în subsolul blocului unde se  antrenau aproape zilnic. A urmat o perioadă fără sport și s-a văzut că Ionuț NOVAC era un adolescent timid, înalt, dar fosrte slab. Întâlnirea cu tânărul Mihai HENŢULESCU sportiv care practica de opt ani două sporturi, culturism și caiac-canoe, ceea ce se vedea pe trupulu lui cum arăta, l-a determinat să facă o schimbare radicală în viața sa. Împreună cu acesta Ionuț NOVAC a intrat pentru prima datăîntr-o sală de forță, iar temerile legate de felul în care se prezenta, s-au destrămat într-o clipă, pentru că primul lui antrenor a intuit potențialul adolescentului care începea un drum lung, anevoios și plin de sacrificii. Atunci, în acel august 1995 s-a apucat Ionuț NOVAC cu adevărat de culturism la vârsta de 17 ani și primul lui club a fost Laminorul Atlas din Braila de pe stradaTransilvaniei, sub îndrumarea  domnului profesor  Vasile. CRĂCIUN.

În anul 1996 a vazut la Galati Campionatele Nationale de Culturism şi a fost foarte impresionat de spectacolul oferit de marii sportivi români de atunci. El şi-a propus ca în viitor prin muncă să ajungă la forma care să-i permită să urce pe scenă să concureze în mari competiții de culturism. Drumul a fost lung și foarte dificil, o lungă perioadă de timp începătorul în ale culturismului Ionuț NOVAC a ocupat locurile 6 sau 7. Discuțiile cu marele campion Constantin LAZĂR l-au făcut să progreseze foarte mult ca tehnică și din punct de vedere al calității formei sprotive, iar în câțiva ani a reușit să facă acel salt deosebit de important pentru un sportiv spre locurile fruntașe în clasamente. Culturistul Ionuț NOVAC recunoaște rolul determinant pe care marele sportiv LAZĂR l-a jucat în cariera sa, prin sfaturi dar mai ales prin puterea exemplului său.

Din 2007 o data cu confirmarea valorică în concursuri concretizată prin medaliile obținute, a activat la clubul Vispo Braila și a lucrat sub îndrumarea  antrenorului Emil Giurgiu, de anul asta lucrează sub îndrumarea  antrenorului  Daniel DUMITRESCU  de la clubul Dumi Gym Ianca.

Ionuț NOVAC are un program de antrenamente la care ține foarte mult. Merge la sală de patru ori pe săptămână, de fiecare dată lucrează o singură categorie de mușchi săptămânal, luni fac piept cu umeri ,marti picioare,miercuri pauza,joi spate si vineri brate si abdomen. Îi place să insiste pe exercițiile care se referă la brațe dar și la spate. El știe cu exactitate programul competițional și cu 3 luni înaintea unui concurs începe să țină  regim la care adaugă cardio. La antrenamente nu utilizează greutăți foarte mari, căutând să simtă la fiecare repetaremușchii lucrați, iar experiența acumulată îl determină să evite erorile pe care le fac unii sportivi, el fiind conștient că la 38 de ani creșterea masei musculare are un cu totul alt ritm decât la 20 sau 25 de ani, fiind mai lentă creșterea acesteia.
Antrenamentele le efectuează cu mare grijă, bazându-se pe ceea ce a acumulat ca experiență de-a lungul carierei lui de peste douăzeci de ani de culturism. A învățat să respecte cu strictețe că orice antrenament începe cu o încălzire  pe bandă, urmată apoi rotiri segmente și de creșterea efortului prin creșterea dificultății exercițiilor dar și prin creșterea treptată a greutăților cu care lucrează. Face cardio  dimineața pe stomacul gol după ce ia o porție si arzător de grasime însoțită de alergare 45 minute timp de două luni zilnic înainte de competiție. Lucrând cu mare atenție a reușit să-și mențină starea de sănătate la un nivel foarte bun. Dacă apar mici probleme, cu știința protejării sportivul adaptează antrenamentele încât să nu solicite zonele cu probleme, reușind în acest fel să treacă cu succes micile obstacole.
Performanțele atinse de acest sportiv sunt redate în tabelul de mai jos:

