Reguli de bune practici la sala de GYM

Am fost prin multe săli de GYM și de aici, dar și din alte părți și mi-am dat seama cam ce înseamnă să fi un utilizator bun a ceea ce-ți oferă o astfel de sală.
Regula nr. 01: nu ocupa un aparat pentru a butona la telefonul mobil.
Regula nr. 02: nu lăsa gunoaie și peturi prin sală.
Regula nr. 03: pune ganterele în rastel la locul lor cum trebuie.
Regula nr. 04: caută să nu râzi aiurea sau să vorbești tare.
Regula nr. 05: nu lăsa banda să meargă în gol. 
Regula nr. 06: evită să ocupi tu mai multe aparate crezând că lucrezi la toate.
Regula nr. 07: fii politicos, salută-i pe cei din jurul tău și vorbește-le frumos.
Regula nr. 08: nu igni atunci când faci efort.
Regula nr. 09: dezinfectează aparatul pe care l-ai utilizat.
Regula nr. 10: folosește corect aparatele pentru a nu te accidenta.
Regula nr. 11: controlează-ți echipamentul pentru a nu te pune în situații delicate.
Regula nr. 12: dacă ți se cere ajutorul, ajută.

Regula nr. 13: lasă echipamentul așa cum l-ai găsit și pune la loc discurile folosite.

Regula nr. 14: nu-ți lăsa lucrurile împrăștiate peste tot în sală.

Regula nr. 15: evită să pui lucruri pe aparate că dai senzația că le vei folosi.
Mai sunt și alte reguli, dar dacă ești atent, înveți bunele practici din mers și vei fi apreciat de cei din jur, chiar dacă nu ți se va spune cu voce tare, vei vedea că nu te arată nimeni cu degetul sau nimeni nu-ți va atrage atenția că greșești. Sunt reguli de bune practici și la vestiare și la dușuri, adică peste tot.


(06 martie 2025)

Eu fac sport la o sală World Class

 Trebuie să mă laud și eu cu ceva. Merg să fac un pic de sport la o sală din lanțul World Class și am ales acest lanț pentru că:
- are o diversitate mare de echipamente,
- nivelul de curățenie este bun,
- cei care vin să se antreneze nu sunt zgomotoși,
- găsesc echipamente libere pe care să lucrez,
- are dușuri, saună și dulapuri disponibile,
- există posibilitatea de a merge la înot în bazin,
- fiind într-un mall, există parcare ceea ce este mare lucru.

Mai vin acolo și instructori care se ocupă de elevii lor, dar nu incomodează derularea antrenamentelor decât atunci când mai există câte unul dintre ei care chipurile organizează așa-zise circuite, blocând mai multe aparate, iar modul lor defectuos de a vedea lucrurile fac ca benzile să meargă în gol atât timp cât elevul execută ceva la un alt aparat, dar nici nu permit aceșiti așa-ziși instructori, ca alții să folosească banda care merge în gol.

A fost foarte interesant că pe perioada pandemiei acolo au fost respectate toate restricțiile și char și acum mai se păstrează acea disciplină legată de dezinfectarea aparatelor.

Ca în toate sălile de sport din Ro, multe lucruri depind de cei care le frecventează și dacă sunt unele discuri împrăștiate pe jos, dacă ganterele nu sunt puse împerecheate, totul se datorează calității și disciplinei clienților. Ar fi bine dacă în sală, atunci când cineva dintre salariați sau instructori văd o persoană care face nefăcute, în mod civilizat s-o atenționeze și sunt sigur că nimeni nu va mai da cu bâta-n baltă repetând ceea ce nu trebuie repetat.

Raportul calitate - preț este bun, mai ales că parcarea este fără plată pentru două ore, iar eu merg și stau la sală cam 90 de minute, iar când stau ceva mai mult, scot 4 lei și plătesc cea de a treia oră de aprcare.

pe o scară de la 1 la 10, acord sălii unde merg de trei ani nota 9,50.


(21 octombrie 2023)

De la urlete de groază, la zâmbete de fericire

Acum câteva săptămâni eram la bazinul de înot de la World Class din ParkLake și credeam că este o zi ca oricare alta. Îmi propusesem să înot câteva bazine, după care să plec spre casă. La un moment dat, am văzut o mămică cu un băiat ceva mai măricel, dar care nu avea șase anișori și cu o fetiță care nu cred că avea patru ani în niciun caz. Fetița o ținea pe femeie de mână și plângea amarnic. În clipa în care femeia a dat să plece și să dispară în spatele unei uși, fetița a început să urle cum rar mi s-a întâmplat să aud. Mămica ei a revenit și a căutat s-o liniștească, fără a reuși. Și-a făcut apariția un tânăr foarte slab și foarte înalt, echipat cu un slip, gata să intre în apa baznului. Era antrenorul personal al celor doi copii. Cu băiețelul nu a fost mare problemă căci acesta a intrat repede în apa bazinului și ajutat de niște echipamente specifice a început să înoate. 

Antrenorul personal a intrat în apă, a luat fetița în brațe și a băgat-o cu grijă în apă, dar fetița continua să plângă cu voce puternică și cu sughițuri, ceea ce m-a impresionat. Antrenorul i-a fixat un suport cilindric lung dintr-un material sintetic pentru a o ajuta pe fetiță să se țină la suprafață. Cu foarte mult calm, zâmbind, antrenorul personal, i-a explicat fetiței ce să facă și în câteva minute fetița s-a liniștit și a început să dea din mânuțe și din piciorușe, exact cum îi explica antrenorul personal. Nici nu au trecut zece minute de când intrase fetița în apă, căci eu înotasem patru bazine, când am văzut chipul luminos al fetiței care înota, în timp ce antrenorul ei îi stătea în față și mergea cu spatele prin apa bazinului, pentru a o urmări cu atenție. Ei discutau acolo ceva, iar fetița dădea din mânuțe și din piciorușe, înotând de parcă era obișnuită să facă acest lucru de când lumea și pământul.

Există oameni dpruiți de Dumnezeu cu harul învățării, căci eu am văzut și antrenori personali care urlă, care se zbuciumă, care nu au talent pedagogic și care cred că procedând așa rău cum procedează, îl vor face pe elevul lor să deprindă ceva din puținul pe care ei îl știu. În acea zi, am văzut ce înseamnă să ai talent, să știi cum să-l iei pe copil, ce să-i spui, ce tonalitate să folosești, ca acel copil să capete deplină încredere și să facă ceea ce îi spui, astfel ca de la plânsul cu sughițuri, să trecă doar în câteva minute la zâmbet și la strălucirea de bucurie a ochișorilor.

(30 septembrie 2023)