Sebastian MOLDOVAN este un tanâr culturist de viitor

Cu culturistul Sebastian MOLDOVAN sunt prieten de puțin timp pe Facebook, dar i-am urmărit activitatea prin postările pe care le are acolo. De comun acord am ajuns la concluzia să scriu acest articol, iar el m-a ajutat foarte mult, lucru care l-au făcut aproape toți culturiștii cărora le-am dedicat artiole. Culturistul Sebastian MOLDOVAN este născut pe 22 februarie 1994, ceea ce înseamnă că este la început de drum, căci la 26 de ani neîmpliniți chiar așa și este, știut fiind faptul că mulți culturiști activează în acest sport chiar și după 40 de ani.

El face parts din cei născuți în zodia pești, caracterizată astfel:

Cei născuți în acestă zodie sunt caracterizați prin rogoare în tot ceea ce fac. Înainte de a porni la drum, eiîți clarifică toate aspectele și stabilesc cu exactitate de ceasornic pașii de urmat. Sunt foarte meticuloși și disciplinați, ceea ce le asigură tot confortul pe care orice economie de timp pe care o obțin le permite să facă altceva dintre lucrurile pe care și-au propus să le finalizeze. 

Au înclinație să ducă lucrurile până la capăt și nu sar de la una la alta. Peștii au dorința de a fi cei mai buni și luptă pentru a demonstra că într-adevăr sunt cei mai buni. Le reușește acest lucru pentru că ei știu să muncească eficient și știu să-și termine munca exact la momentul potrivit, nici mai devreme și nici mai târziu, iar cei care îi analizează îi percep în acest fel ca fiind niște persoane speciale de înaltă performanță. Și în săritura în înălțime dacă maximul de pregătire este atins cu o săptămână înainte de concurs sau cu două săptămâni după, degeaba. Peștii care practicanți ai  culturismului au știința de a atige maximul chiar în ziua de concurs, nici o zi înainte și nici o zi după.  

Sebastian MOLDOVAN a început să meargă la sală când am intrat la liceu, în septembrie 2009, în Bistrița, când avea15 ani.

Ca orice tânăr născut după Revoluție, Sebastian MOLDOVAN are o altă percepție asupra traiectoriei pe care trebuie s-o urmeze în viață, mergând pe principiul că nimeni nu are posibilitatea de a ține doi sau mai mulți pepeni într-o mână. Dându-și seama că el este dedicat culturismului, a luat acest drum și a făcut tot ceea ce a depins de el pentru nu a se abate de la el, astfel încât după terminarea liceului a urmat cursurile de antrenor la Fintess Scandinavia pe care l-a terminat cu succes în anul 2014, dar numai după 2017 a început să lucreze ca antrenor personal, după ce a acumulat experiența necesară. 
A participat prima dată la Campionatul Național de Culturism și Fitness seniori, organizat la Reghin în anul 2012, când avea 18 ani. Atunci s-a și legitimat la domnul clubul domnului Dumitru NEAG, DumiFitness. Bineînțeles că nu mă așteptam să ocup un loc foarte bun, am fost pe locul 7 la categoria la care a concurat. A fost prima sa experiență pe o scenă de culturism și și-adat seama că e ceea ce își dorea să facă mai departe.
Arnold SCHWARZENEGGER a fost primul culturist pe care l-a avut ca model, ca majoritatea tinerilor de altfel. Apoi când avea vreo 10-12 ani, bunicul său vitreg i-a dat o poză cu Petru CIORBĂ, încă o mai are undeva acasă în Bistrița, pe care dacă o găsește o va arăta. A aflat cu ajutorul Internetului despre to mai mulți culturiști, Frank ZANE, Samir BANNOUT, Shawn RaAY i-au devenit idoli. Printre culturiștii din ziua de azi  favoritul său este Chris BUMSTEAD.
În opinia sa culturistul trebuie să aibă o serie de calități. Din punctul său de vedere disciplina este primul lucru,  nimeni nu vei reuși niciodată să facă un sport de performanță dacă nu este disciplinat. Este extraordinar de greu ca sportivul să facă același lucru în fiecare zi să  și să încerce să depășească ceea ce a făcut cu o săptămână în urmă. Trebuie multă voință de a face de fiecare dată analiza unui

antrenament, căci totul trebuie privit cu obiectivitate și acolo unde au fost greșeli, la următoarele antrenamente trebuie făcute toate corecțiile. Multor persoane le place să își schimbe exercițiile de la săptămâna la săptămâna, pentru a nu se plictisi, lucru care se întâmplă foarte frecvent. 
Consideră longevitatea ca fiind cea mai importantă, deci un culturist ar trebui să-și lase egoul deoparte când intră în sală, preferabil și înafara ei. 
Sebastian MOLDOVAN face  patru antrenamente pe săptămână, structurate astfel: 

- spate și umăr posterior,

- piept și umăr anterior+median,

- picioare,

- brațe și  gambe.