No.	NAME	CALVES cm	THIGHS cm	WAIST cm	CHEST cm	ARMS cm	WEIGHT kg	HEIGHT cm	AGE year
088	Ionuț NOVAC	43	T62	89	118	44	86	178	38

A participat la multe competiţii numai pe cont propriu, dintre care enumăr:
Campionatul Național de Culturism, faza zonală, 2007 a ocupat locul 1
Campionatul Național de Culturism, faza zonală, 2008 a ocupat locul 1
Concursul de culturism Memorialul Popa Anatol, 2008, locul 1 la categoria 80 kg
Campionatul Național de Culturism, faza zonală, 2009 a ocupat locul 1
Campionatul Național de Culturism, faza zonală, 2010 a ocupat locul 1
Campionatul Național de Culturism,  2012 a ocupat locul 3
Tiger Clasic Constanța, 2015, locul3
Cupa orașului Ianca pentru culturism, 28 martie 2016.
În intervalul 2007 -2016 a câștigat openul zonal de culturism de la Ianca.

Acasă are o vitrină plină cu diplome și trofee câștigate de el în competițiile la care a luat parte și s-a clasat pe poziții fruntașe.

Programele și le alcătuiește singur, urmărind teme în care personajele pozitive ies învingătoare în lupta cu forțele răului, așa cum a fost cazul compoziției istorice prezentate în 2015 având ca personaj central pe regele Arthur..
Sportivul nu este sponsorizat si folosește suplimente în raport cu disponibilitățile sale financiare, trecând de la unele obișnuite, spre cele mai scumpe, dar calitativ superioare.
Folosește vitamine cu minerale,creatină,glutamină,pentru încheieturi,arginină,bețe alanină,proteină zer,aminoacizi, omega 3, tribulus iar în perioada definire un supliment de ardere a grăsimilor. Unele dintre participările sale în concursuri sunt înregistrate sub formă digitală  și se găsesc spre exemplificare la adresele:

https://www.youtube.com/watch?v=ro0Vf2JeJGg
https://www.youtube.com/watch?v=hK5g4wnWY9M
https://www.youtube.com/watch?v=hK5g4wnWY9M
https://www.youtube.com/watch?v=oJbGSc5lpX4

Ionuț NOVAC este un sportiv disciplinat, cu program de odihnă de opt ore care începe  la 22,30 în afara competițiilor, dar care în pregătirea de concursuri începe la 21,30.

Este casatorit din 2001 cu Viorica  de profesie invatoatoare, elevă și studentă de excepție și  au împreună un baiat de 9 ani, pe Alexandru, care își urmărește tatăl în competiții și care își dorește să-i calce pe urme când va ajunge pe la 16 ani. Împreună merg să fie alături de Ionuț la concursuri, sprijinindu-l moral în tot ceea ce el face. Istoria lor evidențiază trecerrile pe care doi tineri le traversează în timp, iar întâmplarea uneori joacă un rol important, mai ales dacă o revedere după mulți ani se petrece într-un tramvai și este hotărâtoare pentru a întemeia o frumoasă familie.

Este în meseria lui foarte bun, îi plac muzica și filmele  valoroase. Îi apreciază pe actorii Anthony Hopkins, Mel Gibsonși pe cântărețele Mariah Carey și Whitney Houston. Îi plac plimbările și pescuitul, zona Brăilei fiind renumită pentru practicarea acestui sport.

Ionuț NOVAC, cu experiența multor ani de antrenamente și participări în competiții,  spune că dacă un tânăr  doreste sa reuseasca in culturism va trebui să  iubească in primul rind acest sport și să facă totul cu dăruire și pasiune fără să aștepte să primească nimic în schimb și anume bani sau premii mari.

Și în următorii cinci ani sportivul Ionuț NOVAC se va antrena să participe în competiții de culturism, iar după aceea, datorită faptului că a urmat un curs special, iar în octombrie 2015 a obținut certificatul de instructor aerobic si fitness, va duce mai departe ceea ce el știe cel mai bine și va forma la rândul său noi generații de culturiști, așa cum maeștrii lui l-au învățat cu mulți ani în urmă.

(04 mai 2016)