Ai 65+ și vrei să mergi la sala de FITNESS?

Înainte de a merge la o sală de fitness, un bărbat de 65+ adică de peste 65 de ani trebuie să meargă la medic și să primească toate indicațiile legate de realizarea dorinței lui de a frecventa o sală de fitness.
Medicul îi poate spune că nu are voie să meargă la sala de fitness.
Medicul îi poate spune că are voie să meargă la sala de fitness dar îi indică limitări de efort.
Medicul îi poate spune că are voie să meargă la sala de fitness și nu are limitări de efort.
Medicul dă indicații și despre mersul în aer liber, dar și despre mersul la bazinul de înot.
Cel de 65+, înainte de a merge la sala de fitness trebuie:
- să-și cumpere echipament adecvat,
- să se informeze despre sălile de fitness din vecinătate,
- să vadă dacă va colabora cu un antrenor personal,
- să se documenteze de Internet despre echipamente,
- să vadă ce înseamnă un antrenament la sala de fitness,

- să accepte ideea că totul trebuie luat ușor, după aceea, crescendo.
Este foarte important pentru un bărbat de 65+ să-și învingă acele temeri legate de modul în care va fi privit de ceilalți bărbați prezenți în sală, care lucrează și ei și care, sunt ceva mai tineri sau chiar cu  mult mai tineri. La sala de fitness, fiecare este cu el însuși și antrenamentul se execută de unul singur, fără comentarii din partea celorlalți, căci fiecare are locul său de lucru, exercițiile lui și-și urmărește numai propriile obiective, fără a fi interesat să analizeze ce fac cei din jur.


(02 octombrie 2025)