Sebastian MOLDOVAN face numai cardio în stil LISS-Low-Intensity Steady State , de obicei în zilele de pauză de la antrenamentele cu greutăți.
Măsurile biometrice actuale ale lui Sebastian MOLDOVAN sunt:
Înălțime: 181 cm 
Greutate:  86kg, 
Circumferință braț: 43 cm 
Circumferință  piept: 116 cm
Circumferință talie: 79 cm
Circumferință  coapsă:  63 cm
Circumferință  gambă: 42 gambă.
Palmaresul sau include urmatoarele participari la competitii:

2012, Reghin,  Campionatul National de Culturism si Fitness Seniori, categoria 75kg,  locul 4, 

2012, Bistrita, Cupa Romaniei,  categoria Bodyfitness Open,  locul 2, 

2012, Dej, Pro Nutrition Grand Prix, categoria juniori 80kg,   locul 9, 

2013, Slobozia ,Campionatul National de Culturism si Fitness Juniori - locul I, categoria +75kg

2013, Dej, Pro Nutrition Grand Prix , categoria juniori 80kg, locul 4, 

2014, Iasi, Campionatul National de Culturism si Fitness Juniori, categoria +75kg, locul 1, 

2014, Cluj, Campionatul National de Culturism si Fitness Seniori,  categoria 75kg, locul 7,

2017, Bucuresti Tiger Classic, categoria bodybuilding clasic +180cm, locul 3, 

2017, Dej, Pro Nutrition Grand Prix , categoria bodybuilding clasic +175cm,  nu am prins finala, 

2019 , Dej, Pro Nutrition Grand Prix ,  categoria culturism clasic- locul 1,

2019 , Dej, Pro Nutrition Grand Prix ,  categoria culturism clasic, Open,

2019 , Dej, Pro Nutrition Grand Prix ,  categoria culturism  80 mkg, locul 2, 

2019, Oradea , Apollo Classic International, categoria culturism clasic - locul I si Open, 

2019, Oradea , Apollo Classic International, categoria culturism clasic,Open, 

2019, Oradea , Apollo Classic International, categoria culturism 80 kg - locul 2, 

2019, Suceava, Semtex Grand Prix , categoria Classic Physique,  locul 1, 

2019, Suceava, Semtex Grand Prix , categoria Classic Physique,  Open locul 1, 

2019, Suceava, Semtex Grand Prix , categoria culturism, 80 kg, locul 6.          

El are in fata tot timpul din lume pentru a-si imbogati palmaresaul si asa cum se prezinta are determinarea necesara pentru a avansa in culturism astfel incat reusitele sale sa fie sigure in viitorul apropiat.
Deși este foarte tânăr, experiența acumulată îi permite culturistul Sebastian MOLDOVAN îi sfătuiește pe cei ce doresc să intre în lumea culturismului de performanță  să își ia un antrenor bun, care să-i învețe să execute corect exercițiile, să nu se rănească și să învețe și cum să-și calculeze caloriile și macronutrienții. Numai în acest fel aceștia vor reuși să meargă pe drumul corect spre țelul pe care și l-au definit. Altfel, prin încercări și prin corecții ale structurilor de antrenamente, drumul va fi anevoios, chiar fără rezultatele așteptate, în condițiile în care efortul depus de debutant a fost considerabil.

Sebastian este un tânăr ca toți ceilalți crescuți în era Internetului și a telefonului mobil, îi place să urmărească orice gen de film sau de serial, totul depinzând de starea pe care o are. Citește studii medicale în domeniul în care activează aproape în fiecare zi. 

Are carnet de șofer și îi place foarte mult să conducă mai ales când este de unul singur în mașină, căci condusul mașinii îl relaxează. 

Sebastian MOLDOVAN a acumulat suficientă experiență de viață, căci a fost la muncă în Anglia 5 luni, a fost în Grecia în vacanță și în Germania două săptămâni într-un fel de vacanță, să ajute niște prieteni care au participat la campionatul mondial de latte art. A fost cu mașina și a stat câte o noapte în Budapesta, Praga și Viena, dar nu a apucat să vadă foarte multe în aceste locații.

El consideră că suplimentele ajută mult în cazul unui sportiv de performanță dar pentru o persoană care face sport doar din pasiune sau ca hobby, ar trebui să acopere doar carențele din alimentație. 

Folosește suplimente, fiind sponsorizat de Vitabolic și este foarte mulțumit de produsele pe care le au. 

El nu sunt împotriva drogurilor considerate ușoare, legalizate prin multe țări din Europa și nu numai, dar el  nu le folosește, acestea fiind în contradicție flagrantă cu cerințele participării la competiții de culturism prestigioase.
El consideră videochat-ul ca fiind un serviciu ca oricare altul și spune că nu o să judece o persoană după acest aspect, atât timp cât persoana respectivă se menține între niște limite și nu vine să dea lecțtii de integritate, căutând funcții eligibile, mai ales în momentul când afișază un puritanism venit din secolele trecute. Sunt experiențe pe care unii le exersează, obținând câștiguri în niciun caz facile, pe care aceștia și le asumă și pe care în timp le târăsc după ei, fără a fi siguri vreodată că nu au lăsat urme în mediul virtual și că vreodată nu vor fi scoase pe tapet, chiar atunci când cel implicat are credința că episodul s-a încheiat definitiv.

(19 decembrie 2019)